- 橄榄油按摩肚子减肥吗？
- 每天只有30分钟怎么减肥？
- 经常揉肚子，能让肚子变小吗？
可以。通过涂抹橄榄油来减少腹部的脂肪，减掉你的小肚腩，在手上面抹一些橄榄油，然后copy用手在小腹上面揉，就会感到小腹慢慢的变热了，橄榄油被慢慢的吸收进去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃烧掉了百，达到了减肥效果。用这个方法减肥半年多的时间，效果会很不错的。但选择橄榄油的时候一定要留心，一定要选择特纯冷榨的橄榄油，只有这样的橄榄油才能美容和减肥，普通级别的酸度大于度1度的橄榄油是不能用于美容的。
橄榄油减肥原理：橄榄油可以促进身体血液循环还有皮肤的代谢，喝些橄榄油可以促进消化，同时可缓解胃痛、胃胀气、胃灼热等症状。在每天早上吃早餐之前，先喝一汤匙的橄榄油，然后再喝一杯橙汁，这样可以预防和改善便秘的情况。对排毒清肠减肥有很大帮助。
其实凡是减肥方法都有它的局限性，橄榄油减肥也是一样，这要看你怎么看待了，任何人不能长久坚持都不能瘦下来。就拿细体茶来说，它能从热量消耗、体外排出、长久保持三大维度出发，减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能，使人肌肤红润，精神焕发。在瘦身的同时还能美颜，但如果你不坚持使用，效果也不明显。
但是提炼食用橄榄油与美容橄榄油的材质有所不同：食用油用的是橄榄果，包括果皮、果肉及果核等。而美容用油用的是从中提取果肉中最精华的部分。食用油中含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏，有些橄榄油酸值和色值较高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，引起痘痘等皮肤現象。因此专家提示：还是购买专用于美容的橄榄油更加靠谱。
谢邀，橄榄油***肚子减肥，我第一次听说这个方法，第一感觉就是太扯淡了。仔细想想，橄榄油抹在肚子上，***，那和用各种精油***有什么区别，脂肪会被“燃烧”掉吗，燃烧掉的脂肪怎么排出体外，难道是透过肚皮排出体外吗？回答之前看了一下别人的回答，还真有人说有效，我真是无语了。
橄榄油中富含丰富的单不饱和脂肪酸-油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等，被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体的食用油。
国内销售的橄榄油，既有国产，也有进口，我看到的大部分橄榄油都是进口的，尤其是希腊、西班牙等国橄榄油比较多。不管什么品牌，标签上都写着初榨特级橄榄油，也不知道真的***的。
橄榄油作为食用油，在营养上符合人体需求。炒菜、凉拌菜、油炸均可。减肥期间用橄榄油代替豆油、玉米油、花生油等食用油烹饪菜肴，是很好的选择，只是橄榄油价格比较高，普通家庭恐怕难以常年食用。含有橄榄油成分的调和油，作用可能不大。我曾经听过一个国内油脂专家的讲座，他说从营养成分角度来说，调和油未必比普通食用油好，而且调和油中各种食用油搭配比例不同，有的还含有棕榈油这种价格低廉的“劣质”油脂。我觉得这位专家的话挺有道理的，所以我对调和油基本上不怎么感冒。即使是含有橄榄油的调和油，也不怎么感冒。在包装上看不到具体油脂含量比例，我觉得厂家更可能只是在忽悠人。
减肥，主要靠摄入热量低于消耗热量，形成热量缺口，10-20%的热量缺口最适合减肥。把橄榄油摸在肚子上，最多能起到滋润皮肤的作用，而且还未必真的有效，想减肥，醒醒吧，别做梦了。
