减肥操欧美,欧美最流行减肥操

1. 减肥真人秀上甩掉100斤的人，后来怎样了？
2. 当你看到那些跳鬼步舞的人，你会是什么感受呢？
3. 找个修长美腿的女朋友是什么感受？

减肥***秀上甩掉100斤的人，后来怎样了？

凯文·霍尔（Kevin Hall）博士早就对这一情况进行了研究。

当你看到那些跳鬼步舞的人，你会是什么感受呢？

鬼步舞很迷人，但不太适合老年人跳，在自身骨格条件允许的情况下中年人是可以跳的。

我每次看到那些年轻人跳鬼步舞，就有一些冲动，也想是试试，但终究是跟不上节奏！[大笑][大笑]

真实感受：震惊，羡慕，嫉妒，恨=学！

1：震惊。第一次看到鬼步舞墨尔本鬼步舞《seve》时，真的把人惊到了。舞者穿上那种特制的衣服，鞋帽，随着电子音乐穿越的旋律，时而快速旋转，时而跳跃腾空，亦真亦幻，云里雾里，变幻莫测，只有惊叹的份儿。

2：羡慕。鬼步舞那种强有力拖着地快速的舞姿，优美而矫健。不得不在心中佩服至极，无比羡慕。如果自己也会跳这种力量型的舞蹈，那该多好啊。

3：嫉妒。别人跳的那么好，自己确不会，只能无奈的在旁边做一个观众，嫉妒心理也是可以理解的，也是正常的。

4：“恨”。所谓恨，只能恨自己不是那么聪明，不能很快的学会这门新的舞蹈，也只能说自己是“恨铁不成钢”罢了。

5：学。正是有了震惊，再羡慕，嫉妒恨，才有了学习的动力。其实，鬼步舞的动作也不是十分复杂，它主要是由“奔跑，测点，前后点。蝴蝶步，旋转”等基本步伐变化而成。最主要的是要坚持不懈的练习，唯有多联系，才能熟练的掌握使用。

世上无难事，只要肯登攀。学习鬼步舞也与其他事情一样，只要有决心有信心，又能付诸实践，就能取得好的成绩。

通过几个月的勤学苦练，我也基本上学会了鬼步舞的基础动作，也敢于经常与舞友们上台献丑了。不知道那些不会跳鬼步舞的人们，是不是对我也会“羡慕嫉妒恨”了。

我是一位曳舞爱好者 ，非常喜欢跳舞 ，听到合适的音乐就不由得就想跳 ，虽然网上有很多人喜欢跳曳步舞，但我们这边好像没什么人跳 ，我是一个孤独的曳步舞爱好者 ，总是在跳广场舞热身之后自己再跳上几段鬼步舞，那些跳广场舞的朋友很少跳鬼步舞，有几个跟着跳了几个晚上就再也不跳了 ，说是太累，腿疼脚疼什么的，看到那些成群的跳鬼步 朋友我非常羡慕，人多跳着才有劲，我就纳闷儿了 ，什么好多人嘴上说喜欢，但他不跳呢 ？

谢谢邀请。针对这个问题，我要谈谈我的看法。

现在国内广场上跳的鬼步舞，其实和国际上墨尔本鬼步舞还是有差距的。难度小，节奏慢，适合当下中国人在广场上跳，因为节奏慢，所以中老年人也能适当参与。

但是我为什么不看好甚至有点反感这类舞蹈呢？因为一句话，这样的舞蹈如果没有良好的身体条件，每天跳舞的结果只能是把自己的健康断送。特别是对于腿关节，就是致命的打击。我身边好多跳广场舞的就是因为赶时髦加入了鬼步舞团，结果半年下来把腿跳坏了，现在什么也干不了了，只能散散步。

