- 谁说坐月子就要邋里邋遢？该如何脱胎换骨变辣妈？有哪“四不听”呢？
谁说坐月子就要邋里邋遢？该如何脱胎换骨变辣妈？有哪“四不听”呢？
我自己总结的四不听。 一不听，不能洗澡。
二不听，不能洗头
三不听，不能吹空调
四不听，不能刷牙
说说我的生产经历：
孕晚期在家基本每天上午都会睡个回笼觉 偏偏7月2日上午整个人虽困但是睡不着 肚子隐约有些痛 然后就去厕所便便 但是没过多久肚子又痛了 去了厕所又便便了 但是发现自己有些见红了 这个时候既紧张又有些小兴奋🥰 打了电话让老公赶紧回家 然后两个人还散步出去吃了午饭 吃完回家后洗了澡洗了头 还吃了一块榴莲肉（毕竟怕榴莲肉长胎 整个孕期都没有吃。。
不紧不慢到了医院后宫缩保持在20分钟一次 做了各项检查后发现宫缩变得很频繁 3分钟一次 但是痛感强度不是很大 天真的我以为我自己忍痛能力强 到了晚上六点起床吃饭时羊水突然哗一下的流了出来 把我自己给吓坏了 喊了护士 护士让我赶快把晚饭解决了 要赶紧到待产室了 护士话音刚落 我的眼泪💧就止不住往下流了 因为我开始害怕自己一个人待在里面
到了待产室后开始给我检查羊水 医生说羊水三度 但是胎心音是好的 让我继续等待开指 六点进的待产室 一个人躺在床上等开指 到了晚上11点才开了一指 此时的我是崩溃的 开指来的太慢了 前三指大概花了7个小时 太疼了 凌晨1点左右我老公进待产室了 因为我请了导乐师 所以到了三指导乐师开始介入 并且可以有一个家属陪同
因为我宝宝入盆胎位不正 所以开三指后我的便意感等同于开十指的疼痛 加上我的宫颈前壁比较厚 第二产程从早上7点一直到9点半，整个过程虽然历经艰辛 但是生完看到宝宝的那一刻非常庆幸通过自己的坚持把她生下来
住院一周后回到家坐月子，说到坐月子，每位新升级的宝妈都会束手无策，全家人更会手忙脚乱，乱了方阵。作为一个同样乱了手脚的过来人，我要给新生代宝妈一些经验
因为我身边很多宝妈坐月子都没敢挑战老一辈的“传统月子观”。所以，月子里都是灰头土脸，还因为喝下奶汤喝得膀大腰圆。其实，我刚生完孩子就听医生说过，回家不用计较太多，只要忌辛辣、忌寒凉，不要太过操劳就好。
所以，产妇不能太听老人的话，坐月子记住“四不听”，身体才能更快恢复到从前。坐月子记住“四不听”，身体才能更快恢复到从前
不让洗澡洗头——不听
坐月子时，老人说的最多的话，就是月子里不要洗澡洗头，其实这是产后宝妈应该反抗的第一个“不听”。因为正常情况下，三五天不洗澡洗头发，我们还浑身有味、头痒难受呢，要是一个月都不让洗，那真得把人逼疯。主要是从健康和卫生来说，产后宝妈得正常洗澡和洗头。
坐过月子的人都知道，产妇天天待在屋子里，还总是坐在床上，穿得也厚，动不动就会出一身汗。再加上，月子里要喝下奶汤，总感觉喝完汤一脸油腻。还有头发，天天窝床上，也脏得快。如果不洗澡，再加上产后排恶露，很容易感染。而且，要喂奶的产妇，还容易把细菌喂给孩子。头发脏，接触宝宝也不好。所以，产妇不能太听话，该洗头时一定得洗，只要注意别着凉，及时擦干就好。
天天大鱼大肉——不听
还有坐月子时，家人总感觉产妇体虚，天天大鱼大肉地变着法让她多吃点好的。但其实这种月子吃法不科学，因为生孩子跟伤筋动骨不一样，并不是大补就能赶快让身体恢复从前。产妇一般气虚、血亏，需要的是慢补和营养均衡。再加上，天天高脂肪、多油腻的饭菜，容易让活动量少的产妇消化不良，还容易形成便秘。最重要的是，吃得太丰盛，产妇容易虚胖，更不利于身体的恢复了。所以，产妇不听老人那一套，合理膳食，多吃水果蔬菜，才能更快恢复到从前
单纯多坐多躺——不听
月子里不要过度劳累，这一点我们都知道，但单纯地多坐多躺就不好了。我同学说，她坐月子时，婆婆什么都不让她干，孩子都很少让她抱，每天就让她在床上待着。她那一个月真是过足皇后瘾，可是身体确没恢复好。
不及时收腹——不听
产后收复，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来
会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！
这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
我坐月子的时候正值一年中最热的时候，7月的天热得像蒸笼，还有就是南方的夏天雨水多，太阳一出来基本那几天都是三十好几的高温天气，太阳没了马上就换成雨天，连着下雨的天气会让你有脾气也没地方发。
在这样奇葩的天气里坐月子，我遇到的第一个问题就是：不能吹空调。想象一下，三十好几的大热天，穿着长袖长裤，还要套个袜子，平常人都受不了更不用说刚生产完的产妇。出院的第二天我宝宝就因为没开风扇没开空调，后颈部出了几颗疹子，而在哄娃-喂奶-哄睡不断循环的我热得大汗淋漓，一天得换三四套衣服。所以第三天，我果断把空调打开了。其实坐月子是可以吹空调的，只要空调风不是对着产妇吹，定时开窗开门换气通风就行。
第二个不听是“不要刷牙”。还没生孩子之前，他们就告诉我说坐月子不能刷牙，否则牙齿会疼会出血等等。事实上，坐月子是可以刷牙的，但要尽量避免用冷水刷牙，最好就是把开水晾凉了再刷，条件允许的话可以用产妇专用的涑口水刷牙。坐月子不刷牙很容易使口腔滋生细菌，久而久之易产生口臭、牙龈出血等问题。
第三个不听是不能洗澡洗头，我婆婆就总跟我说坐月子时千万不要洗澡洗头，否则到老了会腰酸背痛头痛之类的。其实吧，坐月子期间产妇全身的[_a***_]都处于张开的状态，加上穿着长裤长袖，过多的汗液很容易堵塞毛孔，而产妇需要不定时喂养宝宝，这时候就会跟宝宝亲密接触。试想如果产妇整个月都不洗澡的话，身上会藏了多少细菌皮屑之类的，而这些都会在抱宝宝或者喂奶时带到宝宝身上。所以我坐月子期间还是坚持每天洗澡，因为不能洗冷水生水，我就用水壶煮了开水晾凉了再洗。
第四个不听是要多吃酒。这个是我妈妈嘱咐我的，她认为生完孩子之后产妇身体虚弱，而把酒煮热了吃可以使产妇***尽快收缩，尽早恢复，同时也可以增强体质。但是我们都知道怀孕期间是禁止喝酒的，更别说刚出生的宝宝了。而产妇如果在坐月子时吃太多酒，宝宝很可能通过乳汁吸入过多酒精，而引起酒精中毒，所以坐月子吃酒要适量，一定要吃的话也要煮沸了，等酒精都挥发掉再吃。
以上就是结合本人亲身经历得出的坐月子四不听：不要吹空调，不要刷牙，不要洗澡，要多吃酒。
