- 为什么跑步瘦手臂而不瘦肚子？
- 手很肥怎么减掉？
和跑步姿势有关系，在跑步过程中需要摆臂，摆臂更容易消耗手臂上的脂肪。另外，减肥的方式都是可以起到瘦全身的效果，只不过瘦肚子的效果不那么明显，坚持下去，肚子也会瘦下去的
跑步不能够瘦肚子，他只能够让我们的肌肉更加的紧实，增强身体的抵抗力让我们的身体体型更加的完美，如果要瘦肚子的话，需要专门做一些减肥操或者腹部运动，同时，还需要控制饮食。
手很肥怎么减掉？
谢邀。手肥想要减掉，确实难度极大，但也并不是不无可能，建议：
1、冬天注意保暖。冬天人体容易丢失水分的同时，不常补充水分。这样容易让手部留下裂痕，变得粗糙和粗壮起来。
2、夏天注意补水。夏天人体水分流失快，容易造成手部干燥缺水，从而变得粗壮。
3、手骨架小。手骨架小的人，手看上去就会比较瘦一些。同样胖瘦的人，手上的骨架小，手就小好多了。
4、适当的保养。适当的保养能够促使手部的皮肤更柔软一些，颜色也就淡一些，这样从视觉上来看就好像“瘦”了。
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使用举哑铃的方法来给自己的双臂 减少赘肉 。这个方法成本低，坚持下来效果显著，如果是男生，那么强烈推荐，多多益善，如果是女生，切记适量，不可因为举哑铃过多而练出肌肉。
经常做一些带有挥臂的科***动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等等。女生重点推荐打羽毛球，男生的话其实做一些综合性的运动就可以，比如打篮球。
注意平日里的饮食习惯，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些洋葱、木耳之类，然后水果吃一些荔枝，这些不仅能够使你的手臂减肥，而且还有排毒养颜，美白肌肤的功效。这个与其说是一种方法，不如说是一种良好的习惯，要养成正确良好的坐立姿势的习惯，这不仅仅关系到手臂，也关系到全身。良好的坐立姿势会让手臂和身材更加完美。瘦手臂需要做一些针对性的训练，关键是要持之以恒。
比如用哑铃运动 这个运动可以强化松弛的臂部肌肉，使纤瘦效果更佳 举手运动1． 两腿站立，双手握住哑铃 ，从胸前举至头顶上停留约5秒；2． 两手从头顶慢慢落至胸前；3． 两手慢慢从胸前向下、向后举至极限，停留3~5秒；4． 重复此动作5~10遍。B：扩胸运动1． 两腿站立，两手握紧 哑铃 将手臂向身体两侧打开（呼气）、合拢（吸气），如此反复10~15次。 注意：做此运动时，要慢慢移动哑铃 ，动作很快会使效果很差。
2.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手画圆，向外画圆20次。3.再向内画圆20次。4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
3.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
4.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。2.身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉。3.圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节。
首先，感谢邀请答题，手很肥的话，是很难减掉的，易肥体质，还是要少吃多动，我认识的人里，也有不少肉肉手，手臂就多练练哑铃，没有哑铃的可以用矿泉水代替，然后找找网上的瘦身操，跟着练。如果是局部的手掌手指胖的话就没办法了，我只能说胖点也可爱了。
