- 母乳喂养可以帮助妈妈保持好身材吗？
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母乳喂养是会促进母亲身材的修复，母乳中还有脂肪酸、蛋白质，如果正常的喂母乳的话，是会帮助孕妈妈减肥的。再一个母乳喂养要是变胖了，主要还是摄入高脂肪、高热量、高蛋白质的食物太多了，又没有注意适当的活动，这个是导致母乳喂养母亲肥胖的主要原因。
感谢邀请。宝妈想要在产后保持好的身材，其实母乳喂养也是一种有效的方式，因为母乳生产是一个积极的新陈代谢过程,可以***母体产生缩宫素，帮助妈妈消耗身体的多余脂肪，进而促进子宫恢复，并减少乳腺癌和卵巢癌患病的作用。另外母乳喂养对孩子来说好处也是太多了，所以如果条件允许，建议宝妈坚持母乳喂养。
我媳妇现在还在哺乳期，这几天正在住娘家，前几天我回去丈母娘家看她们母子的时候，我发现她似乎瘦了，我当时还问她，你怎么把宝宝养的胖胖的，你反而瘦了呢？现在想想还真是这样，母乳喂养容易帮助妈妈恢复身材，但是有一部分妈妈做完月子以后会胖一圈，这也是有的，听我给你分析：
产后母乳喂养，宝宝吃奶吮吸的过程，可以帮助妈妈***持续的收缩，这样可以帮助妈妈***尽快的恢复，达到收缩腰身的效果，会显得瘦一些。哺乳期间，身体内的大量脂肪和营养都会进入母乳，随着宝宝一天天吃奶量的增大，体内的脂肪和营养会大量的输送给宝宝，之前孕期堆积的脂肪也会减少，这样也会变瘦。
相反，妈妈产后若不哺乳，这些脂肪不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。
有一部分新妈妈虽然是母乳喂养，但是饮食方面搭配不科学，以至于出现营养过剩的问题，自然会导致坐完月子胖一圈的现象。
看我媳妇母乳喂养的宝宝多好看！
如果单纯坚持母乳喂养，但是其他东西都不控制，自然不会好身材。
很多人遵循旧的哺乳饮食方式，一天吃好几个鸡蛋，一顿一顿的大肉猪蹄汤，一天五顿饭，自然会胖的不得了。
我哺乳期正常清淡饮食四个月瘦了十斤呢，比孕期体重还少了几斤。
即使哺乳期热量消耗大，拼命吃东西也会入大于出。
饮食不控制，照镜两行泪
哺乳期的饮食一定要控制，菜肉蛋类均衡搭配，可以少食多餐，多喝些水，不要拼命塞下各种食物和各种油腻的东西，只要液体摄入足够，这些高脂肪胆固醇的东西对奶量其实应影响不大。
其次就是哺乳期一定的运动也是必不可少的，很多人遵循老一辈的月子观念，不动，不走，腹部很大，可以进行慢跑，时间不要太久，十分钟左右即可，慢慢加量。
谢谢邀请。
母乳喂养，可以帮助宝妈保持身材。
对于宝宝来说，母乳是最好的食物。对于宝妈来说，坚持母乳，对于宝妈不仅能加快恢复顺产或者剖腹产带来的伤害，还能加深与宝宝之间的互动，给宝宝带来安全感的同时，宝妈也会有满满的幸福感。
宝妈如果条件允许，建议母乳喂养到宝宝2周岁。
我家宝宝一岁八个月断的奶，没断奶之前，我的体重从出了月子就在递减。没怀孕之前的体重是94斤左右，母乳期间，体重92斤左右。从没刻意减肥，也没刻意少吃饭，但是就是胖不起来。我婆婆说我本身吃的就少，还要奶孩子，吃的饭还不够奶孩子的，你上哪胖去😂
所以宝妈不用担心，哺乳期虽然有部分禁忌，化妆品也尽量少抹，但是宝妈完全没必要担心身材会因此走样。
陪宝宝慢慢长大是一段幸福且煎熬的过程，就算为了奶宝宝大鱼大肉的吃着，也不会胖太多的。宝妈母乳给宝宝带来的营养，真的是让我们吃掉的大鱼大肉最有价值的转换😀🙂
