- 北京疫情连续五天下降，预判还有多少天结束呢？
- 断食21天后，你变得怎么样了？
- 21天减肥法和过午不食，有用吗？真的能减肥吗？
北京市的疫情复燃一直牵动着全国民众的心，希望北京市能够早日战胜疫情，早日回归正常的生活秩序中去！截止到6月2号，北京市的新增确诊病例已经达到了2例，这也进一步说明北京市的疫情即将进入尾声！
纵观整个北京疫情复燃的情况，仅仅20多天的时间，确诊病例达到300余人，多个区域被划分成重点区域，对北京市的进出民众进行了严格的管理，并且一部分企业停产，部分学校停课，可见疫情的复燃是多么的迅猛！得益于北京市的发现及时，排查及时，防控及时，仅仅三个周的时间内，把每天的新增确诊病例降到个位数。可见行动之迅速，效果之良好！
就北京市目前的情况来看，大概还有多久结束这一次的疫情复燃呢？
第一:目前北京市的疫情已经做到了连续五天下降，目前已经实现了新增数量为个位数了。据疾控中心作出的报告可知，预计再未来一周内，做到北京市的疫情新增数据为零，也就是说现在北京市的疫情基本上得到了控制，未来几天就可以实现零增长了。也暗示着这一次的疫情复燃即将结束。
第二:虽然疫情很快就出现零增长了，但是我们之前的确诊病例还一直在接受着治疗。从医学角度来看，当一个地区疫情数量清零之后，连续一个隔离期再没有出现新增病例，则认为该地区的情况基本安全。按照这个时间点去推算，预计北京市做到疫情清零并保证不出现新增病例估计还需要一段时间的工作去做！
第三:根据对疫情病毒特征的了解，相关专家称:“这次疫情属于传染性疾病，在没有研发出疫苗之前，随时有可能出现疫情的爆发”！所以对于我们来说，即便北京市的疫情已经接近尾声了，但是防控意识依旧不能单薄，时刻佩戴口罩，勤洗手、勤通风、勤消毒。努力做到让疫情***没有可乘之机。
目前虽然我国的疫情基本上得到了稳定，但是世界上其他国家的疫情似乎还非常的猛烈。并且随着***的变异，国家间的交流日益密切，我们依旧要十分小心！在对外防控的措施中，不仅对入境人员进行检测隔离，来自境外的物品也一定要进行检测存放后再流入市场！
我预判还有21天左右能够结束。主要基于以下判断：
一名黄衣女子接到通知呈阳性，证实北京确诊人数下降，不代表没有存量
昨天北京确认一例患者，是新发地市场工作人员。而今天传过来的一个消息证实疫情还未结束。当天中午，一位女子在石景山万达广场吃饭，接到了中日友好医院核酸检测，结果为阳性。该名女子去过的场所关闭，进行消毒处理，控制现场人员流动，女子也被送到医院治疗。她开始大哭起来。
隔壁商户也说：还没有确定有没有感染性，我们也在等通知呢。现在商场的情况就是不让外面的人进来，我们也不能出去。
现在出去万达排成长队，初步判定的密切接触者被送至石景山集中隔离观察点进行管理。
社会上还有人携带***，没有被发现
这就证实了，我们还有一些感染者，还没有被发现，还在社会上。他们身上的***可能传染给很多人，这就是疫情到现在还不能降级和结束的原因。
到目前为止，北京控制疫情的努力基本上取得了成功，没有出现大规模的人传人，再次证明了封锁、保持社交距离、戴口罩以及广泛检测核酸的效果明显，而且我们的疫情防控工作应急反应迅速，从发现患者到封锁商场，做的相对到位。
6月28日，北京仅报告8例新增病例（本地确诊病例7例、无症状感染者1例），已经从21日的数十例下降，从一周前的数十例降了下来，北京近800万人完成了核酸检测，在顺义建成了高效核酸检测实验室，每天能检测10万人。
昨天1例到今天1例，说明还不能放松警惕。
安全管控还需要得到彻底的执行
北京需要再对人员进行管控，到北京外的人员即使下调了等级，也要进行14天的隔离观察期，以免发生潜伏期长，再次发作的可能。
要继续做好防聚集、防止扩散和防止无症状感染者的工作，人员流动还是戴好口罩、扫码和测量体温。
