- 吴昕同款摇摇鞋管用吗？
- 能介绍几个素蒸碗吗？
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吴昕同款摇摇鞋管用吗？
吴昕同款摇摇鞋还是有一定的效果的 ，不过是需要坚持使用锻炼才会有那种效果 ，而且是长期坚持下去 ，每天都要练个大概10~15分钟 ，减肥这种东西和塑型一样 ，必须要每天都坚持 ，不可以说有一段时间去用 然后隔两天不用这样子是没有任何效果的 ，所以只要坚持才会有效果
能介绍几个素蒸碗吗？
能介绍几个素蒸碗吗？
我的回答是：素蒸碗的特点一是素，二是蒸，素菜不放肉蒸着吃，调味料很关键，蒜蓉酱、胡椒、生抽、是基础调味料，剩下的调料根据各自的喜欢添加，个人建议素蒸不可口味太重，掩盖了素材本身的鲜味；我最喜欢吃的素蒸碗是土豆，下面说一说制作知道快手菜的简单方法：
———开始制作———
步骤1⃣️土豆刨皮、切片；
步骤2⃣️用盐水泡去多余的淀粉后；
步骤3⃣️滤干水分；
步骤2⃣️把准备的蒜、葱白、小米辣等佐料统统放进去，淋少许生抽；
2⃣️煮饭时一起蒸，饭熟之后土豆也蒸熟了，淋上热油，美味即成！
———出品图———
小贴士
土豆含有丰富的维生素C、维生素B 、维生素E、微量元素和纤维素，土豆的优质的纤维素对肠胃有保护作用，促进脾胃的消化。吃土豆能让人产生饱腹感，可以减肥。特别提示发芽的土豆不可以吃。
结语
除了土豆可以做素蒸碗，金针菇、茄子、丝瓜等都可以做素蒸碗，作料是关键，做法大同小异，喜欢的朋友可以照着方法试一试。欢迎您在评论区留言写出您素蒸碗的做法哦！
我是丫头，感谢您的阅读，一个对美食有热情的我和您一起分享幸福美食，分享小确信，感恩点赞和关注我的每一位朋友，下期再见！
（本文由“丫头美食记”原创制作，未经授权禁止搬运转载)
你好我是淼妈，很高兴回答你的问题。题主应该问的是，介绍几个数素蒸菜吧哈哈。现在越来越多的人都喜欢吃素菜，好吃、健康、而且做起来简单，快捷，下面介绍几个我常吃的几道素菜
一、蒜蓉粉丝蒸金针菇，快手下饭就靠它。
1.准备食材：龙口粉丝一卷，金针菇150克，蒜子一头，鸡精两克，盐适量，味极鲜，酱油15克，蚝油20克，油适量，白糖7克，小米辣3个。
2.烹饪步骤：
1.1 一把粉丝用开水浸泡五分钟，变软后，沥水捞出备用。
1.2 金针菇用盐水浸泡一下，洗干净。
1.3 大蒜去蒂切末，小米辣洗净切圈。
1.4 将泡好的粉丝平铺在盘中，将洗干净 的金针菇切根撕开，铺在粉丝上。
1.5 用酱油，蚝油，盐，鸡精，适量白糖 调一个料汁。口味根据个人喜好即可。
1.6 锅中倒油烧至七成热，下入蒜末，爆出香味。加入调好的料汁，煮开至浓稠。
1.7 将煮好的蒜蓉料汁烧在金针菇上。然后再摆上小米辣圈。
1.8 上锅隔水蒸，开锅后八分钟即可。粉丝吸饱了料汁，变得特别美味。
二：蒜蓉木耳蒸丝瓜
1.准备食材：丝瓜一条，木耳一把，大蒜两个，植物油，盐，酱油。
2.烹饪步骤：
2.1 木耳泡发，丝瓜削皮，切小段
2.2 把发泡的木耳放在盘子底下，稍微放点盐，切好的丝瓜码放在木耳上，叠起来。
2.3 大蒜两个切成蒜蓉，在平底锅热油，蒜蓉轻轻爆香后关火，然后倒在丝瓜上。
2.4 隔水大火蒸10分钟，出锅后浇上两勺酱油即可
小酥肉蒸碗
猪肉(腿)400克
辅料
食用油400克