不管是哪种减肥方法，最终都要消耗掉脂肪，就要让被消耗掉，最简单的方法就是形成热量缺口。饮食上减少热量摄入，适当减少主食摄入量，增肌蛋白质摄入量，控制油脂摄入量，增加运动消耗热量。饮食和运动缺一不可，还要早睡早起，避免熬夜。
抹橄榄油减脂，我不明白怎么能让体内脂肪消耗掉，难道脂肪能透过皮肤排出体外吗？
不想认真调节饮食结构，不想运动，又想减肥，吃东西的时候怎么不想着减肥呢。
通过这样的方法是有助于减肥的，每天洗完了澡之后涂上精油，然后再配合着反复的***，这样就有利于促进这部分的血液循环以及脂肪的燃烧，当然也就有利于让这部分的最右边的越来越少，不过使用这种方法必须要坚持一段时间才能够有效，所以必须要有恒心。
每天只有30分钟怎么减肥？
每天三十分钟可以减肥！
据研究表明，每天快速行走30分钟，消耗的热量比同事间普通走路消耗的热量多10倍。
快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾空，身体感受到的运动强度会来得比快走大。而「超慢跑」运动比走，路更容易暖和身体，运动结束后也能暂时维持较高的体温。当人体体温处于高温状态时，[_a***_]就会增加，能帮助体内消耗多余的热量。
每天30分钟减肥已足够，关键是长期坚持
1.不管做什么运动，每天坚持30分钟，可以跑步，跳绳，转呼啦圈，游泳……，做什么运动不重要，重要的是每天都运动
2.管住嘴，迈开腿。所以吃也很重要，吃低热量的事物，像薯片，面包，饼干，辣条就不要买了。买东西时看一下包装上的热量，100g热量1000千焦以上都不要买。
3.自己做饭，饭店的饭菜油多盐多热量大，自己做饭出油盐外，少放其他调料。减肥期间老干妈或蚝油尽量不要放，一勺老干妈的热量运动半小时都消耗不完。
4.早餐和午餐可以正常吃，晚餐别吃主食，可以吃点水果。黄瓜，番茄，青菜热量最低。晚上八点之后什么也别吃。
我按照以上方式减了10斤，而且过程不痛苦，也没有反弹。
胖瘦个人认为跟体质有关系，生活中也经常遇到光吃不长肉，还有哪种平时吃饭也不多，干活劳动力不少，就是不瘦的。
可以先确认自己身体状态，适当的调理。然后就是喝茶，夏天到了每天喝点绿茶，可以起到消暑降热，还可以减肥利尿排毒。上下班可以选择骑车，运动可以选择跑步、跳绳这些运动。
减肥还得注意平时饮食起居，按时吃饭包括吃什么吃多少都要有规划，可以适量减肥用食，但是不能像一些朋友直接饿着或者喝一些白米粥就可以了。就是脂肪含量高的不要食用就可以。保证每天的睡眠质量，按时睡觉起床。
经常揉肚子，能让肚子变小吗？
经常柔肚子是不会使肚子变小的。
年轻人没有什么感觉，因为年轻免疫力强，消化能力比较强，愛活动，闲不住，活动比较多。反而是那些上了年纪的人，一般都是五十多岁，身体各功能却在退化，特别是消化功能。
上了年纪的人大多数都是消化不良，经常肠胃胀气，稍微吃多一点就是不消化，所以医生一般都会建议你每天柔肚子，柔肚子可以帮助消化增加肠胃蠕动，消化能力强了，毛病就好了。所以柔肚子只能增加消化功能，不能把肚子柔小的。
柔肚子是不可能把肚子柔小的，要想柔小就有点困难了。那些胖子肚子都比较大也没见能柔小呀，要想肚子小，只有一个办法那就是要减肥了。
减肥就只有少吃，多活动，多运动，多吃蔬菜，水果，也许肚子才会变小，管住嘴迈开腿，少吃油腻的食物，光靠柔肚子是不行的。
要想肚子变小就要持之以恒坚持少吃多运动。
胖起来容易的很，瘦下来那就比较难了。要想肚子小就赶快运动起来吧。