像快递、餐饮、商场、超市等重点行业、重点岗位人员要加强防范，类似黄衣女子在商场接到通知，导致整座万达广场封闭，成百上千人受到牵连，还要做核酸检测的事情少一起是一起。
这次的黄衣女子确诊***，为大家提个醒，疫情防控重点是做好个人防护，少出门，尽量少聚会、聚集、聚餐。
同时，要根据复工复学的进程扩大核酸检测的范围，找出“潜伏”的无症状感染者，切断***传播的链条，从根本上阻断此类型***的传播，消灭变异的毒株。
这些行为要不得
有些民众不积极履行自己的法定责任，进入公共场所不主动佩戴口罩，还有些被隔离的市民在隔离期间擅自外出，甚至聚餐聚会。
以及在居家隔离、集中隔离的市民，发现发热等典型症状后没有主动报告。
国家卫健委高级别专家、中国疾控中心流行病学首席专家曾光曾光认为：“可以说，本轮疫情已经进入了尾声。但北京下调防控等级并非一蹴而就的事情，至少现在还不到时候，北京仍需做好防止反弹的准备。”
曾光解释称，从确诊人数来看，本次疫情暂时得到控制，但未来是否会发生反弹，还要视接下来几天疫情发展的具体情况而定，并不是没有再反弹的可能。
疫情还没有结束，大家必须要小心啊。
北京疫情连续五天下降，预判还有多少天结束呢？北京此次疫情结束，还需要二十天以上的时间。
疫情结束，需要先把病例“清零”，病例“清零”之后，还需要一个疫情的巩固期。6月30日，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友在接受央视***访时，就病例“清零”作出了预测：“从时间判断，未来7天左右，北京疫情报告病例将会清零。”
（下图：中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友）
一． 北京市***肺炎疫情已经得到控制。
过去几天，北京市新增确诊病例数一直在个位数。
以过去五天为例：
6月28日，7例。6月29日，7例。6月30日，3例。
7月1日，1例。7月2日，2例。
从上面数字可以看出，新增确诊病例，有望近日“清零”； 确诊病例“清零”，也代表着北京此次疫情得到完全控制。
（下图：北京市疫情发布会）
二． 病例“清零”之后需要一个疫情巩固期。
疫情巩固期，是此次北京抗疫的“打扫战场”阶段，期间可能还会有零星病例出现，然后，就是完全“清零”阶段。完全“清零”阶段，是疫情后期的观察阶段，就这个阶段时间的长短来说，考虑到北京此次疫情形成了一定的规模，以及北京市特殊的地位和人口多等因素，至少会需要两周以上的时间。
结束语：随着疫情观察期的结束，北京市一些地区的疫情风险级别也会下调。
（下图：疫情期间，北京市对相关人员进行***检测）
断食21天后，你变得怎么样了？
虽然没有试过，但感觉身体会受不了，首先掉头发、例***不正常必不可少的，因为我认识的一个小女孩一下子减去30斤（110一80），可怕的后遗症来了，头上的头发掉成斑秃，一片一片的，例***也不来了，大夏天头上戴个帽子，后来再没见过，不知道头发长岀来没。
我没试过，也不会尝试。生活如此美好！美食如此吸引！***嘛要为难自己呢。如果单纯为了减肥，根本不需要用断食，增加蛋白质，少油少盐，清淡饮食，再加上运动，不知不觉就瘦了！
21天减肥法和过午不食，有用吗？真的能减肥吗？
有用，但是容易反弹吧！我自身也减肥减了好几年，也复胖，最初减肥，为了追求效果，一天只吃一顿饭，饿了就喝水，的确瘦的很快，但是胃会经常疼，后来复胖，然后为了胃不疼，开始吃早餐午餐，晚上五点以后什么都不吃，但需要很大的毅力，后来真的觉得这样减肥不是方法，就开始运动，起初做的郑多燕，后来没有刻意控制饮食跳t25.三个阶段过去，体重没有很大的变化，但是线条变好了！减肥是长久的事，必须持之以恒！
