- 白菜豆腐汤减肥吗？
- 减脂期的菜谱？
- #来年再“健”#大白菜到底能不能减肥？
***豆腐汤具有一定的减肥作用。***和豆腐都是热量含量比较低的食物，有助于控制体重。***的膳食纤维素含量很高，可以促进肠管蠕动，改善便秘的症状。豆腐中含有丰富的蛋白质和钙质，在消化的过程中会燃烧一部分热量，而且本身提供的热量比较低。
减脂期的菜谱？
一、早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌***心减肥食谱
二、早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱
三、早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱
四、早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥减肥菜谱之醋熘***醋熘***，以***心为主料，青、红辣椒块，海米为配料。
***含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等，并且释放热量较多。加入青、红辣椒块，海米，能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。
醋熘***●减肥菜谱1双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
【白玉菇炒虾仁】

食材：鸡蛋3个，白玉菇1盒，虾仁8个，盐适量，料酒1勺，食用油适量，葱花适量
做法：虾仁去掉虾线洗净沥干水分，加料酒、盐、胡椒粉抓匀腌制5分钟。鸡蛋中加入料酒打散，入油锅炒熟盛出来待用。另起锅放油烧热，油热后放入葱花炒出香味，接着放洗净的白玉菇、虾仁翻炒均匀，炒熟后放入炒好的鸡蛋，翻炒几下出锅装盘即可。
#来年再“健”#大***到底能不能减肥？
当然能减肥！如果你每天什么都不吃，只吃大***那一定是能减肥的，问题是你能坚持多久呢？一旦恢复了正常饮食会很快反弹，而且有可能比以前更肥！最重要的是这样的方法减肥对健康产生的危害会让你大哭的！
体重超标除一些疾病情况下使体内激素分泌异常导致的之外，绝大部分都是能量超标所造成的，一方面是吃的热量太多超出了身体需要，另一方面是活动量太少，消耗不掉多出来的热量，这些热量在体内不会凭空消失，只能转化成脂肪储存起来，日积月累就导致体重超标。想要减体重一方面要把这些过多的脂肪消耗掉，另一方面不要让脂肪再继续储存。而要做到这两点唯一的途径就是“少吃多动”。大家也都知道“管住嘴、迈开腿”的道理，但是能够做到这两点那也是需要勇气和毅力的，不是凭空说说就能有效果的。
说大***能减肥也不过是因为大***的热量比较低，可是我们不能每天只吃大***不吃其他食物，决定体重的关键是吃进去的所有食物总热量而不是重量，所以饮食结构很关键。蔬菜热量普遍较低，多吃一些也无妨；主食当中加油自然会增加热量，比如油饼、油条、蛋糕、饼干、甜点之类；肥肉相比鱼和海鲜热量也要高很多；还有坚果热量也很高，吃太多可是得不偿失；还有各种油脂，那可是纯纯的热量，想要控制体重那些做出来油腻腻让人一看就控制不住食欲的食物[_a***_]少吃为妙；各种酒类和饮料里面的热量也不低，想要控制体重不能忽略不计呀！
还有运动和体力活动是消耗多余热量唯一的途径，脂肪消耗量与你运动时所流的汗水是成正比的。
原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师
谢邀：
你吃大***减肥，可以的，如果是五花肉顿***那就不知道了😊。
大哥你问的问题几个意思，大***跟减肥没有直接关系的，你这天天吃素还用减肥么？你就天天吃大***还用担心会变胖么？
还有每个蔬菜都有他的功效，但是你也不要傻到自己都不想想呢！
为了瘦吃大***，那么最后你胖定了，节食减肥，绝不是普通人健康有效的减肥途径。反弹不说，甚至会让你变成易胖体质！而且节食对你的健康和身体，更是有非常大的害处。对你的胃也有一方面的伤害，营养方面也不利于减肥的。
吃***撑爆自己？也没用！
有童鞋可能说了：那如果我有“策略”的节食呢？
如果大脑是因为吃的少饿了才有反应的，那咱照吃不误，只不过吃的“机灵”点，比如吃蔬菜魔芋这种没啥热量的东西吃到撑？这样肚子塞饱了，既不会感觉饿，而且热量超低还能瘦，岂不是两全其美？
呵呵😄天真～
如果你的大脑真那么“蠢”，这点小技量就能骗过它，那减肥岂不是超级容易……那这世上还会有瘦不下来的人吗……
***的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃***，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是"时间短、见效快"的效果，还可以多吃醋***，醋也是减肥食品，它和***结合，其减肥效果更好。
前几天，为了能分享更多的美食，看了很多的有关书籍，主要看的是关于怎么能做出又便宜又健康的美食，突然发现***的营养价值非常高，而且还可以达到美容养颜，排毒瘦身的效果。
***含有丰富的粗纤维，不但可以起到润肠，促进肠胃蠕动从而进行排毒，又能帮助消化，起到预防肠癌的良好作用。***还含有丰富的维生素C.维生素E,维生素E,多吃***可以美容养颜，***中还含有微量元素，他们能分解乳腺癌的雌激素，预防乳腺癌的发病率。

***特别适合咳嗽，便秘，和肾病患者，女性更应该多吃。今天我们说说，怎么做***可以快速排出体内毒素，快速达到减肥瘦身的效果！
早在民间就有人利用***来做各种“药膳”从而达到美颜瘦身的效果，不仅经济省钱，最主要的是没有副作用效果明显，对我们的健康产生了极好的作用，赶快学起来!
这不昨晚就开始试着做了，味道清甜可口，入口即化，在口味重的我的眼里，这道菜算不上美食，到也算得上是一道适合晚餐食用的佳肴。
我们首先需要把***的叶子一片片的摘下来，洗干净。

洗干净的***叶子
然后将切好的***倒入锅中加水，水以盖到***上一点点为办界，不要放入太多，因为***的水分本来就比较多，水加太多了会影响***的营养效果的。
锅中加上水就可以开火进行煮了（不要放油），先用大火进行烹饪，等到第一次水烧开后放入适量的生姜，这个根据个人喜好来定，生姜放入之后用勺子轻轻搅拌均匀，以免锅中水溢出来。

搅拌***，更容易入味和受热均匀
待火熬制半个小时左右，在***汤里可以放点冰糖，增加***根的甜味，搅拌一下再换成小火继续熬。
小火继续熬制半个小时左右，***基本已经全部熬化了，便可以关火，把精心心熬制的***盛到碗里，待***汤汁微凉，就可以享用了！

做好的清汤***
另外如果不喜欢吃甜食的伙伴，也可以用盐代替，但是盐不要放太多哦！（这道菜除了姜片和糖或者盐以外，尽量不要放其它的任何调料，这样才来发挥***原生态的价值）
这道菜可以用来代替晚餐，每天晚上吃一次，一个礼拜就可以看到瘦身效果哦！
这道菜适合生完宝宝想要减肥的妈妈，也适合便秘的亲，脸上有痘痘，都可以尝试这道菜，简单又营养，记得如果想要减肥的话，尽量不要搭配其它的菜。
