减肥健脾的日记怎么写,减肥健脾的日记怎么写的

每次过年最少吃胖10斤,又不会健身减肥,说的是不是你?靠山吃山,靠海吃海,什么美食是你每天必吃却又总吃不腻的?每次过年最少吃胖10斤,又不会健身减肥,说的是不是... 显示全部
  1. 每次过年最少吃胖10斤,又不会健身减肥,说的是不是你?
  2. 靠山吃山,靠海吃海,什么美食是你每天必吃却又总吃不腻的?

每次过年最少吃胖10斤,又不会健身减肥,说的是不是你?

谢邀。

说的是以前的我,现在的我应该胖不了10斤,为什么这么说呢?

先说一个数字:200斤到160斤!这是个事实,就发生在自己身上,并且不借助药物,不节食!怎么做到的呢?跑步坚持跑步!基本上早上都会坚持晨跑五公里左右,周六周日会拉一个长距离!坚持跑步让自己生活变得很规律,早睡早起,一天精神饱满!

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(图片来源网络,侵删)

过年难免会有无数好吃的在诱惑自己,这就是考虑自己意志力时候了,坚持就是胜利,不是不吃,但绝不是胡吃海喝!

平常坚持比较好,过年碰到亲戚朋友聚会一块吃饭,耐不住劝,什么偶尔放纵一下,给自己找个小借口,这样一定要打住,坚守原则,不越底线!

管得住口,迈的开脚,过年期间,该有的健身一定要坚持,不能让健身也放***!

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过年聚会,喝酒吃饭,打牌打***,不要太晚,熬夜伤身,更会打乱你的生活节奏,再加上饮食不规律,长胖十斤应该不会很难的相信我!


谢邀。本人中等身材,有时会运动,但一直以来没有长期坚持。没结婚的时候基本保持120多的体重,结婚之后体重一直往上长,最重的时候差不多160,在晚餐时肉量减少,米饭由两碗减半,多吃青菜,八成饱,带点饥饿感睡觉,早午餐还是正常吃,坚持一年减了差不多10斤。

主要还是没事干吧闲着就只能吃吃吃了 我觉得女生是一种很矛盾的生物 又想要苗条的身材又一边吃 反正就是控制不了自己 特别是一些聚餐 总想着去那不吃那么多就行了 然后呢 一堆男同学就劝你吃说你不胖 于是你就不自觉的跟一堆瘦如柴骨的人吃了起来 最后别人瘦的胖了些一点影响都没有 反而胖的人胖了就更加胖了

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以前的我是,但也没10斤那么夸张,胖5、6斤是正常现象,一度高血压,后来下决心减肥快步走、健身操,每次60~90分钟,坚持近4年,血压下来了,体重常年在54㎏左右,重要的是在别人眼里我体重不到50㎏,像换了一个人,现在偶尔胡吃海喝也不用担心长肉,过年也不用担心长胖。针对大多数人过年担心长肉提以下建议:1、吃饭之前先喝汤或白开水,或吃个水果;2、吃大鱼大肉时尽量拒绝面食,多吃蔬菜,蔬菜可以和面食一块吃 3、不喝饮料 、不暴食暴饮 4、适当运动 另祝大家新年快乐,吃麻麻香!

今天早上听到一则新闻,说是一个小学的老师在今年寒***放***前,和同学们签署了一个协议,大概内容就是:如果哪位同学今年过年期间体重增加了10斤,那就会受到处罚,而且在签完协议后立马称量体重。

想想真的不错,为什么我当时没有那样的老师呢?

靠山吃山,靠海吃海,什么美食是你每天必吃却又总吃不腻的?

大家好,我是豆豆研美食的豆豆!一个爱研究美食喜欢做饭的90后,同时也是一个美食领域的创作者,很高兴能回答这个问题。

可能是受地域的影响,也有可能是从小养成的习惯,每个人都会有自己觉得最好吃的美食,而且百吃不厌!

当然我也不例外!可能是因为地域关系,家乡盛产土豆,(这也应了那句话:靠山吃山,靠海吃海)所以从小吃的最多的就是土豆了,变着花样的吃!可以说是蒸、煮、煎、炸、炒、炖轮着来,几乎顿顿都有,但却是百吃不厌!为了不同的口感,和不浪费,每家每户把土豆挖回来都会经过挑选,大小不一样吃法也不一样。比如:特别大的就用来做土豆丝,不是特别大的就用来做土豆片、煮米饭、做汤。特别小的就用来焯水后晒干(方便保存,而且用来炖汤也是我们当地的一个特色)

下面我就来跟大家分享几个土豆的吃法!

