- 产后两个月肚子还像怀着一个，150斤胖妈如何在半年内重塑体型？
- 最近两个星期不吃晚饭瘦了4斤，现在平台期，请问是要坚持饮食还是恢复吃晚餐，大家都是怎么打破平台期的？
- 120斤减到100斤要多久呢？
产后两个月肚子还像怀着一个，150斤胖妈如何在半年内重塑体型？
一定要穿产后瘦身衣，我就是穿了两个多月感觉肚子不大了，还挺满意的就脱了没穿了，结果后边又长回160斤，足足长回去20多斤，现在娃大了又开始减肥了，太难减了。才生完娃肚子就像个气球，千万不要放纵，要开始就约束，要不然肚子会越来越大。
大家好，我是翔哥依倍妈妈！我产后106斤，产后半年内体重就一直保持在8-92斤之间，我的产后减重主要是：杂粮，炒（小米大米橙皮）煮水喝，注意饮食，收腹带对于我来说感觉用处不大。
下面分享一下我的个人经验给大家参考：
运动方面从第三周开始宝妈可以进行简单的活动，比如产后操来舒缓舒缓一下卧床带来疲倦，从第六周开始可以逐步展开更多的活动。
其实哺乳期反而是减肥最好的时机
因为：
一、哺乳期女性的代谢高，效率更好。
二，乳汁脂肪含量很高一个孩子平均每天能从母体抽脂30至50毫升接近一两的脂肪。
三、哺乳期是产后恢复身体恢复的黄金期，减肥关键在于减肥方法要健康不要影响乳汁的数量和质量。有三点很重要1、喝水一定要够。
2、少喝油腻的汤，多吃肉。
3、多吃五谷杂粮和奶制品。
哺乳期减肥合理均衡的膳食更有利于提高乳汁的质量。
要少喝各种肉汤少吃油腻煎炸食物。
多吃高纤维食物比如：竹笋，海带，杂粮，木耳，胡萝卜等等。
多吃优质蛋白的，牛奶，鸡蛋瘦肉豆类
反正我用了一年！不过你才150斤，应该恢复的比较快，半年内应该会恢复！
我怀孕之前一直在吃减肥药，后来怀孕了，停药了 发疯的反弹。到生孩子的那一天体重220，我没有图片了，这个图片是我第四天出院的时候，是100公斤！！
我那个肚子跟没生孩子是一样的！我是剖腹产的，给我剖腹产的医生说给我剖腹产都快累死他了……因为肉很厚！
月子里面一天掉两斤，这把我高兴毁了，但是就持续了5天，一共就瘦了10斤。出了月子我还190斤。
出了月子以后，我就调整心态。我调整心态的方式，就是买很多漂亮的衣服给自己增加点自信，因为要喂奶 必须正常吃饭，但是我每天晚上跳郑多燕减肥操，跳了一个月才瘦了10斤。现在182斤。
孩子四个月的时候我就去上班了，上班以后压力比较大！白天上班，晚上哄孩子喂奶也睡不了几个小时，然后瘦的就比较快了，这时候就没有刻意的要减肥，真的就是累瘦了！慢慢的瘦到了171斤，
168斤，
现在宝宝一岁了！我目前126斤，一年瘦了74斤啊！！！我感觉我是虚胖瘦的，比较快。
从200斤减到126，也挺励志的～
现在因为疫情学校里面都不开学，我也上不了班，现在全职带孩子！好累啊，应该还会再瘦一点！我觉得你千万不要心急，你才150斤，半年内肯定能恢复的了，就像我这种胖很多的，至少得一年。
慢慢会好的，坚持母乳喂养！有利于子宫自己收缩～我的开始收缩的也不太好，后来喂孩子喂到2岁多，加上自己带孩子整个又瘦回来了～从148瘦到108了～我生孩子时岁数也不小了～33岁了～这是有过程的～别希望很快恢复
最近两个星期不吃晚饭瘦了4斤，现在平台期，请问是要坚持饮食还是恢复吃晚餐，大家都是怎么打破平台期的？
打破平台期有两个方法，加大运动量，还可以吃欺骗餐，有的人平台期一个月，有的人一星期左右，只要坚持，就能突破平台期，本人平台期一个多月，每天早上跑步5公里，加上白天跳减肥操，一个多月终于突破平台期了，只要坚持下去，就能遇到最好的自己，不过不要不吃晚饭，对身体不好，晚上可以吃一点清淡一点的食物，也可以少吃一点，减肥不是少吃就可以减肥的，节食减肥的体重就算减下来一旦恢复饮食很难留住的
120斤减到100斤要多久呢？
3个月吧，这样对身体没有伤害，如果再短时间内减肥太多话对身体不好，的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是[_a***_]保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
只需要两个月，其实极端一点一个月就可以做到，120瘦到一百斤真的很简单，快到寒***了，给自己找一份寒***工，累一点的不要怕，但是服务员这种千万不要选因为食堂饭菜是真的很油腻而且你很容易忍不住多吃，就选那种站着的工作，我之前在水果店做暑假工，一天九个小时除了吃饭时间都是站着的，夏天又没有胃口吃东西总是喝粥这种清淡的还需要帮老板偶尔搬搬货，运动量是绝对够的，另外老生常谈的早睡早起和多喝水，吃什么就不用多说，首选粗粮蔬菜水果和优质蛋白质。
精细的碳水碰都不要碰反正过了这一个月就行了，油炸食品饼干蛋糕甚至是馒头你都不要肖想了。
任何含糖的有添加剂的东西都不吃，水果干也不要吃，我当初这样从120瘦到了100斤，但是我到一百斤的时候没有好好珍惜，狂吃零食不运动现在140斤，又开始减肥了，现在减肥没有那么迫切，就是戒零食多喝水，也不运动晚饭也会吃夜宵也会吃现在一个月瘦了12斤，其实减肥真的很简单，就是保持很不容易。
