- 瘦脸的最好的方法？
- 做什么运动可以减脸上的肉？
- 怎样才能瘦脸？
- 如何瘦脸瘦身？
1、运动法：通过运动也是能够达到瘦脸效果的。要是你的脸看上去比较大，经过一段时间的剧烈运动，身体里面多余的水分就会变成汗水而被排出来，脸自然看上去会小很多。不过，这需要大家长期坚持才行。
2、饮食法：需要瘦脸的人群在平日里的时候不妨多吃一些具有消肿利湿作用的蔬菜水果，像是冬瓜等等。倘若是由于肌肉硕大而导致脸比较胖，那么像口香糖这种锻炼咀嚼肌的食物就不要吃了，那是由于它们只会让脸看上去越来越胖。
3、沐浴法：大家都知道高温沐浴也是一种有效的瘦身方式，同样也具有瘦脸功效。需要瘦脸的伙伴们不妨每天泡澡，时间控制在半小时以内，水温控制在三十八度左右即可，水到心窝的位置，同时涂抹一些瘦脸霜。
4、面部减肥操：先对脸部进行按摩，以免脸部赘肉变得越来越多。接着用双手在额头跟太阳穴之间来回按压几次。之后用中指、无名指轻轻挤压鼻翼的两边，再从下往上***脸颊。然后用拇指、食指从左往右对着下颌线来回摩擦
做什么运动可以减脸上的肉？
一般由吹泡泡、嘴巴开合、瘦脸操等方法进行锻炼。具体情况如下：
1.吹泡泡：平时可以做吹泡泡的运动，可以锻炼两侧的肌肉，这种方法能促进身体内热量的燃烧，使脸部肌肉来回收缩，从而达到一个侧脸的效果。
2.嘴巴开合：可以吸住脸颊内部撅起嘴巴，这样来回做30个左右，每天坚持去做，一般情况下一段时间会达到一个瘦脸的效果。
3.瘦脸操：可以先吸气，然后再把嘴巴鼓起来，再吸气吐气重复做几次，每天坚持这样做就会达到一个瘦脸的效果。
怎样才能瘦脸？
1、运动法：通过运动也是能够达到瘦脸效果的。要是你的脸看上去比较大，经过一段时间的剧烈运动，身体里面多余的水分就会变成汗水而被排出来，脸自然看上去会小很多。不过，这需要大家长期坚持才行。
2、沐浴法：大家都知道高温沐浴也是一种有效的瘦身方式，同样也具有瘦脸功效。需要瘦脸的伙伴们不妨每天泡澡，时间控制在半小时以内，水温控制在三十八度左右即可，水到心窝的位置，同时涂抹一些瘦脸霜。
3、面部减肥操：先对脸部进行***，以免脸部赘肉变得越来越多。接着用双手在额头跟太阳穴之间来回按压几次。之后用中指、无名指轻轻挤压鼻翼的两边，再从下往上***脸颊。然后用拇指、食指从左往右对着下颌线来回摩擦。
如何瘦脸瘦身？
强效瘦脸的最快方法是什么？今天我就教你快速瘦脸方法，只要每天早上花90秒做简单的瘦脸***操就能促进血液和淋巴循环，将脸部多余水分及废物排出，改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条。
工具/原料
方法/步骤
手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。
***淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。
整个面部***
双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动***。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
提拉脸颊
利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。
掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。
***颧骨
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式（如图所示）进行***。重复20次。
可以尝试参考一下参考资料里面的方法进行***瘦脸，效果也还不错。
如果你觉得瘦脸很难，那就关注微信公众号：face277，获得如何让自己不节食、轻运动、不***、就瘦下来的方法。
绝招一：注重多排毒
应该多吃排毒食物，如蘑菇、海带、猕猴桃和香蕉等，并且每天要多喝温水促循环和代谢，进行适量运动。
绝招二：保持良好饮食习惯
保持良好的饮食习惯是很重要的！最好的方法是需要注意三餐吃什么。
早餐要吃好：燕麦，牛奶（最好脱脂的），鸡蛋，苹果，小粥等午餐要吃饱：荤一份，素两份，主食一份，水果一份。
晚上要吃的少，一份两素一水果就可以。
原则是“少油少盐少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼”
绝招三：饭后塑纤果
每天饭后一颗塑纤果能减少甜食摄入，也能有效减少脂肪形成，提高新陈代谢，并消耗多余脂肪可是一种科学减肥方法。并且它减肥不反弹，减肥不减胸，自然绿色添加，健康安全，可以说，最是冬季减肥的良品，对于女生来说，味道酸酸甜甜，很好吃！
其实减肥最好的方法就是要严格要求自己，这样才能彻底的改变，脱离[_a***_]。滚蛋吧，肥胖君！我不管，在这个冬季我就是骨感、***的女神代言人！
