- 戴牙套咬肌萎缩，能锻炼使咬肌增大吗？
- 只吃流食，对咬肌会有什么影响？
- 瘦脸操有用吗？吃槟榔脸大怎么瘦下去?可能是吃出来咬肌了？
- 下颚咬肌大怎么瘦？哪种方式最有效？
戴牙套咬肌萎缩，能锻炼使咬肌增大吗？
谢邀！
MM们如果想要瘦脸就不要锻炼使咬肌增大。当然，现如今有很多款瘦脸方法，比如每天练习脸部操。
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦脸小方法，轻轻松松瘦脸，一起变美吧。
你好，如果是长时间吃流食的话，对咬肌是有影响的，因为咬肌长时间不用的话会软化，这时候配合相应的瘦脸操，可以快速瘦咬肌，当然这都是基于长时间的哦。个人不建议长时间吃流食，毕竟人是铁饭是钢，天天吃流食营养补充不上，身体素质变差，可以说会得不偿失。
如果你想要瘦咬肌的话，建议还是用按摩操，下面分享一套实用的***方法：
***瘦脸法：
这个瘦脸操是台湾一个博主教的，她说起码要坚持半年哦。
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微信公众号：天天减肥瘦身（ID：ttjfss），为你提供免费的一对一瘦脸顾问指导，让你瘦脸不迷茫！
长期吃流食，咬肌得不到锻炼会越来越小的，不少人都希望通过这种方式帮助自己瘦咬肌。不过这也顶多会不让咬肌增大，要瘦咬肌会非常慢，咬肌软化本身是个非常缓慢的过程。
要瘦咬肌可以每天吃颗佳颜果，佳颜果中富含的草本植物成分可以加速咬肌的代谢和消耗，这些成分均来自纯天然草本植物，所以在瘦咬肌的时候也非常安全健康。
经常吃流食的话，咬肌肯定是不会变大的，但是如果你的咬肌已经很大了，那么吃流食也不会让他变小，除非你吃了瘦脸果瘦脸。
一、胡萝卜丝炒青蒜
材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。
制作步骤
1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用。
2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀。
3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味。
4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。
二、柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。
制作步骤
1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。
2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
三、柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。
制作步骤
1、将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。
2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。
3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。
3甩掉大饼脸
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快速瘦脸小窍门
1、张口笑
嘴巴上下张开，上下牙齿随之拉开距离，做张口笑的表情，嘴巴尽量打开，***周围的口轮匝肌。
2、头往右侧倾
腰背挺直地坐在椅子上，收起腹部，两肩自然放下，松弛下来，脖子摆正，面朝正前方，最好是对着镜子做，这能清楚地观察自己是否有骨骼不平衡的问题。然后头往右侧倾下，注意面部保持正向前方，脖子不要扭转。
