- 恋人日记的结局？
- 邱医生推荐的杂粮饭减肥法，可以用黄米或糯米大枣蒸一起吗？
- 宝宝七个月，天天看很烦，怎么办，休息不好什么都干不了？
恋人日记的结局？
《恋人日记》的结局是
雨衣向王子提出分手原因是因为雨衣喜欢北极，而得知这个的王子很伤心，小苏打安慰王子，王子却把小苏打扔向北极，说不要小苏打做他的宠物候，小苏打很伤心，后来，小苏打知道雨衣喜欢北极，就请求北极让雨衣再和王子在一起，王子很快乐，北极和小苏打去了美国，可是后来，雨衣突然去了美国，是王子提出来分手，原因是因为他发现他真正喜欢的人是小苏打，最后，小苏打回国，在圣诞节也是小苏打生日的那一天，一个包裹出现在她的眼前，打开包裹，在里面的人居然是王子！！王子把她拉了进去，给小苏打戴上了那条项链——圣诞鹭鸶。最后，王子就和小苏打在一起了！
东西吃的多元化，只要控制一定的量，长期吃没有什么不好的，若是想要减肥的，你这个饭，还是最好把糯米换一下，换成糙米，藜麦什么的，每顿熟重不超过100克，祝你减肥成功哦
杂粮饭指的是糙米黑米红米等，黄米可以做小米粥，糯米大枣热量都很高，其实减肥吃糙米比较好，杂粮饭或糙米饭的热量和白米饭相差不大，只是升糖指数相对低，饱腹感更强。其实减肥的话，哪怕是杂粮饭或者全麦面包，也要控制量，不然一样会胖的。
我减肥一个月了
瘦了20斤
深有体会啊
黄米和糯米的热量都很高
不管是杂粮，粗粮，还是细粮
统统都属于碳水化合物
碳水化合物摄入过多
不能完全消耗就堆积成了脂肪
只不过粗粮的热量要比细粮的热量低
我刚开始的时候以为吃粗粮能减肥
就使劲的吃
结果事倍功半
还是要多吃蔬菜和蛋白质少吃主食
你可以点开我的头像
看看我每天更新的减肥餐和减肥心得
我早晨不吃主食
只吃蛋白质
什么全麦面吧啊根本不吃
一盒内脂豆腐一个煮鸡蛋
吃的饱饱的
一上午都不会饿
中午只吃少量主食
剩下的拿蛋白质和蔬菜填充
我在减肥期间不吃大米和白面
可以用玉米面自己蒸窝头
我视频里有教程
特别简单
蔬菜吃到撑也不会长肉
晚餐不吃主食
只吃蔬菜和蛋白质
而且蔬菜不放油
我不是什么砖家
一个月瘦的20斤就是最好的见证
宝宝七个月，***很烦，怎么办，休息不好什么都干不了？
自己生的宝宝怎么会烦呢！！
你要适当的调整自己的心态，每天在宝宝不睡觉的时候带着宝宝出去溜达一会，和宝宝一起呼吸下新鲜空气，可以去购购物，花点钱心情自然会好一点，妈妈脾气暴躁，宝宝也会很暴躁，爱哭爱闹。
当妈妈了肯定会休息不好，你可以在宝宝睡着后你也睡就当陪睡了，尽量不要在宝宝睡着后玩手机，不然就会出现宝宝要醒了你却困得不行的情况，总之就是没有那么多的鸡汤，还是得死扛，忍忍宝宝就大了。
加油吧！
***都是这样过来的，宝宝月份小易惊易饿，又因全部或大部分靠奶水生存，尿得勤饿的快，因此不时替换尿布，涂干燥粉。而且不时哭闹，确实让人身心俱疲，因此你只能抓紧一切时间去休息，熬过一周岁就越来越彼此相依离不了，待到孩子蹒跚学步时，孩子就是你的唯一，任何都替代不你与孩子的母子情。
全职宝妈的过程都是一样的，每天定时喂奶，带孩子外出，收拾孩子的各种，还要兼顾家庭，非常非常辛苦。“养儿方知父母恩”！但一样要学会合理安排时间，让自己自信满满，美美的过每一天。
