- 女生拍照p图是不是需要好长时间？有哪些好的技巧分享？
- 女友想从110斤减到95斤，有什么健康有效的好方法？
✨常用p图软件：天天p图、VSCO、Instagram、facetune2、moldiv、美图秀秀、Layout
✨拍照：轻颜相机
一、色调风格分享
1.清冷风
重点：饱和度低、对比度低、冷色调
工具：Instagram
适合场景：艺术馆、静物
这种照片最好p 操作比较简单：把照片亮度提高⬆️ 饱和度降低⬇️ 对比度降低⬇️ 高亮提高⬆️就好
2.明艳风
重点：饱和度高、亮度高、色彩鲜艳
工具：facetune2
适合场景：夏季、美食
这种风格应该是网红中最强调的风格 高饱和高亮度 首先你得保证照片中有暖色调 比如上图中的红色鞋 橘色上衣 或者是暖色调地板等等 这样p出来才会有一个比较协调的效果 如果把冷色调硬p成暖色调 会不协调
打开app内编辑栏：提高亮度⬆️、饱和度提高⬆️、颜色提高⬆️、光提高⬆️、对比度降低⬇️、颗粒提高⬆️、结构稍稍提高⬆️
3.港风
工具：VSCO
适用场景：人物、日落
vsco中的M4 mood滤镜是港风绝配 使用方法如上图非常简单 只需要滤镜+降低亮度+增强颗粒感即可 而且vsco可以***配方 这样出图效率杠杠的 超级快！
4.仙女风（我实在起不上来名字了哈哈哈哈
工具：VSCO
适用场景：各位仙女下凡必备氛围
这位是我从给我拍照的摄影师妹妹那里偷学来的 她用的是ps 我不常用这个我真的看不懂 但是我发现vsco里有一个滤镜还挺类似的 是A5 Analog 这个滤镜可以用到7.8左右 根据图片 不要全用 然后加颗粒⬆️ 锐化⬆️ 饱和度⬆️ 阴影⬇️ 我先贴一下摄影师妹妹的p图*** 如果能看懂的姐妹可以试试
5.清新风（这种比较常见
工具：Instagram
适用场景：各种生活照
经常用ins的bb应该觉得很熟悉吧 这个就是ins里的Gingham 用它的时候就是因为懒得p 感觉可以一键成图哈哈哈 然后一般会把颜色调的片冷（蓝） 饱和度适当降低⬇️ 亮度根据图片适当调节 但是这个***有缺点就是输出的图片会短一点（不是3:4）
二、p图心机小技巧分享
1.拉腿
工具：Instagram
一般就是jio在最下面+ins编辑栏的调整选项内垂直拉长 会发现照片往内偏或者往外偏 往外偏一般就是拉长下半身 跟拍照腿往外伸一个效果 当然了 iPhone手机本身照片编辑也有这个功能 因为我用ins用习惯了所以一直用这个啦
2.伪素颜
工具：facetune2
***内的面部的磨皮效果 记住 一定不要拉到100%！不要100%！七八十就可以 然后 一定要在编辑栏中选择颗粒！这样才会还原本身会有的脸上自然效果（没有几个脸是滑的跟果冻一样 大多数还是觉得脸上有点颗粒痕迹更自然的奥）
3.直角肩
工具：天天p图
打开***美容美妆 选择瘦脸瘦身 用画笔慢慢把想要的地方推进去 除了肩膀 腰部 颈部线条同理 （但是我要说 这张是角度问题呜呜 我还是有美丽肩膀滴
4.妆容丰富
工具：facetune2
***内上色功能 画画眼影啦 高光啦 可以调节颜色 缺啥画啥就行 当然这张图是我古早的时候这么p哈哈哈哈 bb们可以p的更自然些 道理也是 不管上色什么都不要把强度条拉到100% 过犹不及过犹不及奥！
5.去杂物 去水印 祛痘
工具：美图秀秀
打开*** 选择美化图片内的消除笔功能 然后就擦一擦 擦一擦 就是上图的效果啦 微博照片去水印同理滴
6.拼长图 不压缩画质
工具：moldiv
7.直拼正方形图
工具：Layout
这个拼出来的只有正方形哦 喜欢它的原因就是操作的时候感觉使用效果很好看哈哈哈哈
现实一般是比较残酷的，最典型的就体现在这是个看脸的世界，大家都对长相好看的人更有好感也给予更多机会， 有些女生虽然不是第一眼美女，但是人家拍照拍得好看呢，现在就是一个“照骗”的世界，其实这些照片不仅需要强大的化妆技术，拍照技术也很重要哦。
其实现实生活中很多女生***一点都不low，但是拍照就是不上镜，拍不出好看的有感觉的照片的原因，可能是因为不知道拍照好看的小秘诀哦，今天皮卡就给大家分享下几个拍照动作吧。