3、目光斜视
保持头部倾出的幅度与姿势，下巴向上微微抬起，令视线望向斜上方。再进一步抬起下巴，同时头从右侧转回正前方，令下巴充分抬高，脸完全面向正上方，同时闭上双眼。
4、嘴角测咧
保持嘴巴张开的幅度，左右嘴角慢慢向两侧咧嘴，令上下伸展的嘴唇缓缓向外侧提拉。
咬肌偏大，分先天性和后天性的，先天性的跟遗传有关，有很大的家族史。
后天性的咬肌大，跟饮食习惯有很大关系，常吃口香糖，坚果类较硬的食物，咬肌使用过于频繁，力度大都会导致。
只吃流食一般不会导致咬肌大，考虑是先天性的
看到这样的标题，很多人都会觉得喝流食是可以瘦咬肌的，但其实这是没有道理的，很多人都因为有大量的咀嚼而造成咬肌肥大的问题，而喝流食是不需要咀嚼的，那么咬肌由于得不到锻炼，就不会再进一步扩大的，但是要是想瘦掉咬肌，只吃流食是远远不够的，咬肌是咀嚼不当造成的，除了减少咀嚼外，还要选择佳颜果来消除面部咬肌了，果子里有多种瘦咬肌成分，在咀嚼过程中就能渗透面部软化咬肌了，这样瘦咬肌比只吃流食要有用的多了。
瘦脸操有用吗？吃槟榔脸大怎么瘦下去?可能是吃出来咬肌了？
拥有一张精致小巧的V脸，是每个女生的梦想，但是，[_a***_]现实并不尽如人意。所以，瘦脸成为当下极为热门的话题之一，看网上流传的瘦脸操种类之多，就能亏之一二。那么，除了已知吃纯植物成分的佳颜果瘦脸有用外，瘦脸操有用吗？
在明确瘦脸操有用吗的答案之前，我想先给大家分享一下现在网络上流行的瘦脸操种类：
1、敲击脸部。
早晚洗脸以后，双手轻轻敲击脸部，发现脸部有点红的时候，就可以不敲打了，这样做可以达到紧致肌肤的效果，当然，对于瘦脸也有一定的作用，可以作为一个***佳颜果瘦脸的方法使用。
2、脸部推拿。
利用食指、无名指、中指的指间部位，轻轻的从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给浮肿的地方***，可以消除脸上隔夜的水肿，促进淋巴排毒。力度要适当，太过用力会导致脸部肌肉受损，也会使得脸上出现皱纹。
瘦脸操有用吗？不否认，确实有用，但是多数效果甚微，对于脸部顽固性肥胖者，就要选择佳颜果瘦脸，它是国内首款针对性专业性的瘦脸产品，独有面部渗透技术，咀嚼过程中，将有益成分快速渗入面部皮下层，从而达到很好的瘦脸效果，帮助更多人实现瓜子脸。
下颚咬肌大怎么瘦？哪种方式最有效？
少吃点比较硬的食物 比如口香糖 零食 硬的东西 吃饭不要吃得太快 如果要改变这种现象可能打瘦脸针注射快一点。 如果接受不了这种方式的朋友们可以带一下面罩 或者去美容院做一下面部排毒的护理哦
药水最有效的方法，那一定是瘦脸针了。
打瘦脸针是目前瘦咬肌的产品中最常见的，也是最快的去咬肌的方法。它是在咬肌部位注射肉毒杆菌从而让咬肌萎缩达到瘦咬肌的目的，不过瘦脸针瘦脸并不是永久性的，一针肉毒杆菌能坚持的时候在一年左右，如果想要继续拥有小脸那就要持续打肉毒杆菌。而且在***之后也有一定的风险性，出现一定的副作用，选择瘦脸针一定要慎之又慎。
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除了瘦脸针外，也可以选择这些方法瘦咬肌。
每天***
首先找到咬肌，鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。
减少咀嚼
咬肌太大可能就是是你平时贪吃，喜欢嚼口香糖，经常吃坚果这样难嚼的食物了，想瘦脸就要管住嘴，平时避免食用过硬的食物，减少饮食中咀嚼食物的次数，减缓咀嚼肌运动的频率。动作坚持十来分钟，闭上嘴巴，放松面部的肌肉。
