- 零下十度穿什么好看又保暖？
- 冬天做什么运动比较合适？
- 今天济南市疫情又传来了最新消息，普通人要注意什么？
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零下十度是什么样的感觉？你用过冰箱吧，比冷冻室稍微暖和点，如果去过冷库，那就差不多了。不过相对于东北零下几十度的雪乡和西北的戈壁，还是可以接受的。简单的说，就是华北大部分地区在冬天的温度了。喜欢冬泳的可以挑战比基尼，但是对于带多数普通女孩来说，如何搭配才能既好看有保暖呢？
1、外套选择羽绒服或者是皮草。在北方，零下十度的温度的户外，羽绒服当然是首选，羽绒服基本是用鹅毛鸭毛，鹅绒做成的，既保暖又时尚，皮草大部分是用鳄鱼皮，牛皮等制成，虽说不如羽绒服保暖，但是防风效果还是不错的。在冬季，这样的外套搭配当然是首选。
2、内搭当然是选择毛衣，毛衣裙，打底裤，厚***，长筒靴，雪地靴，这样的搭配方式是很保暖的，不建议选择光腿或者薄***。在零下十度的天气中，不建议光腿或者九分裤露出脚踝，免得冻伤冻坏。
3、如果还是觉得冷的话，可以选择保暖内衣，在外面搭配上围巾，口罩，帽子，基本就可以轻松度过零下十度的天气啦。
除此之外，你还有哪些搭配方式呢，欢迎交流留言哈。
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图文编辑：朱亚洁
前提应该是男人还是女人，而且还要年龄段，各个年龄段的男女穿衣风格都不一样，而且现在的服装选择性也很大。
虽然是零下十度，向羽绒服，棉服，各种保暖类内衣选择性真的很大，而且现在还有那种女士的有自发热的打底裤打底衫啥的，搭配起来也会很好看的。
这个温度穿衣服第一保暖，第二得体就好了
如何在零下十度穿得又暖又美？如何做到美丽动人美丽不冻人？SO EASY！只要记住时尚穿搭秘籍之一：外厚里薄！穿上外套就是冬天！脱下外套就是春秋天甚至夏天！
颜色搭配的话：外套素色则内搭可素可花！外套花花则内搭素色！
外套可以穿貂！穿羊绒大衣！穿羽绒服！款式可以长款浴袍款！长款A字款！长款马甲款！长款半袖款！半袖款！
内搭可以是旗袍！花色真丝长裙！可以是紧身针织长裙或者短款连衣裙！可以是高领修身羊绒衫+紧身皮裤或者牛仔裤！
靴子可以是短靴、过膝长靴、小白鞋、板鞋！
零下十度特别冷的情况下，以羽绒服、羊绒大衣、貂皮都能穿出美丽自信来，而且还不动人！
俗语说的好，十层单，抵不过一层棉。在这个冬天寒冷季节里，大风吹一吹，如果穿的不保暖，风一吹就容易打透了，那个冷是透心的凉，怎么穿才能既保暖又好看呢？内衣要选择棉质保暖内衣，这样可以起到内部保暖作用，尽量选择纯棉质地的产品，配个打底裤，再搭一个毛线长套装最好是高领的，有条件以羊绒面料为主，外套羊绒大衣，羽绒服，貂皮都可以搭配，配一双过膝长靴保暖又漂亮，会让人见人爱，花见花开，美的不得了！
零下十度的天气也不是特别的冷，不像东北天气，零下二、三十度特别的冷，需要穿保暖的防风的衣服，天冷还是保暖身体为主，别因为漂亮而挨冻，有些年轻人为了做到美丽冻人，受着罪对身体也不好！
感谢邀请。冬季运动、锻炼身体对于增强体质、预防疾病有很大作用，特别是这个季节坚持体育锻炼还可锻炼自身顽强的意志力。但是冬天空气干燥寒冷，对人的呼吸道***较大，不适合剧烈的运动，因此，适合冬季的运动方式有哪些呢？一起来看看吧！
1、跳绳
跳绳属于一种非常有效的有氧运动，具有耗时少、耗能大的优点。跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量，特别适合于冬季这样的低温季节，
2、散步
俗话说，人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。很多人成天抱怨压力大，没时间锻炼。实际上，走路恰恰是治疗情绪紧张、解除压力的一副“理想解毒剂”。
3、慢跑
冬季户外进行跑步时，应当穿着暖和厚实的衣服。在温度、风俗和其他条件发生变化时，你可以穿上或脱下几层来适应变化。同时你应该确保内衣有很高的透气性，这可以防止在冬季跑步的时候过多的汗集结在你的身体周围。
4、瑜伽
