- 生活的细节包括什么？
- 为什么要坚持写日记？
- 有知道养肤护肤怎么办的吗？
生活细节，包罗万象，柴米油盐，衣食住行，孝亲敬老，学习工作，交朋处友，礼尚往来，坐卧站立，生老病死……所求内涵，唯有用心，事无巨细，皆必躬亲，明察秋毫，谨小慎微，来龙去脉，全盘考虑，遵纪守法，立德做人。
坚持写日记是一种很好的方式来处理当天的事务和感受，思想和情感，这也能帮助我从当天日记中可以了解到自己和学习状态， 也可以反思它们，这些经历也许非常有用的。
通过日记，你也可以随时将自己与自己进行比较，从而为您的现在和未来做出更好的决策。好处太多
- 你可以每天写作，可以提高你的写作能力和锻炼思维能力
- 你可以阅读你生活中发生的事情 - 让我们回忆往昔重温我们的生活经历。
- 您可以输入将来日期来提醒，并标注有朝一日您将看到它们。
- 如果你有问题，这是一个反思它的好地方。写下来会让他们失去理智头脑冷静下来，让您更客观地查看问题。
- 您可以使用日记作为工作计划工具 -工作日程安排，记录工作***，可以帮助合理的安排日常事务，还可以时刻提醒自己纠正工作中疏忽大意
- 您可以使用日记作为生活点滴反馈工具。例如，如果您正在尝试减肥，您可以在日记中记录您的体重，看看您使用的策略是否有效。您可以将其用于各种目标 - 您只需记录您每天或每周的工作情况，以便随时查看结果。
- 在日记中写作可以帮助无意识的内容带入我们的意识中。释放情绪，把压抑，抑郁的内心情绪宣泄出来。它在记忆，理解和取舍方面具有让我们重新深思认知的益处。我们可以通过写作来表达我们的情感，思想，行为和身份。
- 你离开后，你的孩子将通过它们阅读你，也许是你的孙子。
今天如此细致地记录你的经历似乎是多余的，当几年或几十年后看到你的日记，它会让你重温你的人生那是什么感觉呢，估计会感动自己。在我认为，如果你要是进入自我发展和个人成长期，日记具备的重要性很大。相信我，如果你写日记你会得到很多益处。要相信，那就自己动手吧。
有知道养肤护肤怎么办的吗？
个人觉得皮肤养护，最重要的办法是防晒、保持、排毒。
防晒：之前听一个护肤专家说过，紫外线对皮肤的伤害是最大的。
照片里是一个69岁的英国卡车司机，他开了28年的卡车，左脸常年被晒，结果看上去，比右脸老了能有20岁。
如果你在一个人脸上，看到了太多与年龄不相符的深皱纹、松弛、色斑，基本上都是由光老化造成的。
所以，你可知道紫外线的危害有多大了吧。
关于防晒，选择一般的防晒产品就可以了。这里我建议是用老牌子，老牌子在产品品质上更有保证，价格也比较亲民。
保湿：
干燥是加速皮肤老化的另一个因素。
因为皮肤缺水，相应的蛋白酶活性就会非常的低。
蛋白酶是干嘛用的呢，今天给大家普及一下。蛋白酶它是负责给老化的角质细胞松绑的，你要是减少了或者不工作了。皮肤上那些老化的角质就不能及时的脱离皮肤表面，一旦这些死皮堆积，我们的皮肤就会看起来特别的粗糙。
关于保湿产品，我建议还是老牌子，不用特别贵，自己觉得舒服就可以。
排毒：
众所周知，我们脸上的痘痘、斑块都是由于体内的毒素不能及时排出体外而堆积形成的结果。
所有想要保持皮肤的通透、健康，排毒是一项重要的工程。
我们应该怎么排毒，喝排毒茶。
甘木决罗茶：
原料：辣木叶25g、番石榴、甘草、金银花各10g，黑木耳、决明子各15g，罗汉果20g
制法：以上食材全部捣碎，用沸水冲泡。或者直接取以上食材用陶罐小火熬制，时间为2个小时左右。
保健功效：
排毒、清肠胃，对胃动力差，经常便秘的年轻人也有帮助。
美容功效：
可以促进排毒，从而使肤色通透，防止长斑、长痘。
作用原理：
1、辣木叶：是辣木的叶子，有“奇迹树”、和“医药百宝箱”之称，具有通便、排毒、塑身、缓解口气等功效。
2、番石榴：健胃
3、甘草：清热解痛，用于胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等，常与芍药同用。
4、黑木耳：纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
5、决明子：明目、通便、清肠。
6、罗汉果：润肠通便、清热润肺的功效。
7、金银花：清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。
决明子搭配辣木叶，再加上甘草，起到强强联合的作用，7种成分搭配，可以加强肠胃的蠕动，促进人体排便，及时把毒素及时排出体外，从而缓解便秘，以及因为便秘引起的痘痘、长斑问题。
甘木决罗茶做法麻烦，图方便的朋友可以直接喝袋泡，效果一样。
个人认为护肤、养肤是两个概念，但又有着相同的理念，那就是皮肤健康。
护肤从饮食方面进行调理：
一饮食易清淡，不吃或少吃***性食品 辛辣、油腻食物吃多，容易让人上火，脸部长痘。
二多吃粗粮 黄豆富含卵磷脂、植物蛋白、维生素等，做成豆浆容易被人吸收，坊间有女喝豆浆，男喝牛奶的说法；小米、黑米、红曲米、糙米、燕麦等含有丰富的膳食纤维，把它们做成粥易被人体吸收，能调理我们的胃肠道，减少便秘的发生，使我们的皮肤处在健康的环境中，细腻光滑。
三多吃蔬菜、水果 新鲜的蔬菜、水果不仅为我们的健康提供了保障，而且为我们的皮肤提供了保鲜剂。芹菜，西兰花，西红柿，黄瓜，苹果，桔子，香蕉，[_a***_]等等，丰富的维生素C（具有抗氧化作用，能淡化斑点和消褪黑色素的沉积）、果胶等物质被皮肤吸收后，有美白光亮的效果。
养肤如养鲜花，需要耐心而又持久：
首先补水 形容一个女孩的美，人们常喜欢用含苞待放、嫩的能掐出一苞水来形容。随着年龄增大，水分的流失，皮肤因缺水而产生细致的干纹，这就需要我们让皮肤‘喝水’来补充——面膜。选择无***性的，以防过敏。
再次冷水洗脸 冷水洗脸，***脸部血管和肌肉收缩，使脸部短暂充血。尤其冬季冷水洗脸后，脸部发热，红润。长期坚持冷水洗脸，能使我们的皮肤紧绷、不松驰，而且还有增强抵抗力，减少感冒。
最后选择适合自己的化装品
适当的锻炼对皮肤有很大帮助，一个经常坚持锻炼的人，无论跳舞、跑步、瑜伽等，都要比不锻炼的人显得年轻很多。
以上就是与大家分享的养肤护肤体验，大家如果有更好的经验，希望得到您的分享。