首先，如果你的心情受产后的影响一直很低落的话，一定要排除一下是否产后抑郁。我当年产后抑郁，经常心烦会无故流泪，抱怨也很多，直到我找到可以帮助我的家人后，给了我照顾孩子的一些经验后，慢慢的自己调整很快就恢复了。
其次，7个月大的宝是最好玩的时候，完全可以在天气好的时候推上小车和邻居聊聊天，释放一下自己。
再次，你不会什么都干不了的，把可爱的宝贝放在爬行垫上，一起做小游戏，看着她笑、看着她哭，用你的相机记录下这些美好，不管任何时候都是一笔无形的财富。
不要悲观，累总会过去，看得见眼前的美好，带着美丽心情影响你的家人、孩子，做好每一天，积极参与，不给将来留遗憾。
宝宝出生后，生活会发生翻天覆地的变化，如果妈妈没有思想准备，就会接受不了各种变化带了的不适应情绪，把自己和孩子的生活弄得一团糟。因此在当妈妈前，应该先了解一些产后生活，让自己有个心理准备和适应期。
1.身体变化
产后内分泌失调，让妈妈的情绪不稳定，同时产后身体变形，大多数妈妈在产后都会出现肥胖，臀部胯部变宽，***下垂等症状，让很多新手妈妈不能接受的这些事实，严重影响了产后情绪。
因此产后多运动，做些产后瑜伽等锻炼，能够使妈妈们早些修复产后身体，恢复到正常状态。
2.照顾宝宝艰辛
只有当过妈妈才能知道当妈的苦，24小时待命，没日没夜的照顾小宝宝，深怕有什么闪失。精神高度紧张，体力不支的情况下，妈妈会变得脾气异常烦躁。
让家人多帮忙照顾宝宝，保证自己的休息，特别是父亲，应该让爸爸多参与照顾宝宝的角色，只有爸爸知道照顾宝宝的艰辛，才能更加体谅妈妈的辛苦。
3.生活圈变小
当妈后，整天围着宝宝转，没有了外界的社交，无人倾诉，特别对于比较外向的妈妈，会觉得孤独，与外界隔绝。
多与丈夫沟通，向朋友讨教育儿经验，扩大自己的朋友圈，做些其他事情，分散自己的注意力。
养育孩子是个漫长的经历，多向长辈们学习，积极的面对现在的生活，你会觉得自己的孩子如此可爱，充满信心把他养育成人。
很能理解这位宝妈的心情，一个人带娃确实是一件很身心俱疲的事情。
从早到晚就为了孩子转，完全失去自己的自由，时间，空间。特别是第一胎，从自由自在的单身突然晋升未母亲，身份的转变还没完全的调整接受。
7个月的宝宝正是需求增大，又开始粘人的阶段，要是碰上一个高需求的宝宝那是真的非常累人。
第一胎的时候，米宝麻麻也是自己照看孩子，还是一个高需求又精力旺盛的宝宝，很多时候自己累的不行困得不行，小孩就是怎么哄都哄不睡，而且还不敢让他独自一个人玩，怕摔怕出意外。那个时候真的心情一下子就崩溃了，抱着小孩大哭，实在是再也承受不住了。
哭完了心情也就平复了，该干嘛干嘛，自己生的娃自己不带还能咋滴？自己生的娃只能自己疼。
这么一想也就释然了，当然这种心情也是反反复复，一会崩溃哭一会又觉得自己的小孩怎么看怎么可爱。
每天早上下午抽时间带着宝宝出门走走，跟宝妈聊聊天，这也是好方法。
当真的没有办法调整过来的时候一定要学着寻找帮忙。找老公，找亲妈，找婆婆，甚至找闺蜜，让他们来帮忙带半天一天，而你就完全抛开育儿，出去逛逛街购购物什么的，吃吃喝喝，一定要缓解压力缓解心情。不要死扛，情绪积压容易出问题，[_a***_]一点注意产后抑郁，要是感觉自己情绪控制不了，有异常，记得找专业人士帮忙。