瑜珈这种来自古印度的神秘健身方式通过姿势、呼吸、冥想等练习，使神经系统平衡，解除心理压力。长期练习瑜伽可调理内脏系统，排除体内毒素，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助抻拉筋骨了。
5、登楼梯
登楼梯是一项较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状态，一般***用走、跑、多级跨越和跳等运动形式。锻炼者可根据自己的身体状况和环境条件，选择适合自己的锻炼方法。初练者宜从慢速并持续20分钟开始，随着体能的提高，逐步加快速度。
6、普拉提
普拉提也是一种运动量小但消耗量大的运动，瑜伽在于伸展而它更注重于塑型。
7、保龄球
保龄球只要动作对了可以运动到全身200多块[_a***_]。冬日寒风凛冽，这时约几个朋友一起去打场保龄球，不但可以锻炼身体，减轻压力，更可避免室外运动造成的呼吸道***。
8、滑雪
能够对神经级通进行全方位的锻炼和提高一项有氧健身运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。
冬天寒冷，你也不要一直窝在房里不动哦。不惧严寒去运动，你会有意想不到的收获哦。
可别因为是冬天就一直呆在室内不肯出门，这可不利于身体的健康，进行适当的运动能帮助身体提高抗寒抗病能力，但是冬季运动，也是要有所选择。
1、站立后弯
↑做这个动作的时候要注意双脚打开略比髋宽，双脚平行，不要外八。
体式要点：背对着大树站立着，接着慢慢向上举起双臂，直到与身体形成一线条，吸气，将身体向后下弯，尽你最大的努力向后弯曲，直到手掌贴在树干上，腹部、下颌均朝上，双腿保持伸直，最后踮起脚尖。
2、侧板式单腿伸展
↑单腿侧板式要循序渐进的学习，它需要核心、手臂、背部的力量，还需要髋部和大腿的配合。
体式要点：平板式进入，伸直双臂撑地，双腿在后也伸直，脚尖踩地，接着将身体向左侧翻转90度，右手离开地面，右腿伸直并向上延伸，最后伸直右臂去抓握右脚跟。
3、舞王式
↑这个动作十分唯美，它能伸展肩膀和美化胸部、背部线条，收紧小腹。
体式要点：山式站立，将左腿向后延伸，屈膝，并继续向上，上半身同时向前向下压，胸腔推开，双臂向后延伸，去抓握左脚尖，背部、手臂和腿部要形成完整的闭合。
慢跑、滑雪、散步、瑜伽都是挺适合在冬季运动的项目，它们的难度不大，危险系数低，但是耗能还是挺大，不仅可以减肥塑形，还能活动四肢筋骨，大家不妨多尝试。
慢跑
慢跑是一项很理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地***代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
徒步
徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其它健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。
今天济南市疫情又传来了最新消息，普通人要注意什么？
鱼与熊掌不可兼得，又想活动自由，又想像过去那样免费核酸检测，是已经不可能的事情了。
随着国家对***病毒疫情的防控政策调整，充分说明战胜疫情指日可待。
由于执行新的防疫要求，阳***人多了很多，所以，如果***取混检测管内，只要出现一例阳性，那管内的人都是小阳人，都要去进行精确单***。
为了避免感染***，作为普通人一定要明白，由于不搞行程码了，不去做全民核酸检测了，那么阳***例就会爆发。
说不定小阳人就在我们身边，所以作为一名普通人，要对自己的健康负责，那么就一定要格外小心。
没有必要少去人员密集的地方，出门一定要戴好口罩，坐电梯以及进出公共场所的地方，尽量不要乱摸，回家必须勤洗手，尤其是每一次回来必须消毒。
说白了就是戴口罩、消毒、注意个人卫生等日常防控措施，必须做到位，可以说就是避免被感染的好方法。
当然，坚持锻炼身体，加强对自己的免疫力，才是抵抗******的好方法。
对于孩子以及老年人，更加严格要求，说白了就是，老老实实能够在家里面，就尽量不要出门，买日常生活用品，尽量一次多买，减少让***感染的机会。
