- 产后束腹带真的可以瘦肚子吗?什么时间用效果最佳？
- 请问减肥用瘦瘦包或者紧致包有必要吗？
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我觉得生完孩子束腹带还是要用的 ，毕竟肚皮很是松弛 长时间用的话效果会更当然每天早餐后穿上到晚饭前脱掉也是可以的 一天穿4个小时以上就会有效果
当然有人肯定觉得不舒服 那么我们宝妈就要坚持 坚持 加油
关于收腹带的作用，说法不一，个人觉得还是需要一条的。
生老大时剖腹产，从手术室出来时，医生给用的医用那种纯棉的绑带，将肚子勒住，说有利于伤口愈合，结果第二天下地走的时候一点也没觉得疼，挺轻松。一直到出院以后才取下来，回家以后就得自己买的，瘦肚子没觉得，伤口到时不怎么疼。
生老二也是剖的，医院没有用绷带，只是缝合完伤口上贴了胶带，结果就下不来床了，疼的哭天喊地，😰😰后来来了个主任，说下地要用收腹带呀，你这样不疼才怪，何况还是二胎更疼，后来用了收腹带以后才能下地走的，医生说下地时用，上床就要解开防止内脏粘连。
收腹带的主要作用是防止内脏下垂，让内脏恢复的更完美，这样肚子自然就会恢复的更好，也就变相的减了肚子了
什么时候用，当然是生完就用了，只是刚开始不能勒的太紧，也不能用的时间太长，慢慢增加时间吧，毕竟刚生完你的五脏六腑都乱乱的，勒太紧时间太长也不利于心肝脾肺肾归位😆
束腹带是产后必备的物品之一。可有些认为束腹带应该早早的带上，这样才能有利于身体的快速恢复。但有些人认为，过早的使用束腹带会使腹部受到挤压，不利于身体的恢复。那么，束腹带究竟什么时候使用才更合适呢？我们可以了解一下。
一、针对不同的分娩方式，束腹带的作用是不同的
对于剖腹产的产妇：剖腹产的产妇腹部会有伤口，使用束腹带可以控制伤口处皮肤的活动，皮肉被固定后，伤口就更容易愈合。
对于剖腹产的产妇：顺产的产妇腹部没有伤口，穿束腹带的作用主要是帮助脏器归位、子宫收缩以及盆底肌的恢复，经常佩戴可以让宝妈的腰身更加纤细，对产后身体的恢复有重要作用。
二、不同的分娩方式，应该什么时候使用，需要使用多久
对于剖腹产的产妇：因为腹部有伤口，如果身体有较大的活动时会牵扯到伤口，会产生疼痛，不利于伤口的恢复，所以在生产后就立即佩戴。根据伤口的恢复情况，当身体可以自由活动，伤口没那么疼的时候就可以取下来了。
对于顺产的产妇：佩戴束腹带的作用是为了帮助脏器归位、***收缩以及盆底肌的恢复。过早使用束腹带会影响恶露的排出，建议在恶露排出之后再使用束腹带。使用的时间以***恢复的周期为标准，即6周作用，如果宝妈想要更快更好的恢复身材的话，可以适当延长佩戴的时间。
三、使用束腹带时应该注意些什么
1、每次使用不能太长
束腹带好像又穿了一层衣服，会使身体感觉到不舒服。如果在炎热的夏季，人容易出汗，汗液排不出去就会引起***，所以建议束腹带的佩戴时间最好在4个小时之内。
还有就是在吃饭的时候，如果在吃饭的时候佩戴的话会影响食欲，造成消化不良，给胃部造成负担。所以建议在吃饭前后1小时取下束腹带。
2、选购时注意材质和品质
束腹带的使用关系到产后身材的恢复，所以选择适合的束腹带是很重要的。建议在材质选择使要避免选择化学纤维材质的。因为产妇的皮肤比较敏感，如果接触化学成分的面料不利于产后恢复。
束腹带的弹性不能过大也不能过紧，过大就失去束腹带的作用，过紧的话不利于脏器的归位。有些束腹带有减肥的功效，带有一些药物成分，是不建议使用这一类的束腹带的。
3、使用时控制好位置和松紧程度
束腹带的使用位置最好在***上下，有利于身体的恢复，过高容易造成呼吸困难。松紧也要适度，不能过于最求身材的要求而忽略身体的承受能力。
总之，根据个人的身体情况，选择合适的束腹带尽快让身体恢复，做一个快乐的妈妈！
前几天，网上一条扒皮"束腰"的***火了；
一位产后妈妈，生完宝宝后为了恢复身材，带上束腰，结果刚穿一周，就漏尿了。
去医院检查发现，身体出现了内脏下垂的情况，而这，正是束腰导致的。
束腰，最早源于古欧洲宫廷，因能勒出小蛮腰，给人视觉上的"***"而爆火；
然而，这种"***"，对身体的伤害极大，所以逐渐的被时代所遗弃。
如今，束腰又被网红以"减肥塑身"的嘘头带火了；
纵观抖音、快手上，一群所谓的健身达人，把它当成减肥神器，卖力的宣传。
肚子有赘肉怎么办？
只要带上这款束腰
就能轻松瘦出小蛮腰，展现***曲线
还外带矫正肋骨外翻
改善含胸驼背....
