- 产后肥胖，大家是怎么减肥的？做了哪些运动？
- 有些广告讲可以将U盘的音乐音质提升10倍，这是真的吗？
产后肥胖 我也是刚生完孩子不久，但没有困扰这个问题，如果是有毅力坚持下去，最好是选择适合减肥的食疗来搭配自己，我身边一个朋友就是根据食疗计划足足减了二十斤 真实的 最好不要暴饮暴瘦，适当运动当然是更好不过了[思考]
首先要饮食调理！如果还在哺乳期，千万不要盲目去喝一些下奶汤，很多猪蹄汤鸡汤大部分都是脂肪，只会让你更胖！要科学哺乳！每天合理的去补充需要的营养物质就可以了，不要过度！
其次就是运动了，出了月子以后是需要适度锻炼身体的，如果身体恢复好了，一定要坚持舒展筋骨，做一些有氧运动
个人认为，饮食习惯真的很重要，只要你养成一个良好的饮食习惯，吃饭吃八分饱，戒掉高糖高油的食物，戒掉零食一定会瘦下来的[耶]
你好。很荣幸回到你这个问题。产后肥胖，大家是怎么减肥，做了哪些运动？减肥是一件日积月累的事，要靠自身的自律。我生产时112斤，生完后100斤，现在产后4左右月体重保持85斤，瘦了27斤。合理的饮食和坚持运动，外加母乳喂养，保持良好的心态。分享一下我个人的心得，希望帮助到你。
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看了其他朋友的分享，我只想说你们孕期胖的太少了，我的数字说出来，估计会让一些朋友惊讶🙀，哈哈
我是2017年8月怀孕，2018年5月卸货，怀孕之前体重在110-115，年龄27岁，产前体重180哈哈哈哈，我想说，这还是产检大夫一直要求我控制体重，不然我估计会突破200[捂脸]
卸货后体重没称，月子是婆婆照顾的，每天蔬菜，鸡蛋，小米粥，细面条，炖排骨，炖鸡，都是做的比较清淡的口味，炖的很烂，奶水足够养两个孩子吃饱[大笑]，超级多！
出月子后，体重自己就达到了142斤，还是很惊喜的，不过身体还是显得胖，束腹带带的很不舒服而且不方便，几乎闲置了，至于瘦下来的原因，我总结了一下：
1，月子里主食吃的比较少，我爱吃面食尤其馒头，一个多月没吃馒头自己就瘦了，估计怀孕期间吃面食多才胖的那么快
2，月子里我没有天天躺在床上，自己下床活动，抱孩子活动比较多，需要说一下，我儿子生下来就八斤半，比较胖，抱他估计比较费体力。
再后来，饮食正常了，也没注意减肥，后来衣服穿不上去，就想着不能总这么胖下去，就开始有意识的控制减肥，主要一下几个方面：
1.控制饮食，像我吃面食容易胖就尽量不吃，吃七八分饱，晚上少吃
2.跑步，如果天气不好就跳绳
3.平常喝冬瓜荷叶茶，不知道有没有帮助，我喝着还可以
大体上就是这些了，瘦下来了，肚子也小了，现在122斤，我还得继续减肥！
一定要穿收腹带！经验之谈！产后你身体里积存了太多的脂肪，脂肪是可以流动的，特别是产后的脂肪，属于快速增长脂肪，收腹带可以有效收紧腹部脂肪帮助脏器复位。
平时多配合腹式呼吸，每天想起来就做。
少食多餐，注意营养摄入，切莫大补！
适当运动！随时运动！最好是抱着孩子一起运动！扭腰，深蹲，空中蹬三轮等
有些广告讲可以将U盘的音乐音质提升10倍，这是真的吗？
***的 想要提升音质 从酷狗下载无损格式的音乐到u盘里（一首歌30mb最低） 然后买个支持此音乐格式的dac数字转盘解码器 然后播放 出来的声音就是无损音质的 没有音染
第一，U盘本身不可能提升音质，U盘仅仅是一个存储的载体，没有提升音质的功能。如果某个U盘有，就是说这个U盘也许安装了什么插件软体之类的，能改变声音。
第二，一个音频文件已经是压缩过的，例如mp3，那么他的音质是已经固定了，只能往下降，不可能真正被提升。当然，[_a***_]增加奇次以及偶次谐波，以及调整均衡，提升响度等方法，可以改善听感。
第三，听感的改善不能就简单认为是音质的提升，很多人因为不懂音频，而自己觉得，听感好了就是音质提升，实际上就是骗木头耳朵的。就像用一块臭掉的腐烂了还有各种杀不死的***的肉给你做吃的，但是你觉得好好吃，难道，就是你吃的肉质量提升了？荒谬！！
第四，本身就是mp3文件，即便通过转换软件变成更大的格式，也不可能提升音质。你一个90斤的人，穿上几十斤衣服，再裹绑个几十斤沙带在身上，难道你就真的变成胖子？？那都是经过运算填补的音频频率空缺。也许丰富点，但是跟原版的比较，还是有差别的。就跟手被砍了，换上机械能动的***肢一样。