1、侧脸拍照
很多女生都是大饼脸或者说咬肌比较突出，所以正面拍照肯定会暴露缺点，侧着脸很可能就拍出９０斤的效果哦。侧脸拍显脸小，有气质。
2、45度角斜拍
从45度角斜上方俯拍能够拍出你更苗条的拍摄效果，这个技巧老少通吃，再加上抹嘴唇或者轻咬嘴唇的动作，可以说很诱人了。
3、不看镜头
很多女生***或者被别人拍照的时候很不自然，眼睛要么喜欢瞪着，要么就显得很没有神***。如果你对于自己拍照时的眼睛状态很困扰，不妨选择不看镜头，看向远方或者像这样闭眼摆造型都可以。
4、挡脸就对了
脸大的人拍照就跟穿衣搭配一样，学会扬长避短很重要，记住哪里胖就挡哪里，只要巧妙借助一些道具，或是一些小动作，就能轻松破解大脸封印术。
5、找道具***
很多时候我们拍照不知道摆什么动作，照片看上去就很单调无趣，其实可以借用身边的食物当做背景板或者合照，比如一个建筑物或者手中的食物。
6.找好光线很重要
在室外光线好的环境下拍照，再加一个合适的小清新滤镜，后期再修下图，就可以拍出很唯美的照片。
看美之心人皆有之，在这看重颜值的时代，P到自己认为完美为止，只要不太过分就可以了。
和大家分享一点我p图的小技巧:
首先前期拍摄时注意构图和角度，突出颜值优势。
1、去痘印祛斑:去掉面部较明显的痘印，斑点让皮肤显得光滑。当然还有画面中的一些污点。
2、液化:轻微整面部轮廓、眼睛放大、瘦身等。
3、拉伸工具:对于身材比例比较介意的女生可以适当拉长调整。
4、磨皮:对皮肤进行磨皮光滑处理，增加皮肤细腻感。建议轻度或中度磨皮，更自然。
5、选择自己喜欢的滤镜或手动调色。确定色调增强画面质感。
女友想从110斤减到95斤，有什么健康有效的好方法？
以下是我在另一个回答里整理的部分减肥建议,放到这里也可以适用.
端正减肥心态
首先明确为什么减肥,减肥不是请客吃饭,不是做文章,不是绘画绣花,不能那样雅致.
明确了为什么减肥之后可以大体建一个减肥规划.然后按照这个规划逐步进行.
下边几项是减肥注意事项,可以作为参考.
小心流行减肥方法
网上通常可以看到各种各样的"减肥法"
这些减肥方法大多数是未经科学验证的土方子,安全性可想而知,更有甚者是有些减肥机构恶意放出来的烟雾弹.
别傻了，这个本来就没用我之前比你还**呢，21天减肥法第二阶段坚持到了也没看到效果而且还得了严重的贫血和胃溃疡还好后来用其他方法顺了减下来了，如果不是这样，我一辈子心里都有一道伤
合理规划,戒骄戒躁
一般人,一般情况下减肥的过程都不会是一帆风顺的.做到减肥初期认真对待,减肥平台期不自暴自弃,减肥克服期再接再厉.
很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后（无论是通过何种有效的减肥方法），第一月都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是1-2个月后，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法，前功尽弃。
控制饮食,[_a***_]运动
总体来说减肥本质上就是一个"管住嘴,迈开腿"的过程,控制热量摄入的同时尽可能多的消耗.入不敷出自然就会燃烧体内囤积的脂肪了.
但管住嘴不是不吃,而是科学的吃,少摄入热量的同时不要对身体造成过高的负担,迈开腿也不是过量运动,而是一个循序渐进贵在坚持的持久战.
错误的“管住嘴”
不少人将“管住嘴”理解为减少食物的摄入，就是饿着。
为了能在短时间内获得突出的减肥效果，节食似乎成了一种风尚：不吃晚饭、奶昔代餐……各种低热量的饮食方式受到了很多人的推崇。
这种急功近利的做法，不但容易造成体重反弹，还会诱发肠胃疾病、营养不良等健康问题。
错误的“迈开腿”
“迈开腿”，很多人会将它理解为大量运动，每天进行激烈的高强度的体育锻炼，试图高效地消耗掉体内的多余热量。
但这极易造成肌肉、关节、骨骼受损。对于女性而言，过量运动还可能会诱发进食障碍、闭经、骨质疏松等问题。
适当药物配合
有些国家批准的减肥药物可以尝试服用.但一般价格都不菲.
