- 剖腹产后多久可以减肥瘦身啊？给宝宝还在喂奶，需要注意什么的呢？
- 剖腹产多久可以做剧烈运动？
- 剖腹产后多久可以运动减肥？什么运动比较适合？
- 剖腹产后多久可以减肥和跑步？
剖腹产后多久可以减肥瘦身啊？
我记得我剖腹产首胜是在七周之后了，因为跑妇产的时候身体上的伤口、刀疤都还在，尽早减肥瘦身的话，对身体是没有好处的，还有可能导致伤口崩裂，所以不建议尽早减肥瘦身，尽可能的等伤口痊愈之后在考虑。
像我生过孩子的宝妈妈来说，消除身体上的一些妊娠期的妊娠纹、身体堆积的脂肪、还有脸上的色斑是非常急切的，我一般在生产前的时候就开始用一些橄榄油涂抹妊娠纹，能尽可能的淡化，听说妊娠纹的出现其实是皮肤的纤维层断裂，是没有办法恢复的，其次就是身体内的脂肪的消除，一般我会增加宝宝的喂养次数和产后自身饮食的节制，慢慢的宝宝有半岁的时候这些就自然而言的消除了，至于脸上的色斑我是在产后用面膜和护脸器慢慢的消除掉的，宝妈妈不妨试试哦！
给宝宝还在喂奶，需要注意什么的呢？
给宝宝喂奶的时候，一般有很多方面的注意，刚出生的小宝宝有很多的需要照顾的地方。
首先要保持乳头的清洁，避免乳汁稠性大，宝宝吃奶的时候在嗓子里咽不下去难受，注意每天可以给宝宝喂食一点开始，刚出生的宝宝身上的火气是很大的，给宝宝降降火还是需要的，其次刚出生的宝宝并发症很多，比如黄疸、***啥的，宝妈妈尽可能保持宝宝身体的清洁卫生，宝宝出现啥问题，也要及时的去医院给宝宝看看，还有很多注意的方面，一下子也说不完，宝妈妈在给宝宝呵护的同时也是在学习的过程，宝妈妈要加油哦！
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我两胎都是剖宫产，二胎后有进行减肥瘦身。说下实践经验。
刀口恢复至少要在半年以上，要进行锻炼，最好要等一年以后，因为锻炼会拉扯肌肉，每个人的刀口恢复情况是不同的，我个人感觉不保险。但问题是，产后半年到一年是瘦身的最佳时期，如果错过了这个时期，肚子和屁股基本是很难下去的。不能锻炼，又要瘦身，怎么办？我自己尝试了产后推拿按摩瘦身，就是去产后恢复机构做***，中医的熏蒸加精油***，针对你想改善的部位。这种机构现在各个城市都会有，但参差不齐，建议要慎重选择。剖宫产肚子里的气是很难排干净的，所以有的人肚子会大、鼓，通过***把气释放出来。也可以在网上找一些瘦身***的方法，自己在家用精油做，省钱，但就是可能做不到位，但做肯定要比不做强，每天坚持15分钟，就会很有效果。不过，如果宝宝还在喂奶，精油或是中药精油的选择就要注意，这个非常专业，要购买时咨询专业人士。剖宫产是大手术，恢复起来比较慢，伤元气重，神经被横向切断，即便是将来通过体育锻炼瘦身，也是要付出更多努力才行。先把自己养好了，不要着急。
剖腹产多久可以做剧烈运动？
这个问题很有意思。剧烈运动，是什么样的运动又是多剧烈的程度?如果家里没有大事，家里人也不渣，那就好好休息吧，大概半年后最保险。如果不怕死不怕残不怕疼，下了手术台就运动也没关系
剖腹产后，一般建议术后24小时就可以坐起，并在床边活动，不头晕的情况下，可以起床在室内活动，目的是促进恶露的排出，促进胃肠通畅，还可以避免下肢静脉血栓的形成。
剖腹产后不易过早的做剧烈运动，建议在42天时，复查一下身体，看子宫是否恢复，42天之后，可以做一些动作幅度较小的运动，比如瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，正常情况下，一般至少六个月才能进行锻炼、以及一些腹部美容美体操，锻炼时一定要注意伤口部位，多加保护。
最好咨询一下医生，但是我建议剖腹产最初几个月可以做做产后恢复操和简单的瑜伽，身体适应了再慢慢增加运动量，最好等一年过后再做健身跑步等剧烈运动。
产后恢复还可以从饮食、轻微运动、睡眠等多方面进行身心调节，不要太心急，科学健身，给身体一个适应的过程。
刨宫产后要运动的话至少要等到三个月以后，如果伤口没愈合好就进行运动，会非常的危险。主要原因是刨宫产后刀口需要一段时间进行伤口的愈合，运动会导致伤口裂开，会非常的疼痛。尽量以清淡、营养丰富并且容易消化的[_a***_]为主，多吃种类丰富的蔬菜和水果以补充充足的蛋白质，并且控制食用高热量...
