- 减肥贴真的能减肥吗？有哪些依据？
- 减肥可以吃玉米面贴饼么？
- 肚脐眼贴什么减肥？
- 最近身体发福，影响生活质量，请问有怎样的食谱可以帮助减肥？
减肥贴真的能减肥吗？有哪些依据？
感谢邀请，仅供参考。
首先我要声明一下，我是一个运动减肥的实践者和支持者，所以题主在邀请我回答这个问题时，我比较为难，到底应不应该回答。关于减肥贴，因为我没有使用过，所以我必须现在网络上搜索它了解它，我才有判断它是好是坏的权利。
我在百度里面输入了减肥贴三个字，出来的画风离不开三种：
1）厂家广告和商城广告
2）各种咨询减肥贴效果的网贴
3）各种微商伪装成网友描述所谓的真实经历
于是，我可以做出第一个判断，减肥贴多半是***的，我没有说完全是***的体现出我的严谨性，以防被喷。
我以某减肥贴广告为主，查看了它号称的优势，主要有：
1）不需要运动，对很多人诱惑力很大，这也是很多人选择的内需
2）不需要节食，诱惑力之二，随便吃也能瘦
3）贴哪瘦哪，诱惑力之三
4）紧致润滑肌肤
不需要运动是我认为最可笑的理由，且不说真***，就算减肥贴真的有用，但改变不了你懒的本质，终有一天你还是会胖，想瘦又不想动是人性的贪婪；不需要节食，知道能量守恒定律的人都知道，这绝不可能，要想瘦必须处于能量负平衡状态，那些天生吃不胖的人，因为体内各种激素的原因，导致消化吸收少代谢快，如果企图通过减肥贴达到内生态的改变，可以说是神药了，这种神药价格还如此便宜，小弟不才我认为至今还不存在；贴哪瘦哪是最大的谎言，懂的减肥原理的人都知道，不存在局部减肥，脂肪的动员是全身式的，一个减肥贴能改变生物定律，也是足够神奇了；最后紧致润滑肌肤，what？你是卖护肤品的还是卖减肥药的啊？于是，我做出第二个判断，减肥贴就是***的，喷子可以喷了。
俗话说：你不是没勇气运动，你只是不想动。很多人觉得运动的门槛很高，不愿意运动，而事实是运动的门槛低到超出你的想象。能当面沟通的尽量不要在聊天工具上沟通；聚完餐散伙时，如果离的近尽量步行或骑车；楼层不高的走楼梯；能下楼吃饭就不要点外卖。这些看似简单的活动，虽然能量消耗不高，但是这种意识的建立和培养，才能慢慢改变你懒散的习惯，为后面建立长久的运动习惯打下基础。
最后，送题主一个运动金字塔，塔底的活动是需要每天都保持的，如果你觉得运动很难，先从塔底做起。
欢迎关注我的头条号：健身日记。
减肥不能靠贴……还得靠动！（感谢邀请）
减肥主要是减脂，同时最好增肌，而脂肪的消耗和肌肉的增强都需要通过饮食控制和科***动！如果仅仅贴个东西，无论贴什么，都不可能做到健康减肥不反弹……
- 减肥需要避免冲动——减肥首先就需要科学计划，减少减肥误区！减肥贴可能可以通过发热促进身体新陈代谢，但这种热量加速消耗微乎其微，顶多相当于在太阳下多嗮几分钟……
- 减肥贴也可能通过药物促进身体排泄，尤其是水的代谢，但这减去的只是体重，主要只是人体水分，不是脂肪，所以如果没控制饮食和运动，可能贴着减重减的快，但反弹起来更快……
- 减肥贴还可能通过药物渗入体内抑制食欲，但这种饮食控制只是“治标不治本”；可能在保持贴的时候有一定减少热量摄入的效果，可是一旦没有贴了或者人体对这种减肥贴产生适应，又会马上吃回来……
- 所以，无论什么减肥贴，都不如运动减脂增肌+饮食控制热量来的更有效！毕竟，如果仅仅靠一小块贴布就能减肥，就不会有那么多明星天天晒健身照和减肥餐了……
- 因此，减肥需要我们把它当做一项长期的事业去对待，不要幻想不劳而获，不能期待“一年吃胖，一周减肥”，也不要想着多吃少动轻松减肥，所有快速又轻松的减肥都是耍流……不健康的！
- 想要健康减肥，科学减脂，合理增肌，我们就一定要按照***，结合良好生活习惯，运动和饮食，每一天坚持，从现在做起！
综上所述，靠贴不如靠动，科学锻炼动起来，合理饮食动起来，良好习惯动起来！
本人运动人体科学硕士，
体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
别相信靠第三因素成功减肥，减肥最简单最有效的办法就是管住嘴，迈开腿，这样才健康。想要轻轻松松就能达到减肥的效果，那是不可能的。摆正心态，慢慢来，别急于求成，这样才能守住你减肥的成果！加油，愿你早日减肥成功！
没用！一贴就能瘦的东西你相信啊！那也太天真了吧！想要靠外在的东西减肥，朋友建议你还是多运动运动吧！
造成肥胖的主要原因一般都是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手 。
