- 有没有关于减肥的黑科技？
- 多动脑子也能减肥，是真的吗？
- 跳绳可以减肥，那模拟跳绳动作是不是也可以达到效果？
通过运动和合理饮食来减肥还是比较健康的，养成良好的习惯，培养个人的兴趣爱好，选一样自己喜欢的运动，在快乐中减肥，这样比用黑科技减肥健康多了，毕竟黑科技对人体还是有一定的伤害的
感谢邀请。
人类囤积、贮存脂肪本身就是为了生存，我们的祖先是无法像我们这样拿着手机就能摄入一千大卡的食物，所以从某些角度来说，减肥对于人类来说和***没啥区别，这也是减肥为什么一直这么难。
单纯说减肥的话，医学、营养学上的减肥指的是——减少影响你身体健康的那部分脂肪，而现在大部分人减肥是从审美角度出发，所以很多时候即便是有了所谓的黑科技，最终出发点可能每个人都不会一样，从这个角度说很难有黑科技商品，除非某个商品在推出的时候，同时做更多在审美和健康上的推广。
就目前科技水平而言，减肥的黑科技应该是某种产品，用了以后可以达到不反弹、不运动、不忌口、无副作用，但是很可惜，只有这样的产品广告，并没有这样的产品。而且这样程度的减少脂肪本质上也可以用于***，所以我感觉这样的药物肯定是处方药的形式出现，目前有些药物已经进入到临床阶段，距离上市... ....再等几年吧，现在市面上各种微商卖的神药，都是广告，这类黑科技即便是以OTC的形式出现，也不可能出现在保健品类目里，肯定是正规的药物。
至于其他的阿特金斯减肥法以及它的变体，还有最近流行的阶段性断食、禁食，本质上来说都不算什么黑科技，只能算是新玩法或者流行食谱。
可以肯定的回答你没有，只能一点一点的慢慢减下去，既然你是一点一点胖起来的，也是应该一点一点的减下去，减肥不能图有多快，那样的话你的身体会受不了，也不要去吃所谓的减肥产品，那种东西只会对你的身体造成伤害，
感谢邀请。
或许有……
目前的研究发现，很大一部分影响肥胖的因素都和人体的肠道微生物菌群的组合情况有关，一些肠道微生物菌群“好”（就是利于消耗脂肪，不易胖的）的人，他们的肠道菌群基本有相同的菌种或组合形式，一些“不好”的肠道微生物菌群，他们可能会都在肥胖人的体内，所以，很早之前也有人提出，改善肠道微生物菌群，让他们往我们觉得更满意（也就是更不容易让人胖）的类型发展，或许就可以有效帮助人们减肥。
但问题来了……怎么才能获得这些“好”的肠道微生物菌群，这些菌群在我们的肠胃，要让它们出来的方式也只能想到一种，那就是通过我们的排泄物……会带出一点，那我们要怎么才能得到它们？没错你想对了，只有吃掉排泄物，也就是说，如果一个胖子吃掉一个瘦子的排泄物，没准……坚持一段时间他就能瘦了。
说起来是有点恶心，没人会去做，原因也很好理解，这么恶心的事情，我要坚持吃多久？要吃多少？最后真的有效果吗？这些都还没有几个人实践过，大家也都不会愿意去做的。目前的确有科研人员在研究怎么获得瘦子的肠道微生物菌群，然后把它们顺利移到胖子的肠道中去，没准过一段时间之后，这个想法就能够实现了，只是人体的排斥效果也是有的，如何才能顺利避免排斥和抵抗，让这些菌群入住成功，应该是目前在思考的一些问题。
当然有，最快的就是节食一整天不吃饭，熬过3天，或者实在受不了就吃早餐，不然就是一整天吃水果，饿了就吃，效果很好，但是，很难熬，对身体肯定有负面影响，我之前就是一天就早上吃，五天，一天瘦一斤，那种感觉太有成就感啦
多动脑子也能减肥，是真的吗？
从周围人来看，脑力工作者多数瘦不下来，倒是坐办公室的工作方式让其长出一身膘肥，问题在于大脑耗能有自己的偏好，喜欢直接从葡萄糖获取能量，而不是消耗脂肪。所以高度脑力劳动只会让你感觉饥饿，直接通过淀粉类食物摄取能量补充，脂肪没有被消耗到。别妄想了，饮食和有氧运动结合才是不二法门……
跳绳可以减肥，那模拟跳绳动作是不是也可以达到效果？
跳绳可以减肥，那模拟跳绳动作也可以达到减肥效果，但是效果没有真正跳绳那么大。
我们说，用绳跳，你的手和脚必须协调，而且绳对跳的高度有一定的控制力，如果你跳得低，就会被绳子拌到，得重新跳。所以你在用绳跳的时候，有一个约束力，必须使劲，才能跳过绳子，你用的劲越大，消耗的体力也就越多，那么你减肥的效果也越明显。
相反，如果你不用绳子，光是模拟跳，那么你就失去了绳子的约束力，所以跳得时候，跳高跳低都无所谓了，跳得低也不会被拌到，就会越跳越低，没有压力，没有压力就没有动力，所以你也不会使用太大力气，不使劲，体力消耗就小，消耗的热量少，减肥效果也会很小。
