- 女人常吃素拍黄瓜，坚持一个月对身体有哪些好处？
- 吃一个月的黄瓜最多瘦几斤？
- 黄瓜有怎样的药用功效及营养价值？
黄瓜是公认的减肥美容佳品，我们说对身体有哪些好处，我们就先来看看它有哪些作用。
1、抗衰老
黄瓜含有丰富的维生素E和有很强生物活性的黄瓜酶，能够抗衰老，促进机体的新陈代谢。所以我们可以把黄瓜榨汁来涂擦皮肤，可以润肤，舒展皱纹。
2、利于睡眠
黄瓜里面含有维生素B1，能够安神，所以对于有失眠情况的女性，可以吃黄瓜***治疗失眠。
3、减肥
除了美容功效，黄瓜更是减肥人士的首选。
首先黄瓜含水量高达96%-98%，且热量很低；另外黄瓜富含维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素，可以改善三高的问题，并促进肠道中***食物的排泄，去脂瘦身，预防便秘的发生；最后黄瓜独有“丙醇二酸”，该物质能有效抑制糖类物质转化为脂肪，让你越吃越瘦。
需要注意的是，不要把黄瓜当主食，或者贪吃，很多人利用黄瓜却最后减肥失败，要么是半途而废了，要么就是因为吃黄瓜让食欲旺盛了。所以一定要适量坚持下去，并且晚上吃是不错的。
女人常吃素拍黄瓜，坚持一个月对身体有哪些好处？
资深营养师开讲啦！
素拍黄瓜相信很多朋友都吃过，黄瓜切成条，用盐水浸一下就能吃了。从上个月我就坚持每天晚上吃一些素拍黄瓜，一个月下来虽说只减了7斤，但皮肤明显好了不少。接下来我给大家说说这素拍黄瓜的一些功效以及我的真实体验吧。
关于黄瓜的营养价值
素拍黄瓜是黄瓜最佳的吃法之一，高温烹饪反而容易破坏黄瓜中的有机元素。黄瓜含有丰富的蛋白质、铁、镁矿物质元素以及C族、E族维生素。
常吃素拍黄瓜的功效
1. 清新口气
经常吃黄瓜可以让口气更清新，帮我们解决口臭问题。
2.减肥瘦身
黄瓜的膳食纤维比较丰富，饱腹感强，这也是为什么很多减肥中的人喜欢用黄瓜顶替米饭的原因之一。
3.美容护肤
女性常吃黄瓜能够提高皮肤的代谢速率，增加肌肤的抗氧化能力，滋养皮肤，延缓皮肤衰老。
4.清除毒素
黄瓜中纤维素含量较为丰富，能够促进胃肠的蠕动能力，帮助清理肾脏中的毒素。
5.降低血糖
糖尿病患者适当吃一些黄瓜能够***分泌胰岛素，帮助饭后降低血糖。
黄瓜的妙用
1.将黄瓜皮捣碎后，用纱布包住，轻轻擦拭皮肤可以除去脸部皱纹，让皮肤更加嫩白。
2.夏天常吃一些腌制后的酸黄瓜，开胃健食，配合着早煲粥，味道非常不错。
大家好，我是宝树堂余药师，是一名执业药师，致力于为大家普及健康知识，若想了解更多，请关注我！
1、拍黄瓜是一道家常凉菜，主料是黄瓜，用各种调料拌制而成。清凉爽口，适合夏季食用。
2、拍黄瓜具有开胃的效果。黄瓜除热量低，可除湿利水，清热解毒外，其所含膳食纤维有促进有毒物质排泄和降低胆固醇的作用。鲜黄瓜***有的抑制糖转化为脂肪的丙醇二酸有减肥功能。
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我不知道女人吃拍黄瓜会怎样，但是我儿子吃拍黄瓜一周就有我想不到的结果！
儿子小时候有段时间特别喜欢吃拍黄瓜，每天早上都要吃奶奶拍的一碟素黄瓜，其实一开始我就很担心，毕竟这个是凉性的，而且现在的黄瓜一是有激素而且农药大都超标，虽然每次给孩子吃的时候都去皮了。
奶奶觉得孩子爱吃，就每天都给弄一碟吃，看着孩子吃的香，奶奶也很开心。
就这样吃了有一周吧，孩子后面几天就开始出现一点胃不舒服的症状，再严重就开始呕吐，我就意识到我之前的担忧是没错的！后来去医院[_a***_]也说孩子脾胃受到损伤了。
孩子从小身体不错的，自从这次之后，孩子就一直脾胃不好。隔三差五就消化不好，舌苔很厚，内火也很重。
当然对健康的大人来说，多吃黄瓜没什么，但是建议小孩和脾胃虚弱的人还是少吃吧！我不相信专家或者某某人说的，我只相信自己实践总结出来的。
吃一个月的黄瓜最多瘦几斤？
5斤，黄瓜是生活当中比较常见的一种蔬菜，当中所含的热量、含糖量是非常低的，还能够增加饱腹感，能够达到***减肥的效果，一般一个月坚持吃黄瓜能够瘦几斤或者是十几斤，由于每个人的体质情况不同，而且配合的其他减肥方法不同，所以具体的数值可能会存在一定的偏差，通常是不能够一概而论的。
吃一个月黄瓜瘦3斤到5斤，也是需要因人而异的，因为每个人体质不同，具体可以瘦几斤是不能够确定的。黄瓜是属于一种营养价值比较高的蔬菜，其中的维生素含量比较丰富，在吃了之后能够增加肠道的蠕动，有利于大便的排出，对于减肥效果也是比较好的。但是单纯通过吃黄瓜减肥效果不是特别的理想，必要的时候还需要控制饮食，或者是参加有氧运动。
黄瓜有怎样的药用功效及营养价值？
黄瓜可以清热开胃，生津止渴，可以用烦渴，口腻，胃胀等病症，还可以清热益肾，用于女性更年期的肾虚，还可以降血脂，减肥消积，对肥胖症，高血压咽喉肿痛有效果，可以清热解暑，利尿消肿，还有养颜美容的效果。还有多种维生素和微量元素，还有蛋白质，还可以补充一些果糖。