感谢邀请！
21天减肥法确实是比较好用，体重减轻会比较明显，但是减掉的很大一部分是水分，而且是比较伤身的，后患无穷，容易反弹。过午不食法，前期效果会比较明显，但是后期身体适应之后，几乎没有什么效果，要想继续瘦，就必须得加入运动。
我是三个月从270斤瘦到160斤的，希望我的回复能够帮助到你。
肯定能减重，但不一定能减肥成功……（感谢悟空邀请）
21天减肥法和过午不食，其实都属于节食或减少饮食量的减肥方法，肯定可以依靠热量摄入的减少来减重，但也很可能因为肚子太饿坚持不下去或营养不良身体不适等原因，最终体重反弹，减肥失败！
- 过午不食，可能太饿而无法坚持！现代人工作[_a***_]任务繁重，如果一天只吃两餐，那傍晚肯定无法有充沛精力运动减肥，晚上也容易太饿而身体不适，最终只会亚健康的消瘦或疾病……
- 21天减肥营养不足又不均衡！人体需要七大营养元素的支撑以保证身体正常，如果一直只吃素菜不吃荤菜肯定不好，而且这样的21天饮食法只管21天，之后如果没有养成习惯一样会反弹！
- 减肥还是先改善吃的方式！
- 之后再逐渐让身体习惯少吃！
- 同时注意避免误区！
- 最后养成良好生物钟！
综上所述，减肥还是应该作为一项长期坚持的事业，逐渐通过饮食方式、环境的改善慢慢减少饮食摄入，最后形成良好的瘦身塑形的好习惯！
本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注，还有转发哦！
说实话，能坚持下来的话这两种方法对减重减脂都是有效果的。但是话再说回来，任何不以健康为前提的减脂都是耍流氓！
即便能靠着强大的意志力可以彻底执行过午不食和21天“节食”(没错，这个方法就是节食，并不是健康的饮食习惯)，也要先掂量一下，如果真的可以为了瘦，其它都不在乎，那外人也不好说什么。
先说后果吧：
⒈确实会瘦(前提是能坚持下来)。
⒉基础代谢降低，以后不能再多吃，多吃必反弹。不过估计到那时候肠胃也受伤了，想多吃也消化吸收不好了。
⒊打个比方，一般成年人基础代谢在1400卡，也就是说一天静止不动也会消耗这么多热量，节食减肥每天只摄入1000(甚至更低)，那么久而久之身体会以为你只需要这么多就可以维持了，所以随之就会降低，那么以后再想吃到1400卡的热量，超出的部分一定会导致发胖。
⒋过午不食，一直空腹到早上，你挺得住，不代表血糖可以挺得住。长时间的忽高忽低一定会出问题，有这个毅力去节食，不如正常吃饭，坚持锻炼，虽然慢一些，但是健康的不容易反弹的瘦下来，总好过一直跟反弹做斗争，还冒着危及健康的危险。
吃了几个月甚至几年胖上来的脂肪，就要做好长时间再减下去的准备。当你通过健康的饮食和锻炼，养成良好的生活习惯，那精神面貌和身材变化不是节食能比的，到时就不会再烦躁体重了。
怎么吃？怎么锻炼？
一日三餐，照常吃。晚饭也要吃，只不过量要比白天少一些。想减脂肯定要控制饮食的，但是再怎么控制，基础代谢需要的能量必须够。
⒈少油、清淡，烹饪以煎、蒸、煮为主，忌油炸。快餐、饮料、零食、甜点尽量少吃，热量太高、营养很低。
⒉日常所需蛋白质、主食、蔬菜，合理搭配，种类要丰富。蔬菜量最多，蛋白质和主食次之。蛋白质(奶制品、豆制品、鸡蛋、瘦肉)；主食(粗粮细粮搭配，粗粮多一些，以及玉米、红薯、南瓜、山药、土豆都属于淀粉类主食，搭配一起吃时注意量)。
⒊半晌加餐可以食用水果(一天不要超过400克)和牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋等蛋白质食物。
⒋锻炼坚持下去就好，每天饭后慢走一小时，或者抽出时间快走、慢跑一小时，算上热身和拉伸的时间。强度不在有多大，只要燃脂心率能达到，或者说只要自己觉得有点累，但是并不痛苦，这种程度就可以，重在坚持。