我本人就一直坚持跳绳锻炼10多年了，主要在家里跳，有一段时间，老公嫌我跳绳声音大，于是我就***用不用绳跳，光模拟跳绳的动作，结果跳了几天，就像没跳一样，锻炼幅度特别小，因为没有绳的约束力，怎么跳都行，跳了30分钟，也没有那种大喘气的感觉。于是还是拿绳跳，每天只跳10分钟，跳完之后，身体出汗，特别爽，而且减脂效果也特别明显，尤其是对肚子，当你吃多了时，跳完10分钟绳，立马就会消化，肚子变瘪。
因此，还是建议用绳子跳绳，这样减肥效果会非常明显，而模拟跳绳效果微乎其微。无论怎样，贵在坚持，如果不坚持，怎么样都不会达到减肥效果！
我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
跳绳在[_a***_]运动中具有非常好的减肥效果。但是如果想通过跳绳达到很好的减肥效果，必须是能坚持下来达到一定时间的，所以一般，通过运动减肥，只坚持一个动作的话，是很难坚持下去的，所以小宇建议如果想通过跳绳等有氧运动，达到减肥的效果，可以几个动作相互结合。
如果现在想用其他的类似于跳绳的有氧动作代替跳绳的动作来达到减肥的目的。也是可以的，比如说原地开合跳，举起双手原地碎步跳，或者是原地高抬腿等动作，主要的目的是通过以上这些动作来达到提高心跳速度，加快新陈代谢，加快燃脂的速度。
但是，光靠这些有氧运动，就想达到很好的减肥效果是很难的。俗话说，3分练7分吃，如果本身身体就相对来说非常肥胖，那证明之前在饮食这一块，是非常不规律的，而且都是暴饮暴食吃一些高热量的食品。所以说如果想要减肥的话，不但要迈开腿做一些有氧操运动，更重要的是管住嘴，把这些高热量的食品杜绝在外，禁止暴饮暴食。然后再结合以上的有氧运动。很快的就能达到减肥的效果的。
总之，减肥是一件非常有学问的事情，如果自己的认知范围是有限的，一定要上网查询相关的视频教程和资料。不要自己盲目的去做，题主可以用其他的有氧运动代替跳绳，但是也要注意饮食习惯。
希望你上回答能对你有所帮助，我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者。如对您有所帮助，记得点赞和关注，若有其他的疑问或者建议，可以下方留言或者私信我。
模拟跳绳和真实的跳绳都是运动，对锻炼身体以及减肥都是有效的，但是两者能达到的实际消耗就有差别了。
我去年冬天的时候因为天气太冷，所以在家里模拟跳绳，可以一口气跳4，500个不歇气。慢慢的自我感觉挺良好了。最近天气回暖，我在keep上买了一个专业的跳绳去室外跳，结果一口气能跳100个。。。
真实的跳绳全身需要协调的地方更多，手的摆动范围，脚跳起来的高度等等。更能有效的锻炼到全身。而模拟跳绳则不然，在身体疲劳的时候动作其实是没有做到位的。
当然，两者都是运动，有些受场地影响的人也是可以选择模拟跳绳的。
跳绳是一项很好的有氧运动，很多朋友都非常喜欢通过这种方式来帮助自己实现减肥的目的。但是，从减肥的前提上来看，要实现减肥的目的，我们就要让热量处于一个负平稳的状态，也就是让热量摄入小于热量消耗，所以要减肥，即使是在有运动的情况下，在饮食方面也要合理控制这是前提，因为只谈热量消耗（运动）而不谈热量摄入（饮食）基本没有什么意义。
所以，想要有效减肥，先控制热量摄入，但不能过度控制，如果控制过度的后果就是导致基础代谢的降低，而基础代谢的降低则意味着热量消耗的降低，所以搞不好就会出现吃得少却瘦不下来的情况，因为要想的热量缺口没有出现。
那么，怎么控制热量的总摄入呢？如果精确一些就需要计算自己的基础代谢，再去结合食物热量表来做，但这对于大众来讲并不是太现实，简单地做法就是尽量避免高热量食物的摄入，然后在种类上杂一些，在量上少一些，每一餐吃到7.8分饱。
然后，在饮食的控制下，去运动来扩大热量的消耗，在运动方式的选择上可以有氧，可以HIIT，可以力量与有氧相结合。而跳绳当然也是一项很好的运动形式，但是要达到理想的燃脂效果，我们需要持续跳绳30分钟以上，但这对于没有运动经验的朋友们来讲并不是一件轻松的事情。
但是，为了让我们更有效地坚持，我们可以把跳绳这项运动以间歇的方式进行，比如跳绳60秒，休息30秒，然后再跳、再休息，如此下来就让跳绳这项运动以HIIT的方式完成。不但可以帮助我们有效燃脂，还可以帮助我们提升心肺功能。
另外，如果单纯地跳绳显得太过于单调，我们也可以用其他动作与跳绳组在一起进行，比如空手跳绳开合跳、俯卧撑、高抬腿、卷腹、深蹲等，当然这要根据自己的喜好与能力具体安排，然后在运动过程中尽自己最大的努力去完成，并坚持下去。