各人身体素质的问题，有的几天下不了床，有的第二天就下床活动……一般适当运动一个星期以后，中国人将就坐月子，大多满月出来喜欢运动的人也在运动，剖腹产始终有腰疼后遗症，过多运动或者过多家务活腰都可以疼得直不起来，所以剧烈运动是不太可能……
剖腹产后多久可以运动减肥？什么运动比较适合？
本人也是剖腹产，术后第二天就可以下床适当运动不要牵扯刀口的情况下多走动有利于恢复，另外坚持母乳也是能够帮助妈妈们塑身，出月子后就可以适当添加有氧运动比如定量散步，瑜伽，健身操都可以尝试，贵在坚持
剖腹产术后，只要伤口长好，就可以适当进行活动了，但不易进行太剧烈的运动，以免对***的复健产生不良影响。
一般42天后，经过产科大夫检查，确认产科的恢复正常后，就可以开始进行运动减肥了！
运动形式一般可以***取有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等形式，因为有氧运动是减脂效果比较好的的。
另外，也可以增加一些抗阻训练，用来提高基础代谢率，增加减肥的有效性。
不过，产后运动减肥过程中需要注意：
在腹肌训练的过程中，早期要注意避免仰卧起坐、卷腹这样的比较强烈的动作，因为妊娠期很多女性或多或少会有腹直肌分离，而这些较剧烈的腹部动作可能会加重腹直肌分离。
早期可以做一些跪位支撑等深部核心肌群的训练，之后再进行腹部训练。
不过，需要注意的是母乳喂养的妈妈，不太建议过度减肥。
个人觉得剖腹产后半年再进行剧烈运动比较好，毕竟也是做了下半身***，多多少少对腰部有影响，而且对于肚子脂肪层比较厚的妈咪，伤口的恢复也是需要时间的，平时做做伸展运动，瑜伽还是挺不错的选择
一般来说剖腹产之后三个月后确认身体恢复了就可以慢慢的运动，
如果母乳喂养的话保证多喝汤水，保证奶水充足，油脂量很大的汤尽量少喝，比较简单能分辨的方法就是看汤色，汤色越白，油脂含量越高，或者喝水，和牛奶，喝豆浆都是可以的，保证水分摄入就可以保证奶水充足哦。
运动的话，避开需要运动腹部力量的运动就好，刚开始可以从中低强度的有氧运动开始做，比较常见和简单易执行的有快走，慢跑，和室内有氧操。
剖腹产后多久可以减肥和跑步？
我是刨腹产，一个月减12斤，身高156.老大生完基本上胖的不多，老二生完120，出了月子一斤不掉，从来没这么胖过来，让我感觉很难受，所以过了50天，我就开始跟着抖音做操锻炼，高抬腿，拉伸，做一些幅度能接受的动作，饮食上以轻食为主，一个月瘦了12斤，现在108，进去平台期了，不过我还在坚持，不会放弃，唯一不好的就是孩子奶少，不过就算正常吃，奶也不多，所以我放弃了，胖起来容易，变瘦太不容易了，就算把我吃的胖死，娃还是要加奶粉，太胖了可真就难减了，大基数真不好减，能减下来的都算厉害的，继续努力，目标95斤一下，加油😊
你好，我也是剖腹产，产后40天就开始慢跑了。跑步主要是为了恢复身体，强健身体，如果想减肥，还是要等产后三个月以后再开始。
因为，产后三个月之内，身体还在恢复期，不适宜减肥的，且如果还要哺乳的话，就不适合减肥了。需要等到断奶再开始减肥，才是认真负责的态度。
产后减肥的方法，7分靠饮食，3分靠运动，先减脂，再塑形。不要花太多钱，减肥这个事情，需要多学一点知识，了解饮食、营养和运动，掌握科学方法，比依靠减肥产品要靠谱得多。