管住自己的口，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，多运动并且还要坚持运动，这样才能减肥，减肥药或者是按摩减肥都是要抑制您的食欲，让您少吃饭，所以多运动是减肥的良方。
减肥可以吃玉米面贴饼么？
[_a***_]是减肥很好的伴侣，但是你也不能过分依赖它。
减肥首选要知道自己是因为什么减肥。
要了解自己的体质，执行属于自己的减肥***，严格执行。
减肥不是一日之功也不是单纯依靠一种东西就可以做到的。
玉米可以吃，但是还要有合理的方法才能达到你的目标。
肚脐眼贴什么减肥？
肚脐眼贴东西并不能够起到减肥的效果，减肥的方法是比较多的，但是还是推荐通过科学的方法来进行减肥减肥的药物，虽然能够起到一定的减肥效果，但是对身体所产生的损伤也是比较严重的，所以建议通过多运动的方法来进行减肥，这样的减肥方法也是比较安全的。
最近身体发福，影响生活质量，请问有怎样的食谱可以帮助减肥？
肥胖不止影响生活质量，甚至还会影响身体健康。减肥的关键就是减少摄入增加消耗。有一个健康合理的食谱还需做一定运动。现在主要介绍一个以西红柿为主要食材的一周减脂食谱。
很多人为了减肥，晚上都选择不吃饭，就喝一点水，很明显就是不健康的减肥方法，可能会反弹，也不利于身体健康。西红柿是我们日常生活中常见的食物，食用的方式也非常多。西红柿的营养价值丰富，热量低，能够促进人体的新陈代谢，是典型的减肥食品。此外，西红柿含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解。西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪。此外，对于那些“大胃王”来说，西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀，***饱食中枢，一边向大脑发出“吃饱了”的***信号，一边加快肠胃蠕动，促进体内废物的排除。
一周西红柿减肥食谱
第一天
早餐：全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，西红柿1只，黑咖啡1杯。
午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。
晚餐：水煮菠菜(500克)，滤干水后，加上胡椒和盐，再加入2片西红柿和50克面(意面也可)。你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。
第二天
早餐：蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果，低脂酸奶75克。
午餐：你可以选择吃鸡肉卷或者鸡肉三明治。将100烤鸡胸肉，加上1只切片的西红柿和一些生菜卷在薄饼里，或者加在面包中，你的午餐就完成了！
晚餐：用橄榄油清炒洋葱，加入450克西红柿，再加盐、胡椒，少量的水，煮20分钟，香喷喷的西红柿蔬菜汤就是你的晚餐啦。
第三天
早餐：100克玉米片、200克蓝莓、1杯低脂酸奶。
午餐：将蒜末、洋葱、盐、胡椒、100克西红柿和50克意面混合在一起，加上青椒和南瓜。如果你喜欢，加上一片芝士，放到微波炉里“叮”一下，西红柿蔬菜焗意面就做好了。
晚餐：你需要3只西红柿和100克蘑菇，再加上1只洋葱、生菜(或者菜心)、50克意面。先用橄榄油将洋葱炸熟，放入生菜、西红柿和蘑菇翻炒，倒入用水煮过的面条，再根据个人喜好放入香料。
第四天
早餐：全麦面包加上1片芝士，西红柿1只、1杯咖啡(可以加牛奶，但千万别加植脂末)。
午餐：第四天你可以尝试一款西式意面。用250毫升牛奶煮30克意面，加入香草，再加上500克西红柿，根据个人喜好撒上芝士粉或者香料。
晚餐：胡萝卜切碎，用橄榄油炒熟后，加入100毫升水和适量蔬菜，加热5分钟。再加入4只西红柿，煮10分钟，倒入250克米粉，西红柿蔬菜米粉就做成了。
第五天
早餐：桃子1只、蓝莓50克、葡萄100克、苹果1只和酸奶75克。
午餐：全貌面包1片，西红柿1只、切片，芝士一片，生菜2片。制成西红柿全麦三明治。
晚餐：准备青椒、豌豆和50克蘑菇，将上述材料倒入锅中，淋上橄榄油，加入25克意面和2只西红柿切块翻炒。准备酱料、1只鸡蛋、3勺牛奶、盐和胡椒，搅拌均匀后倒入锅中。西红柿蔬菜酱汁意面就出锅了。