盐5克，鸡蛋1个，料酒1汤匙，淀粉2汤匙，花椒粉8分之1茶匙，胡椒粉8分之1茶匙，生抽2汤匙，葱1段，姜1块，花椒十粒，八角2粒，糖1茶匙
步骤1
先将葱段、姜片泡水。
步骤2
将肉切条。
步骤3
切好的肉中放入花椒粉、生抽、盐，胡椒粉、葱姜水，腌制20分钟。
步骤4
放入淀粉、鸡蛋。
步骤5
抓匀。
步骤6
炸肉条。
步骤7
炸至微黄后捞出备用。
步骤8
锅里放少许油，放入八角、花椒炸香。
步骤9
加水、糖、葱、姜，生抽，煮开后关火备用。
步骤10
把煮好的汁倒入炸好的肉条里。
步骤11
放入压力锅蒸25分钟。
步骤12
蒸好的肉扣在另一容器中，撒葱末即可。
烹饪技巧
蒸制的时间请根据肉条的粗细程度灵活调整
蒸碗有好多种，其实很简单，蒸排骨.蒸丸子.蒸扣肉.蒸肘子.蒸鱼.蒸酥肉，蒸.素菜.海带.冬瓜.土豆.豆腐等。蒸排骨.一般把排骨洗干净.加入十三香粉.花椒粉.盐味精.白糖.酱油.蚝油.鸡蛋.淀粉.面粉.拌均匀.然后用油炸至外皮金黄.酥脆。装入碗内.,加入葱姜片.水和盐味精.鸡精.老抽.生抽对成料汁倒入装有排骨的碗内.上锅用大火烧开蒸一个小时，排骨酥烂入味既可。蒸丸子，蒸酥内，蒸鱼，同排骨相同。.蒸扣肉和肘子就不同了，首先蒸扣肉用三层肥瘦均勻的带皮五花肉.切成十七八厘米的方块.先焯水.控干水份用老抽或者蜂密上色.然后用油炸至外皮起虎皮上色时捞出。再放入锅内加入水.放入八角十克\花椒十五克\桂皮十五克.\白止十克.香叶十克，小茴香十二克，丁香十克，肉扣二十克，草果十五克，山奈十五克，干辣椒十克，把以上香料放入料包加入放有水的锅内。然后锅内加入少许油加入五十克冰糖炒至糖化开，颜色变红加入少许水，既为糖色把糖色倒入带有香料包的锅内，加入炸好的肉.加盐\味精.酱油，老抽，鸡精，大火烧开，小火煮三十分钟，把肉捞出，凉透切成一厘米厚的长条，均匀的码在碗内，加入蔥姜片，干辣椒二个，花椒五六粒，用水加老抽盐味精少许对成汁浇在肉碗内，上碗蒸一个小时，蒸至肉舐灿既可，蒸素碗.豆离之类的加入卤肉的汤既可蒸至半小时就好了。
很高兴回答您的问题，蒜蓉粉丝蒸娃娃菜是一道不错的素蒸菜。适合大众口味，清淡爽口。造型也好看，在家也制作简单，成本不贵，拿来招待客人倍有面子。
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没有用的，懒人呼啦圈没有用的，这个就是浪费钱，如果真的想瘦身就是，坚持运动，每天早起晨跑，给自己定一个瘦身计划表，一定要坚持，坚持才能让自己身材好，吃也要控制，管理好身材，会比靠这种没有用的神器强，多吃蛋白质高的[_a***_]，热量高的少吃。
瘦腿最有用的神器？
没有神器可以直接瘦腿
因为瘦腿需要通过消耗脂肪和锻炼肌肉来收到效果，没有一个单一的神器能够直接做到这一点。
如果想要瘦腿，需要***用多种方法，如运动、改变饮食习惯、理性选购减肥产品等。
其中，运动是最为有效的方法之一，可通过跑步、骑车、跳舞等运动达到明显的效果。
此外，选择低热量且健康的饮食，常吃蛋白质、蔬菜、水果等，也是瘦腿的重要步骤。
同时，注意减肥产品市场的陷阱，理性选择适合自己的减肥产品，才能达到效果并避免副作用。
小金甁减肥神器效果怎么样？
这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！