人到中年，各种关节都在退化，不能为了一时的新鲜而选择不适合自己身体状况的舞蹈。全民健身目的是强身健体，跳鬼步舞最后反而把身体搞坏了，这有啥意义？

这就是我对鬼步舞的看法。适合年轻人的不一定适合中老年人，年轻人跳着好看我们就不一定好看，所以，量力而行，适合而止~

所以，我只喜欢年轻人跳的那种冲击力强的鬼步舞，看着更过瘾，不太喜欢那种磨磨唧唧滑来滑去慢吞吞地鬼步！

上次在重庆杨家坪商圈看到一群人在跳鬼步舞（可以去我的主页看我当时拍的视频），感觉他们好棒。

跳舞的人小到七八岁的小朋友，大到白发苍苍的大爷，都在跟着音乐有节奏地跳着。

旁边有个教练在教一位40岁左右的姐基本舞步，我也偷学了一会，发现真的好难，尤其我本来就腿脚不大协调😂但是他们跳起来感觉好帅！

不管是广场舞还是鬼步舞，只要不影响周边市民的正常生活不影响交通，我认为都是很好的锻炼身体的方式。这种群体性的舞蹈，以中老年为主，能在工作之余通过这种方式放松身心，我觉得很值得鼓励。尤其对老年人而言，多锻炼锻炼身体交交朋友，比在家总是看电视玩手机打***好的多嘛。

找个修长***的女朋友是什么感受？

如果要问球球找个修长***的女朋友是什么感受？

首先心里肯定是很开心的，男人嘛！谁不想自己女人长得好看点身材好点，心里这点虚荣心还是会有的。现在自己有个这么好身材的女朋友，骄傲不敢说，但沾沾自喜肯定有的，拖着女友出去逛街或者说去见朋友也倍有面子吧！

其次除了心里开心就是对女朋友比较紧张，刚刚说的每个男人都想自己女朋友长得好看身材又好，有句老话说“不怕贼偷，就怕贼惦记”
现在自己女朋友身材那么好，每次出去逛街都能感觉到周围其他男人羡慕的眼神，虽然说自己挺有面子，但同时也感觉其他男人像当年自己看到其他身材好的女人的想法，所以每当女友不在身边时，自己就会想她在干什么呢？跟什么人接触呢？搞得自己每天紧张兮兮的！也许这就是快乐并痛苦着吧！

最后有个修长***的女朋友的话，自己就要努力赚钱了，因为身材好了，不像身材稍差的女人买衣服都不方便，左试一件不适合又试一件还是不适合，身材好的女人她买衣服方便呀！出去就买买！就没有不适合她穿的衣服😁！以后就是逛街买衣服、提衣服，身累钱包也累呀！

谢谢！我是球球，感谢大家捧场！祝大家生活愉快🙏❤️！

我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱"。

◉ 对面的女孩的腿真美，修长白皙，***无比。◉ 她如此***温润白皙，修长俏丽，实在是难得啊。◉ 她秀长的纤纤细腿，魔鬼般的身材，抚媚动人。◉ 她紧身裤下面显露出柔美的曲线，里面就是让人联想的纤纤玉腿。◉ 她一双颀长水润匀称的秀腿***着，就连秀美的莲足也在无声地妖娆着，发出诱人的邀请。◉ 我的女朋友身材特别的苗条，优美***的修长玉腿，娇嫩玉润的冰肌玉骨，真的是婷婷玉立。◉ 女人的腿，从某种程度上讲是***的象征符号。◉ 如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀伤力。 ◉ 她双腿修长，面带只有美国人似乎才有的洁白的大笑，注视着我。◉ 我想起我的一个朋友曾对我说，看一个女人是否***，不是看她的脸，不是她的胸，而是她的腿。◉ 她的腿有着完美的长度，完美的比例，完美的形状，完美的颜色，大腿上绝没有细小的 动脉扩张的小青丝，膝盖上也看不到童年摔跤留下的小疤痕，小腿的肌肉也没有任何松弛的迹象。这些腿，如此完美，当然都是摄影技术与艺术合作的结果。◉ 年轻女性的腿，有着青春的光洁，有着朝气蓬勃的轻盈，有着迈向世界的梦想。◉ 我多年前在一本杂志上看到一个香烟广告，里面有一位双腿修长得如烟卷的美女，叉着腿，脸上带着倦意，斜着眼睛看着远方，嘴中的香 烟缕缕。◉ 我望着她的腿，望着她的青筋***的腿，想，这是多么美丽的一双腿！这样的腿是为自己存在的， 有这样的腿的女人，一定能达到目的。◉ 真正的女人的腿不是广告上修长的腿，而是现实中走路的腿，现实中的女人的腿不是完美的图片，而是不完美的生活的支撑点。但是美得真实。

码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；[_a***_]关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！

我接下来整理一些正确的减肥食谱，免费送给大家，获取,请关注我的头条号："咕咚健康小助手"。私信回复："食谱" 。即可免费领取！

图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。