- 减肥苹果水怎么煮？
- 如何用豆浆机磨绿豆沙？
- 五谷羹做法？
原料只需要准备苹果一个就可以。
步骤1/3：苹果洗干净后，不需要去皮，先切条，再切成小块。
步骤2/3：放入豆浆机里，加入适量水。
步骤3/3：选择湿豆模式，就OK了。
无需蜂蜜，酸酸甜甜很好喝的噢！早上饭前喝上一杯温温的苹果汁，清理肠道还可以开胃，大家可以试一试。
亲，您好，感谢您对九阳的支持。先准备物料，那就是绿豆大约50~80克。用料:绿豆50~80克，适量过滤水。做法:
1、将豆浆机的杯桶清洗干净，还有机身下盖(也就是机头的下部)。
2、将绿豆清洗干净，放入豆浆机杯桶内，再加入过滤水。
3、再将豆浆机的机头放置好在杯桶上，然后插上电源线。
4、插上电源后，豆浆机指示灯会亮，这时豆浆机进入待机状态。
5、按下“选择”键，将指示灯切换到“绿豆沙”功能，再按下“启动”或“开始”键，启动豆浆机工作。
6、如果您的操作面板没有“选择”和“开始”按键，说明您的豆浆机是一键式操作面板，只需按下“绿豆沙”或“豆浆”功能即可。
7、豆浆机工作25分钟左右，豆浆机会报警提示绿豆沙做好了，这时，您可以拔掉电源，提出机头去冲洗，接下来就等喝绿豆沙了。最后还是建议您，如果你怕胖或是减肥，还是喝不加糖的豆浆，因为糖是增肥的食物之一。绿豆沙加糖技巧如果您要加糖的话，这里有个非常好的方法:1、当您绿豆沙做好时，拔掉电源线；2、提出机头，把糖加入杯桶中的绿豆沙里；3、再放上机头在杯桶上，插上电源线；4、选择“果汁”或“清洗”功能，经过几分钟搅拌，糖就搅拌均匀了。
1· 除了红枣黑芝芝麻以外的豆子淘洗几遍 浸泡一晚
2.泡好的豆子放入豆浆机 加纯净水到指示线
3.红枣去核 枣肉切小块 放入豆浆机 加入黑芝麻 豆浆机调至五谷精磨红豆薏米1:1 绿豆1/2 黑豆几颗 黑芝麻少许
头天晚上把豆子泡到碗里 早上一起放进豆浆机便可 方便快捷
爱吃甜的可以在豆浆机里加些冰糖 或者 冷却以后加几勺蜂蜜
我不爱吃甜的最近又在减肥 红枣的甜度已经够了 所以没有额外加糖
口感完全不输外面卖的五谷磨坊黑芝麻糊 没有糯米粉 无油无糖 更健康
一天可以喝好几大碗 滋补饱腹又减肥
做菜好吃都有技巧
所需食材：五谷养生杂粮包100g；冰糖适量；纯净水适量。
做法及步骤：
1、准备一包五谷养生杂粮包，这是网购的半成品，1包100g，刚好吃一顿，特别适合早餐食用；

2、其中含有黑豆、黑米、黑芝麻、花生、核桃，而且都是焙熟的食材，做成早餐羹有股子特别的香味。

3、按说这食材是免洗的，可是个人还是不放心，投洗了一遍，最好用纱布过滤，否则会损失黑芝麻的。

4、所有食材放入豆浆机。

5、加入过滤的纯净水，根据家中人数可加到豆浆机的中档水位或者最高水位。

6、加入适量的冰糖，家有老年人可以不加，吃的时候根据个人喜欢的口味加点白糖或者白砂糖就好了。

7、选择热饮区，米糊功能，启动电源；

8、豆浆机自动完成，打开机盖；

9、倒入碗中，OK！看着很有食欲吧，闻着有股特别的香味，喝一口就欲罢不能了。
五谷羹是一道非常营养丰富的传统汤品，主要由五种谷物（大米、小米、黄豆、红豆、绿豆）煮熟而成。以下是五谷羹的制作方法：
材料：
- 1/2 杯大米
- 1/4 杯小米
- 1/4 杯黄豆
- 1/4 杯红豆
- 1/4 杯绿豆
- 适量的水
- 适量的冰糖或蜂蜜（根据个人口味）
步骤：
1. 将大米、小米、黄豆、红豆和绿豆分别用清水浸泡约4-6小时，使其充分吸水。
2. 将浸泡好的五谷淘洗干净，沥干水分。
3. 将淘洗好的五谷加入锅中，加入足够的水，大约是五谷的两倍。
4. 将锅放在中火上煮沸，然后转小火慢慢煮熟，大约需要1-2小时。期间不断搅拌，以免粘锅。
5. 煮熟后，根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀。
6. 继续煮几分钟，直至糖完全融化。
7. 关火，待五谷羹稍微冷却后，即可享用。
五谷羹口感柔软糯甜，可以作为早餐或下午茶的美味选择。它不仅富含蛋白质、纤维和维生素，还有助于补充能量和提供营养。
