- 78集电视剧都有哪些？
- 想知道女生辟谷这个减肥方法怎么样？
78集电视剧都有哪些？
78集电视剧都有如下：
1、《大秦帝国之天下》
2、《知否知否，应是绿肥红瘦》
3、《夏家三千金》
4、《武林外传》
5、《搞笑一家人》
6、《西游记》
7、《三国演义》
8、《百万新娘》
9、《因为爱情有多美》
10、《娘家的故事》
11、《乡村爱情》
12、《武媚娘***》
13、《那年花开月正圆》
14、《家有儿女》
15、《东北一家人》
16、《我爱我家》
17、《都市男女》
18、《粉红女郎》
19、《楚汉***》
20、《芈月传》
《创业年代》 、《杀机四伏》、《女儿的战争》、《洪流》
《不该让女人流泪》、《闺中密友》、《大路朝东》
《白狼》、《东京生死恋》、《火流星 》、《大秦赋》
《知否知否应是绿肥红瘦》、《璀璨人生》、《小虎还乡》、《天天有喜》、《夏家三千金 》、《如懿传》
《本地媳妇外地郎》、《云奇飞行日记》、《 我家有喜 》、《母爱如山》、《因为爱情有奇迹》、《楚汉***》……
78集电视剧是大秦赋、本地媳妇外地郎、知否知否应是绿肥红瘦、璀璨人生等。
《大秦赋》是由延艺、顾其铭、强龙、刘永涛执导，李梦、张健编剧，张鲁一、段奕宏、李乃文、朱珠、辛柏青、邬君梅等人领衔主演的古装历史剧。该剧定于2020年12月1日登陆CCTV-8黄金强档，腾讯视频全网首播。
该剧讲述了秦王嬴政在吕不韦、李斯、王翦、蒙恬等人的辅佐下平灭六国、一统天下，建立起中国历史上第一个大一统的中央集权国家的故事。该剧于2020年12月1日在中央电视台电视剧频道首播，并在央视网、腾讯***、爱奇艺同步播出
有位女生，在网上找了一个辟谷菜谱，饿了一星期瘦了7斤，可是不到一个星期又胖了8斤。
对此，医学专家表示，辟谷之法有一定局限性，并非适合于所有人，而且要讲究一定方法，如果不科学地节食，会很伤身。
什么是辟谷？
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，此时人体会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。
1 每天摄入热量小于150千卡
不仅能瘦，不少病人的高血压、高血脂、高血糖等“三高 ”症状迅速改善，达到了正常水平；胰岛素依赖者也摆脱了胰岛素依赖，糖耐量试验基本达标。
在辟谷结束后，如果再接再厉，趁机调整以往的饮食结构和饮食量，“三高”的难题则进一步获得解除，体质显著增强。
人的饮食量和饮食结构是经年累月养成的，但并非一成不变；
通过一定时间的规范和合理训练，是可以达到少食、减餐、缩减摄入量的目的，进而形成一套新的饮食习惯。
2 一年辟谷最好为两次
辟谷期间别一直躺着
■ 最好选择在春秋两季进行，一年辟谷两次较为适宜，一般每次为5到7天。
■ 同时，辟谷期间不可久卧，要多走路和调息行气（食气或吞气），即“气满不思食”。
■ 辟谷期间，需要多喝水，能帮助身体排空毒素，保持胃部充盈，以免因胃内壁黏膜粘连而致胃部出血。
■ 辟谷期间，还可以适量服用益生菌和菊粉，对促进肠道菌群平衡均有良效，其中菊粉是可溶性膳食纤维，有利于清热解毒，养肝护肝；并且能改进血糖血脂向好趋势，提升人体的免疫力，还能增加饱腹感，减轻辟谷期间的饥饿感。
3 开谷和辟谷同等重要
开谷这样吃
需要提醒的是，开谷（复食）也是辟谷的重要阶段，不可忽视。
一般辟谷多少天，开谷就需要多少天。这是由于辟谷之后，胃会变得非常娇嫩，需要逐渐恢复饮食。
在选择开谷饭时，要以清淡为宜，复食后前3天可食用白水煮白菜，这种吃法排毒效果奇佳。切不可大鱼大肉，暴食暴饮。同时要禁食辛辣之品及饮酒等，以避免胃肠道***。
需要注意的是，菜里不要放盐，辟谷后人体普遍肾虚，吃盐多会发生水钠潴留，加重肾脏负担。
经过完整的辟谷开谷，人体普遍会减重10斤左右，减肥效果明显，如获新生。
4 部分人群不适合辟谷
辟谷的好处这么多，是不是***都可以自行辟谷呢？
张瑞教授提醒说，不是***都适合辟谷的：
体重过轻的人，或者罹患胃十二指肠溃疡、胃出血、慢性肾炎晚期、重症糖尿病、肝硬化晚期、肝功能不全、肺结核活动期、有心脏器质性损害、恶性肿瘤、高尿酸血症、重度贫血、癫痫以及身体过度虚弱的人，就绝不能辟谷。
辟谷是一种很专业的疗法，绝非不吃饭那么简单，需要医师和康复师进行评估和指导，需要服食特制汤药和进行特别锻炼。贸然尝试存在一定的风险。
