- 瘦肚子的神器有哪些？
- 在减肥时需要准备哪些工具？
- 负压纤体仪减肥及塑型的原理？
- 什么健身器材减肚子？
1、 瑜珈垫
瑜珈垫故名思义是用于练习瑜珈时使用的垫子，能有效阻隔地面寒气，抓地力强，做瑜珈是一种很好的瘦身方法，对减掉肚子当然有一定帮助。
2、跑步机
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。而选择足不出户有氧锻炼也是一种时尚，在经常使用跑步机健身，不仅可以瘦肚子，还能锻炼全身的肌肉，让身材匀称。
3、瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。尤适合女性减肥者。瑜伽球使用时最好在比较空旷的地方，易于施展开来。
在减肥时需要准备哪些工具？
建议有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。
贵在坚持。
有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车 力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。
负压纤体仪减肥及塑型的原理？
最有效的减肥器是聚能减肥仪，原理是通过产生生物热效应作用于深部脂肪，可将深部的脂肪软化、收缩、分解燃烧掉。尤其是对于顽固性肌脂混合型脂肪（俗称五花腩肉型）、内脏隐型脂肪有其他仪器无可比拟的效果。同时超微波可使人体深层组织温度升高，激活淋巴结和扩张毛细淋巴管，通过加速流动的淋巴液带走分解的脂肪滴和其他代谢产物。负压和仿生微电流对收紧塑形、提臀收腹、恢复肌肉弹性有非凡的功效。
使用跑步机可以减掉肚子，效果是不错的。
如果肚子上的赘肉比较多，可以选用跑步机健身器的，每天坚持锻炼半个小时以上，能够加快身体血液循环，促进体内脂肪燃烧，可以减掉肚子上的赘肉。需要的时间是比较长的，一般在两个月左右时间才能够看到效果。
第一种比较常规的减肥器械就是在跑步机上运动，以每小时10千米的速度。匀速跑步，二十分钟至半小时左右，经过一定的热身和锻炼以后参加有氧运动。比如一些椭圆机、登山机等器械。可以有效的让我们腹部进行发力，减少我们肚子上的赘肉。
第二种经过专业的教练进行深蹲或者仰卧起坐，臀部发力的动作。这样的锻炼方式需要坚持和一定的时间才能够看到效果，需要各位小仙女很有毅力和坚持。深蹲或者硬拉这样的动作不仅可以使我们的腹部发力，还能够锻炼我们全身性的肌肉，起到活跃的作用有非常强的燃脂和塑形的能力，同时也能够增加我们每一个人肌肉的力量。
第三种，要想减掉我们腹部的赘肉，首先应该让我们的腹部发力。哑铃杠铃都是可以让我们的腹部有效发力，减少我们腹部的脂肪的有效方法。
答：跑步机，哑铃、杠铃，卷腹机，旋转机、单杠等这些器材都是可以减肚子上的赘肉。
卷腹肌是健身房中常见的器械，相信大家都了解它对锻炼腹肌的效果。卷腹肌也叫作卷腹椅，对于腹肌的锻炼是基础性的。
旋转机，健身房中常见一些器械锻炼我们的侧腹肌，负重体旋转是锻炼腹外斜肌的一种有效办法。
瘦肚子比较好的健身器材当属仰卧起坐板和健腹轮。
这两种健身器材可以有效的锻炼到腹部的肌肉，燃烧脂肪能达到快速的有效的减点腹部多余脂肪，塑形腹部肌肉的效果。但是锻炼瘦肚子需要每天坚持，同时要严格控制饮食，才能达到比较好的效果，至少坚持三个月以上。最好的方法是每天进行至少30分钟以上的有氧运动，如跑步、跳绳等，然后开始进行仰卧起坐板和健腹轮的锻炼，仰卧起坐板上运动6-8组，每组6-10个；然后进行健腹轮的锻炼，3-4组，每组5-8个。做完运动后可以[_a***_]腹部，使腹部发热，能更有效的燃烧脂肪。做完这些运动以后饮食上就是低盐低脂饮食，高蛋白饮食，比如牛肉，蛋白粉，鸡蛋等有助于腹部肌肉的塑形。
卷腹机：卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，在日常生活中也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。最主要的原因是由于这种机械可以借助手部的力量，从而把运动受伤的几率降到最小，尤其适合健身初学者，再就是，颈部和脊椎始终紧贴背板，使腹部练习精准有效，并且减轻腹部练习时多余的颈部负担。还可以自由调整铁饼的重量，从轻到重慢慢进步。
2、旋转机：负重体旋转是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，健身房一般都有相应的器械能做类似体旋转动作。旋转机的动作要领一定要掌握好，首先要调整好座位高度，旋转幅度！抬头挺胸，腰背挺直，而且要通过侧腰地来使身体左右转动，转动幅度约为45度，动作在最末端需要制动。除此之外，在锻炼这种器械时，要让自己自然呼吸，尽量地不要憋气。