这么神奇，你敢信吗？
各路网红大佬
纷纷演示束腰带来的***身段
让人看的眼馋不已
恨不得立马就穿在身
穿上束腰后
感觉勒的喘不过气
难受！怎么办？
没关系，多穿几天
习惯就好！！！
习惯什么？是习惯肋骨被勒得变形？习惯内脏被挤压、移位和变形？
还是习惯束腰压迫胃部造成的食欲不振、胃酸倒流....
不用承受健身节食的煎熬，就能获得细腰挺胸的***身材"
那些网红和商家，就是打着"***"的旗号，吸引了一批又一批渴望好身材的人。
请记住，流行的东西≠科学，
束腰，说白了靠外力强制收紧你的肋骨和肌肉；
它既不能减脂，也不会[_a***_]，凭本事长的肉，你指望勒一勒就能没吗？脱下来该胖你还是得胖！
网红商家们赚得盆盈钵满，背后则是无数个被摧残健康的姑娘；
衷心希望，通过束腰减肥，来获取所谓"***身材"的戏码，真的该结束了！
在健身圈里，最不缺的就是各种坑人的东西，他们打着"好身材速成"的旗号，堂而皇之的收割着智商税。
医院要求剖腹产的产妇准备收腹带主要是为了保护刀口，防止产后各种原因引起的腹压增大时伤口撑开，并不是防止内脏下垂。就像美容院的卵巢保养一样收腹带虽然有一定的收腹功能但被太多商家变成了噱头谋利，大家理性选择！
再说产后的大肚腩，它主要是两个因素：1、孕期的脂肪储备过多运动又少，堆积在腹部。2、怀孕过程中造成的腹直肌分离。腹直肌长时间被孕肚撑开，行成间隙。胎儿娩出腹直肌收不住突然归位的内脏，所以会有肚子变大的感觉，需要时间恢复。
建议：产后身材的恢复至少要半年到一年。减脂增肌是恢复身材的不二法宝。产后一年内不建议高强度有氧运动和重量训练。合理饮食、母乳喂养、瑜伽的拉伸和散步等低强度有氧运动都是恢复身材的好方法。现代女性一生也就孕育一到两个宝宝，注意产后保养身体才是最重要的，身材恢复还是不要急于求成的好，毕竟好身体才是革命的本钱！
请问减肥用瘦瘦包或者紧致包有必要吗？
减肥用瘦瘦包或者紧致包没有太大的必要。减肥之后出现皮肤松弛主要是和肌肉流失有关。瘦瘦包或紧致包并没有实质性的帮助。
减肥出现皮肤松弛的原因
1.节食减肥，体重下降过快，体内肌肉流失。
2.不吃主食，造成糖原摄入不足。一方面抑制脂肪细胞分解，另一方面大量运动时，没有糖可以消耗，只能消耗肌肉蛋白造成肌肉流失。
3.蛋白质摄入不足，不吃肉类，只吃蔬菜水果，造成营养不均衡，蛋白质摄入不足。蛋白质是维持肌肉含量的重要物质。
如何避免松弛
1.合理减脂，不要追求过快的体重下降。每日饮食摄入热量不低于基础代谢热量。
2.增加蛋白质摄入。确保每日蛋白质摄入不低于每公斤体重1克每日。进行大量运动时，应相对应增加蛋白质摄入。多吃低脂高蛋白食物如鸡胸，瘦牛肉，鱼，虾，低脂乳，豆腐大豆制品，蛋白等。
3.适量摄入主食。尽量选择血糖生成指数较低的主食。避免血糖频繁波动，为身体提供足够糖原，为运动进行供能。
4.适量运动。有氧运动单次运动时间不宜超过2小时。增加一些力量训练，增加肌肉含量，保持瘦体重重量，减少皮下脂肪，塑造体型。
减肥是一个永恒的话题。
按我的切身体会来说，减肥就一个办法有用。管住嘴巴迈开腿。别的什么瘦瘦包之类的，就是一个噱头，忽悠人去买产品的。
我曾经养过几只鸡，是从养鸡场里买的4，5斤的大鸡。我想养十来天再吃的，可是我又没有什么粮食喂它们，就一点剩饭，厨余，青菜什么的，估计它们吃不饱。就这么十来天的功夫，鸡们瘦了一斤多。可见吃是多么重要。
同理，我们人如果真想减肥，控制住嘴是多么重要。
经常看到一些狗狗，无人照料，瘦的皮包骨头，也没有用什么瘦瘦包啊！哈哈😃
所以想减肥的朋友，多运动少吃饭。
我已经成功减掉40斤了，并且还考取了健康管理师资格证书，建议你这些东西是不靠谱的，不要去花冤枉钱。
减肥的原理只有一个，就是热量差，就是你摄入的热量比你消耗的热量要少，并且要持续一段时间的少，才会有减肥的效果。
长时间合理的饮食，适度的锻炼，积极的心态，才是减肥成功的关键。
减肥先建脑，切记盲目跟风。
图片来源于网络，珍藏多年，希望每个想要健康美丽的人都能少走弯路。