咬肌大一般是喜欢吃比较硬的东西，比如口香糖、槟榔等，这种咀嚼动作是很容易锻炼到咀嚼肌的，慢慢的也就导致咬肌变大了，想要瘦咬肌这个习惯一定要改掉，然后多吃些含钾的东西，钾质是消除咬肌的利器，佳颜果中就含有丰富的钾元素，并且在咀嚼中能让脸部吸收这些钾元素，从而才能有软化咬肌的作用。还有正确的***也是有助于瘦咬肌的，不过***需要长久坚持才能有用的，比较麻烦了。
谢邀！
脸的问题都是大问题，妹子们尤其在意咬肌这块肌肉，因为这个直接影响的就是脸型。
咬肌是什么？
咬肌，是咬合动作的主要执行肌肉，其与颊肌，颞肌，翼内肌，翼外肌，口轮匝肌等一起，协同作用，共同完成咀嚼动作。浅部纤维起自颧弓前2/3，深部纤维起于颧弓后1/3及其内面，为强厚的方形肌肉，纤维行向下后方，覆盖于下颌支外面，止于下颌支外面及咬肌粗隆。用力的咬牙时，面颊两侧比较硬的部位就是咬肌。所以，咬肌是影响面部中下二分之一外观的重要因素。
然而，影响脸型的不仅仅是咬肌
所以我们来简单判断一下自己
是不是真的咬肌肥大导致的脸型不好看。
先把双唇紧闭，然后做咬牙切齿状
保持这个状态，用手去触摸自己的腮
如果能触到又大又硬的肌肉块，那么多半是咬肌过于发达。
而如果咬紧牙齿摸到的肌肉块不大，放松状态时是这样
请老老实实减脂吧！
哪些习惯会影响你的咬肌？
NO·1 吃
咬肌作为咀嚼肌的重要组成部分，它的过度发达与饮食习惯有很大的关系。
如果一个人常吃硬的食物如锅巴，煎饼，牛肉干，甘蔗等，就会有咬肌肥大的可能。长时间嚼口香糖，还有槟榔，也会使得咬肌过度发达。
而咬指甲，用牙咬线头，男士长时间叼烟斗，都有造成咬肌肥大的可能。
NO·2 磨牙
磨牙作为睡眠障碍的一种，使得咬肌在睡梦中也不能休息。如果有磨牙的现象，不仅会咬肌肥大，可能还会导致咬肌的疼痛，限制颞颌关节的活动，对生活造成影响。
NO·3 心理
人在情绪紧张，绝望，愤怒，或者下定决心的时候，咬肌都会伴随情绪进行收缩，并且是长时间的持续收缩。这也会造成咬肌的肥大。
所以有些演员在表演中如果很投入，会连咬肌都充满了戏。
那么，少吃一顿真的对咬肌有用吗？
要看你的咬肌是因为那种原因导致的肥大，最好不要吃太硬的东西，但是吃饭不要紧啦。其实咬肌变大变小也是因人而异的，有人是怎么吃硬的都不会变大，反而会变小，而有些人是越锻炼越大。
因此少吃一顿对咬肌的影响并不大。需要提醒大家的是咬肌变大后想变小确实很麻烦,可以每天坚持练习脸部瑜珈矫正脸型,还有可以试试咬肌缩小器什么的，都是以坚持为主，才能看到效果。
瘦咬肌操
1.坚持每天***。咬紧牙，然后抚摸咬肌，找到最高最硬的那块肉，用食指按住这块肉不放。
然后松开牙，放松咬肌，食指按顺时针方向***10–15分钟，坚持***3个月。
2练习瘦脸操。嘴可以尽量向前噘，和平时撒娇一样，抚摸面颊，观察面肌是不是纵向伸展的。
坚持5秒。下颌前伸感觉颈部拉紧。再坚持5秒。
3练习面部运动。平静面颊后嘴角嘴角向上，坚持10几秒，然后轻轻放下，休息三秒后上去，连续3组。
嘴腮肌肉会感觉酸痛。可是，如果用力方法错误的话，练再多也没有效果的。
4
4个简单的***手法。
①从脸颊推上颧骨；②用大拇指打转按压太阳穴；③由耳朵下方往上提拉；④张开食指和拇指 利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动。
坚持每天晚上洗完澡后***10分钟。一个月下来，瓜子脸指日可待！
5日常不要过度咀嚼。脸部如果过分咀嚼，非常容易出现咬肌的。平时吃饭时，一定要慢吃，最好不要吃口香糖了，坚硬的东西也要少吃。
瘦咬肌不单纯靠瘦脸方法，日常习惯同样很关键。
比如，①不要背单肩包，携重物的时候最好用双肩包，可以左右协调；②睡眠充足，避免新陈代谢异常；③常常唱歌可以运动面部肌肉，放松心情。因此瘦除咬肌需要从多方面着手。
运动***瘦咬肌，很多人失败的原因在于懒，想一天两天看到效果是不可能的。
爱笑的女孩，运气都不会太差，关注公众号：face299，瘦脸365招天天学，让你笑得好看，运气倍增。
