- 液压踏步机的减肥效果？
- 蒸太空舱有什么好处？
- 蒸蛋羹热量？
别买了，踏步机我的女房东有一个！我在那住了1年，***她踩，有可能她减下去了，不过外表我是根本看不出来。
吃土豆，因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为0．2．而且土豆含有丰富的纤维，和苹果的含量一样多，不过你多吃苹果易便秘，吃土豆不会便秘．还有就是吃土豆有饱腹感
我吃土豆第1个月减掉11斤，本人180，4个月从198斤减到164斤，对男生绝对灵！女生嘛就怕营养有点营养不良。对减肚子非常有效果，我吃了1个星期肚子明显就下去了。
你可以查查土豆减肥法，百度贴吧有，很多人尝试过。
具体就是蒸土豆，我只吃1个半的大土豆就饱了！然后压成土豆泥，加点盐没问题！尽量不吃大油菜和肉，尤其是方便面绝对不能吃。别有抵触心理，吃恶心了就不好了。土豆吸油，所以不能加有油的菜吃。
第一个月尽量就吃土豆，再吃点开胃的咸菜或者辣菜什么的，不能加油，吃点辣酱可以。有了效果你就有信心了，本人以前减肥从来没成功过，一个月后看看效果信心就来了，所以一定要坚持住。
第二个月把土豆当主食，可以吃点青菜什么的，最好也别加油。
以后效果明显了就可以随意点了，只把土豆当主食就行了。那时候你就明白怎么控制了
不能吃4顿不用说了吧，不过晚上如果吃习惯了不吃不舒服，可以吃2个苹果
绝对真实经历！
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蒸太空舱有什么好处？
一种做SPA的仪器1、太空舱保温效果有助于节省体能的消耗,保持身体营养状态2、太空舱促进排汗及皮下脂肪的排除,有利于体内重金属毒素、沉积物的排除、排毒3、太空舱活化生物机能,促进荷尔蒙及酵素的激化,增强活力,强化营养、消除疲劳4、太空舱对肌肉及神经性的疾病产生止痛作用,并使神经系统得到松弛等等5、太空仓消除疲劳、 消炎止痛、消减体重、 美体瘦身、消耗热能、瘦身紧肤 .
鸡蛋羹的热量大约为51-84卡路里每100克。
通常来说一个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。一碗鸡蛋羹的热量=鸡蛋+食盐+植物油+葱花，这么算起来大概是100大卡左右。所以，鸡蛋羹的热量不算高，和米饭热量差不多，吃了是不会发胖的。
100克鸡蛋羹的热量为61大卡左右，是高蛋白、低热量食物。
鸡蛋羹是将鸡蛋打散后加入水、盐等蒸制而成，一般鸡蛋与水的比例为1.5:1或1:1，因水分较多，会降低食物的热量，再加上并未添加太多食用油，一般热量会低于同等的水煮蛋。100克水煮鸡蛋的热量为151大卡左右，100克鸡蛋羹的热量只有61大卡左右。
鸡蛋羹中富含蛋白质、卵磷脂等营养物质，比较容易消化，有很好的滋补作用。热量较低，适量食用无需担心会导致体重增加，比较合适体质虚弱者、减肥者食用。
鸡蛋羹主要由鸡蛋和清汤组成，因此其热量取决于其中鸡蛋的数量和清汤的配比。一般来说，每个鸡蛋的热量约为78卡路里，清汤没有热量贡献，因此每100克的鸡蛋羹热量大约在51-84卡路里之间。需要注意的是，如果在鸡蛋羹中加入油、肉类或者其他高热量食材，其热量会相应增加。此外，不同厨师制作鸡蛋羹的配比和方法也会影响其热量，因此具体的热量值还需要根据实际情况而定。
需要注意的是，鸡蛋羹虽然营养丰富，但是其蛋白质质量较低，因此不适合作为长期膳食的主要来源。此外，如果在制作过程中加入大量油和盐，对身体健康也会造成一定影响。因此，建议适量食用，同时注意配合其他营养丰富的食材
