- 我有个闺蜜因为太胖减肥不吃主食就吃鸡蛋和水果，能瘦吗？
- 吃西红柿可以减肥吗？
- 晚上只吃小番茄可以减肥吗？
- 减肥期间可以吃西红柿吗？
- 西红柿拌白糖一起吃减肥吗？
- 生吃西红柿能减肥吗？
太胖是多胖？有我胖吗？200斤女胖子哈！看看我你就有信心减肥成功了，尤其是大基数的人群！
可以负责的告诉你这样吃肯定能减肥：只吃少量的鸡蛋和水果能减肥，但是对身体的伤害太大，得不偿失，不提倡！
我最巅峰差点就200斤啦！我还是个女的！想想画面是不是很美好！
我的体重大致变化：
2005年前：120斤
2019年前：190斤
2020年底：146斤
2021.4月：152斤
我以前的视频和问答里有我以前的丑照，这次就不放啦，减肥任重道远！
看看我以前的样子，你就会对自己减肥有信心啦，减肥堪比整容，不信来看！
下图是现在的样子，哈！
我一年差不多减了40斤，但是最近一年减不下去了！这还是空腹体重，减肥减下来以后会觉得很容易，如果减不下来就是太难啦！
我的减肥经验是：
1.少吃多餐 高蛋白低脂
2.早吃好，中午吃八成饱
晚上吃低脂的，鸡肉蔬菜之类的(三餐必须吃)
3.多喝白开水
4.如果喜欢运动，可以晚上活动下
5.心情愉快
6.早睡
7.用体脂称，随时观察体脂和体重变化情况
8.少油少糖少盐
9.多吃粗粮，代替主食
10.饭前可以喝点温水-蔬菜-正常菜-主食(不要吃撑)
11.每天按时排便，这个太重要啦
我总结的，有的我也做不到，哈
只要你想减的话，一定能减下来，当然得找到合适自己的方法，不能以不健康的方式减肥，得不偿失！
所以，减肥还得我循序渐进，毕竟长胖也不是一两天的事情，当然减肥也是，只能慢慢来，不能操之过急，以损害身体和健康为代价！
当然以大量高强度运动和严格控制饮食也不是好方法，毕竟如果减到满意的体重，就恢复以前的生活状态的话，很快就会反弹，而且比以前还胖，我身边就有这样的例子！
我减肥用了一年减了40斤，又经过一年的时间大概反弹了10斤，毕竟我没运动，饮食也很健康或者说过量，所以我对现在体重很满意！
我还会继续努力减肥，当然现在只是停留在口头上，不然也不会发胖到200斤，那正好我就用自己的实际来说话！
减肥仍在继续，请多支持和关注我呦！
我是雨晴凝凝，每天傻呵呵的生活着，生活不易，干嘛要不开心，自己和自己较劲呢？不是吗？
给自己定一个小目标，慢慢实现就好！
@雨晴凝凝
每天晚上更新***，请多支持呦！不见不散！
看到这样的问题我就手痒了，以我的减肥经历来努力减肥的朋友们，给你点赞，行动起来就不晚！
一起努力吧！[握手][握手][握手]
能瘦是肯定可以瘦的 但是长时间不吃主食身体肯定吃不消
而且水果也不是哪种水果吃都可以瘦的 最好把水果换成黄瓜和西红柿比较好
如果想减肥建议还是要吃东西吃对东西又能吃饱又不伤身体还容易坚持 建议早晨吃鸡蛋 牛奶 全麦面包 午餐 吃菜 加 杂粮饭 量可以少点 晚上黄瓜西红柿 比较好
吃西红柿可以减肥吗？
吃西红柿可以减肥的，因为西红柿当中含的糖比较少，所以热量比较少。并且西红柿含有大量的维生素C，可以增强人体的抵抗力。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，黄瓜，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***食物，少食多餐
晚上只吃小番茄可以减肥吗？
晚上只吃小番茄是可以减肥的，但是不能单单只吃小番茄，容易营养成分摄入的不均衡。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，猕猴桃，黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物，多做一些运动，尤其是有氧运动。
减肥期间可以吃西红柿吗？
减肥期间是可以吃西红柿的，西红柿中含有丰富的维生素和其他对人体有益的营养物质，脂肪含量也比较低，所以经常吃西红柿并不会导致脂肪堆积，影响减肥的效果，一定要注意少吃高脂肪高热量和含糖量过高的食物，每天适当参加体育锻炼，促进新陈代谢，长期坚持是可以科学健康的减肥的。
西红柿拌白糖一起吃减肥吗？
西红柿拌白糖不能起到减肥的效果，因为糖吃多了会引起肥胖，可以[_a***_]那多吃一些西红柿，西红柿不仅糖分和热量很低，而且具有丰富的营养，西红柿含丰富的维生素C、胡萝卜素β、番茄红素等可改善皮肤过敏症状，增强机体免疫力，促进体内矿物质的吸收等。
生吃西红柿能减肥吗？
生吃西红柿对减肥是很有帮助的，因为西红柿不仅仅含的热量比较少，还含有丰富的维生素C，对于增强人体的抵抗力是很有好处的。你可以多增加一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜之类的。多做一些户外活动，尤其是有氧运动，比如说跑步游泳之类的。
