- 怎么才能快速减肥10斤？
- 多囊卵巢对试管婴儿有什么影响？
控制食量。控制油腻，饮食清淡。饮食清淡了食欲就会下降，吃的就少了。吃粗粮和蛋白质高的食物。每餐食物尽量单一些。米饭面食一定要控制，晚四点以后就不要进食了。
清肠。早起空腹一大杯温水，大口大口喝冲刷肠道。
管住嘴是唯一的有效方法。我减肥之前126斤，10斤也就2周吧，之后体重降的就慢了，3个月减了20斤，到现在已经过去了7个多月，体重回弹不到2斤，主要是保持，控制好饮食就胖不起来。
祝减肥成功。
这是我的亲身经历。首先晚上一定不能吃饭，这个会保证你在一个星期瘦下去2斤。最后睡前两个小时去跑步，跑步的时间一定要超过40分钟，慢跑即可，不能走，跑一次最少得5公里，要不等于白跑。最重要的一点是不能熬夜，早睡早起，早饭一定得吃
跑步一个星期2-3次就行 这些比较适合像我一样的懒人
减肥说起来也不是多难，这要看个人的毅力。我是从130斤减到102斤用了三个月。一年时间一直在102斤。早饭吃煮鸡蛋，午饭煮鸡腿，晚饭黄瓜，再就是不定时的喝水。这就是我的减肥方法。
感谢问题邀请。我是邱正宏医师，小S等明星瘦身塑形导师。
快速瘦10斤其实不难，但是前提是方法科学，另外最重要的是，要有恒心和毅力。介绍你一套瘦身方法：
俗话说，减肥三分练，七分吃，吃是减肥成功与否的关键！特别是一日三餐。我建议您早餐可以吃一个水煮蛋，一杯无糖豆浆或者脱脂牛奶，一块全麦面包；午餐可以吃一碗糙米饭或者杂粮饭，鸡胸肉和蔬菜；晚餐不要吃主食了，可以多吃蔬菜、水果或者鱼肉、虾肉，但是记住少油少盐哦。
另外，三餐外多喝水，特别是饭前饭后半小时内，可以喝一杯水。或者在饭前吃点坚果，可以增强饱腹感，减少进食量。
运动方面，建议您快走即可，45分钟走4.5公里。运动后可以喝点无糖黑咖啡，帮助更好燃脂。
过年了如果遇到聚餐，可以在饭后喝点绿茶或者普洱茶，帮助刮油。
快速瘦十斤其实很简单的。
我是易胖体质，喝水都胖的女孩👧（难过！）
去年暑假订了计划实施。
1.早晨晨跑，慢跑——正常跑——走路（天微亮怕太阳）
2.早喝盐水晚喝蜜。
3.我的早中都是吃的，六分饱，少油，管住嘴。
4.做体操啦，（建议运动半小时）
视频加载中...
4.晚上吃水果。
5.练瑜伽
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6.早睡💤（早睡早起，听说晚睡也会胖）
整个***就是这样...说说效果啊，
的确二十几天瘦了八九斤，
接着我上学了...然后放飞自我了...
一旦停止很容易反弹...反弹...反弹...
会吃的更多...更多...更多...
【所以，真的不建议这样减，除非你真的坚持下来！！！】
哎！！！每逢佳节胖三斤。
三月不减肥，四月张惠妹！！！
我又要再战，报了健身房...
合理运动，
生活保持规律，
保持心情舒畅，
避免暴饮暴食，
饮食以七八分饱为宜。
嗯...
最后祝你减肥成功！！！
不孕是很多夫妻的困扰，临床上生育年龄女性排卵不正常最常见的多囊卵巢综合征。多囊卵巢综合征最大的特点就是做超声波检查时候，两侧卵巢有很多小卵泡，却无***常排卵，所以长期处于无排卵性月经状态。而多囊卵巢综合征有明显的遗传倾向，这种异常应该受多重基因的影响而不像单一基因的控制，以超声波诊断为例，如果妈妈有多囊卵巢综合征，有九成人的女儿有多囊卵巢形态，受到相关症状的影响，比一般女性高。但不会因此产生严重的疾病，所以有***怀孕的准妈妈不用过度担心。
女性如果有多囊卵巢综合征，该如何改善
1.整体的生活方式调整，利用健康的生活方式促使生理方面的正常，比如控制体重、多运动；饮食方面不要食用过多的碳酸化合物，控制糖类摄取，尤其不要吃过多的甜食，并且培养运动习惯，以避免疾病恶化，通过饮食控制和规律运动，就有机会让卵巢恢复排卵功能。
2.药物治疗，一般而言，多囊卵巢综合征的治疗是不需要开刀的，医生会根据患者是否有***怀孕，而使用不同的药物进行治疗。如果是试了3到6个月都没有受孕现象，便应该考虑促排卵的治疗，甚至进一步做人工授精或者***。
多囊卵巢综合征做***注意事项
对于患有多囊卵巢的女性，做***成功率高低，关键还是要看具体的情况。从治疗上来说，因为多囊卵巢综合征患者原先不排卵，因此***时促排卵却一次排出大量卵子，容易产生重度卵巢过度***症侯群副作用，不仅使卵巢肿胀，也可能出现腹水、胸水等症状。因此，多囊卵巢综合征患者做人工授精或者***用药时候应特别小心。
小结
多囊卵巢是可以通过及时治疗来怀孕。因为输卵管是通的，现在主要是由于多囊造成的排卵障碍，一般来说把这个问题治疗好后怀孕的机会还是比较大的。如果能得到有效的治疗那是最好了，对生育和生活都是不影响的。
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