第一个:酸辣土豆丝

1.土豆去皮切粗细均匀的丝,放入清水里浸泡,防止变黑。

2.青红辣椒(最好是泡的酸辣椒,或者买酸辣野山泡椒,这样就不用再另外加醋了)切土豆丝差不多粗细的丝,大蒜切沫。

3.土豆丝倒出,清水充洗掉多余的淀粉,沥干水备用

4.锅烧热后倒油,油烧好后倒入土豆丝、辣椒丝、蒜沫翻炒

5.加入适量的盐,(加入酸辣椒)加入少量的水,没有酸辣椒的直接用米醋来代替,最后加入适量的鸡精调味,翻炒均匀就可以出锅了。

第二个:狼牙土豆

1.土豆去皮切条,(可以买个模具切成波浪形)放入清水中浸泡防止变黑。小葱切沫。

2.土豆清水冲洗掉多余的淀粉,沥干水备用。

3.锅烧热后倒油,油烧好后倒入一勺豆瓣酱炒出红油,再倒入土豆翻炒。

3.加入适量的盐,适量的酱油调色,也可以根据自己的喜好加入胡椒粉、花椒粉。

4.土豆炒到自己喜欢吃的软硬程度后就可以加入适量的鸡精调味,翻炒均匀后,撒上香葱就可以食用了。

第三个:干煸土豆片

1.土豆去皮切稍微厚一点的片,尽量均匀一点,放入清水中浸泡防止变黑。青红辣椒切片配色,大蒜切沫。也可以根据自己的喜好加上肉片

2.土豆倒出,清水冲洗掉多余的淀粉,沥干水备用。

3.土豆倒入锅里炒干水分后盛出备用。

4.锅中倒稍微多一点量的油,油烧好后加入一勺豆瓣酱炒出红油,再倒入土豆、蒜末一起翻炒,也可以根据自己的喜好加入花椒。

5.加入适量的盐、酱油继续翻炒,加入青红辣椒,炒到自己喜欢吃的软硬程度后加入适量的鸡精调味,翻炒均匀后就可以出锅了。

第四个:土豆饼

1.土豆去皮切薄片,上锅隔水蒸,红萝卜、火腿肠、香葱切沫。

2.土豆蒸熟后盛出压成泥,加入适量的盐、胡椒粉、面粉、[_a***_]、火腿肠丁、葱沫搅拌,揉成面团

3.把面团做成饼状后,开小火,锅中倒油,放入土豆饼,慢慢煎,让它均匀受热,一面煎好后,再翻一面继续煎,煎至两面金黄,来回多翻几次,让它熟透,变得酥脆,就可以出锅食用了。(有电饼铛的可以用电饼铛,操作更简单方便)

以上就是我的回答,也是我的个人观点。希望能对大家有所帮助。还有很多很多土豆的吃法,想要了解的可以在下方留言评论,或者私信我,豆豆看到后会第一时间回复大家。

欢迎大家点赞评论收藏转发,喜欢我的回答也可以点击关注,我是豆豆研美食,关注我可以了解更多美食(家常菜),同时也希望能跟大家一起探讨学习各种与美食相关的知识和做法!

我是懒女人厨房,关注我,让你回归厨房,再也不做懒女人。

洋芋,长子弟!(子弟意指英俊、漂亮)这句在云南家喻户晓的俗语,足可以看出洋芋在我们心目中的地位。所以,如果你要问我,什么美食是每天必吃又总吃不腻的,那么,我的答案显而易见了。

虽然洋芋在全国都是比较普遍的食材,可是在云南,还真的是有些与众不同,如果没有了它,云南的美食简直就丢失了半壁江山。因为号称“洋芋帝国”昭通就坐落在这里。

在外地人眼中,昭通,一直以来都是穷乡僻壤的代名词。可就在这个穷乡僻壤之地,有一样东西却很火,并且火向了国际。那就是昭通洋芋!这里每年都会举行国际马铃薯订购会,让昭通的马铃薯远销缅甸,叙利亚,埃及……

每一个外地朋友到了云南昭通,都会对我们有一个来自灵魂的拷问:你们昭通人,到底是有多爱吃洋芋啊?哎!这种爱,咱实在组织不出语言来描述,反正就是对洋芋爱、爱、爱……不完,我可以天天月月年年吃到永远。爱到地老天荒,爱到深入骨髓,一天不吃肚皮饿得慌,三天不吃心头空唠唠。


洋芋、土豆、马铃薯全都是它的名字。洋,能洋得出档次,土,又能土得接地气。

这才是真真正正上得厅堂,下得厨房的好食材。能进得了寻常百姓的厨房,也够得上国宴的厅堂。


在昭通,洋芋的吃法实在太多,若一一列举,我怕三天三夜也说不完。在这里,给各位客官列举一二,大家不妨在家一试。简单易学,好吃美味。

洋芋全宴之【老奶洋芋】

【准备食材】:洋芋、青红椒、姜、蒜、小葱、猪油渣

【制作过程】:

1、将洋芋洗净上锅蒸熟至用筷子轻轻一戳就能戳破的程度。

2、洋芋放凉一点后,将其按压成泥。注意不用压得太细,需要有小块和颗粒。

3、猪油渣剁碎,青红椒切成小颗粒,姜蒜剁成末,小葱切葱花备用。

4、锅中放油,先将猪油渣小火慢炒,再加入洋芋泥,翻炒出香味。拨到一边,锅中放入姜蒜米炒香,再放青红椒粒炒熟。再把洋芋泥全部合到一起翻炒均匀。加入盐、味精、花椒面,小葱,拌匀之后,起锅装盘即可。


洋芋全宴之【干煸洋芋丝】

【准备食材】:洋芋

制作过程】:

1、将土豆洗净去皮切成均匀的细丝。这里的土豆丝千万不要泡水去除淀粉。

2、锅中放入比较多的食用油,将土豆丝倒入锅中,不断用锅铲按压,并且在边缘给洋芋丝整理塑形,将其做成一个圆饼。用接近于炸的方式,至其边缘酥脆时,即可起锅装盘。

3、起锅后,可用刀将其切片,也可不切。撒上盐、味精、花椒面,小葱即成。


洋芋的吃法很多,烧洋芋、煮洋芋、蒸洋芋、炒洋芋、烤洋芋、炸洋芋……懒女人所写的这两个菜谱,只是洋芋比较常见的两种最简单的吃法,在号称“洋芋帝国”的昭通,这只是冰山一角。接下来,懒女人再带你去看一看昭通的洋芋全宴都有些什么?

当然了,以上这些还仅只是其中的部分菜品而已,因为实在篇幅有限,没有办法全部列举出来。

如果大家还有关于土豆的更多更新奇的吃法,欢迎各位在下面回复补充,我会收集了将其列入洋芋全席之中,令其更丰富,更完美!

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huangp1489 2024-10-15 00:53 0

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