- 夏天吃什么东西能够很好的去暑呢？而且很容易自己制作？
- 凤梨减肥吗？
- 夏天出门吃什么？
- 夏天除了西瓜是解暑神器，还有什么水果可以解暑？
夏天吃什么东西能够很好的去暑呢？而且很容易自己制作？
很高兴回答你的问题。
夏天吃什么东西能够很好的去暑呢？而且容易自己制作的。
下面为你介绍几种饮品：菊花银花茶、冬瓜薏仁水、五花茶。这几种够简单容易做。
菊花银花茶：锅洗干净，放清水、少量冰糖烧开，洗干净适量菊花银花控干水，放入锅里煮1分钟，关火。放凉就可以喝了。
冬瓜薏仁水：薏仁洗干净，冬瓜刮籽去瓤洗干净切片，把薏仁、冬瓜片全倒进干净的锅里，加水。电磁炉煲汤档，锅口架一双筷子，再装锅盖放筷子上，煮一个小时左右，放少量冰糖煮一下就可以了。
五花茶：菊花、鸡蛋花、木棉花、罗汉果花、夏枯草，把这些清洗干净，放干净的锅里，加清水，电磁炉煲汤档20分钟左右，加少量冰糖煮一下，关火。放凉就可以喝了。
多喝绿豆汤，是消暑解毒的好方法。绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养。绿豆汤适合天天饮用，但是要注意熬制时要把绿豆熬开花，这样绿豆汤营养更好更充足。要注意老人儿童以及体质虚弱的人、属于寒凉体质的人、正在服用各类药物的人不宜多喝绿豆汤。
凤梨是可以减肥的，凤梨含有一种天然消化成分，称凤梨酵素，有类似木瓜酵素的作用，可以分解蛋白质，帮助消化，促进食欲，在饭后食用，可以起到很好的减肥效果。凤梨除了可以减肥， 它还有利尿、解热、解暑、解酒、降血压，抗癌等效果。
夏天出门吃什么？
夏天出门可以选择以下食物：
1. 水果：夏天是水果的季节，可以选择西瓜、草莓、葡萄、哈密瓜、桃子、李子、樱桃等水果。这些水果富含水分和维生素，可以帮助解暑降温，同时也可以补充身体的营养需求。
2. 冷饮：夏天的高温天气让人感到不适，可以选择一些冷饮来缓解暑热，如冰淇淋、雪糕、冷饮等。这些冷饮可以提供一定的能量和水分，但要注意选择低糖、低脂的品种，以免过度摄入热量。
3. 轻食：夏天适合吃一些轻食，如沙拉、凉菜、酸奶、水果沙拉等，这些食物可以提供足够的营养，同时也可以帮助消化。
4. 汤类：夏天可以选择一些汤类食物，如绿豆汤、红豆汤、酸梅汤等，这些汤类可以提供水分和能量，同时也可以帮助解暑降温。
5. 小吃：夏天的小吃也是丰富多彩，如炸鸡、薯条、烧烤串等，这些小吃可以增加食欲，同时也可以提供一定的能量。
总之，夏天出门可以选择多种食物来满足身体的营养需求和口感需求，但要注意选择健康、低热量的食品，避免过度摄入热量。
夏天去外面吃饭，应该选择清淡、易消化的食物，避免过多油腻和***性食物，以下是一些适合夏天外出就餐的食物：
冷盘小吃：烤鸡翅、凉拌菜、芝士沙拉、虾仁卷等。
清淡海鲜：烤龙虾、生蚝、鲜虾、墨鱼等。
果汁、冰沙和冰淇淋：适合消暑解渴。
蔬菜沙拉：新鲜的蔬菜沙拉是健康而且容易消化的选择。
海鲜沙拉：如蟹肉、虾仁沙拉等，清淡易消化还有丰富的蛋白质。
烤肉串：适合烧烤場所，可以自由地调整自己喜欢的汁料和口味，搭配生菜叶、玉米棒等清新蔬菜，更是减肥人士的上上选。
寿司刺身：清新盛开的寿司、生鱼片、日式海鲜饭等都是不错的清淡选择。
总之，在夏天外出就餐时，适当减少油腻和辛辣食物的摄入，多选用清淡、高蛋白、富含水分和营养的食物，可以帮助缓
1. 冰淇淋/冰棒：夏天最受欢迎的甜品之一，可以选择口味丰富的各种冰淇淋和冰棒。
2. 烧烤串：夏天烤串也是受欢迎的美食之一，可以选择各种肉类和蔬菜串烤。
3. 饮料：夏天热，路边摊出售各种饮料可以很受欢迎，例如果汁、奶茶、珍珠奶茶等
夏天除了西瓜是解暑神器，还有什么水果可以解暑？
夏天处了吃西瓜消暑，还有很多水果可以选择：
1.火龙果
火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。
2.无花果
无花果是一种较为常见的水果，其食用方法多种多样，因其既有食用价值也有药用价值，故称之为药食两用的佳品。从食疗的角度来说，无花果具有生津止渴的特点，其中富含的维生素C和花青素等抗氧化剂可以协助清除人体内的自由基，延缓衰老并抑制色素沉淀，具有美容养颜的功效。
3.青瓜/黄瓜
黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
4.梨子
梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳
5.奇异果/泥猴桃
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
6.杨桃
阳桃味酸甘、性平，有生津止咳、下气和中等作用。阳桃可解内脏积热、清燥润肠、通大便，是肺、胃热者最适宜的清热果品。阳桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
还有青橄榄、油甘、山竹也很适合夏天吃，不过水分较少。
就清凉解暑来讲，以上的水果都是不错的选择 水分足、甘甜、清凉下火，很适合夏天吃！
