- 小金甁减肥神器效果怎么样？
- 家里的海豚型震动按摩器问什么在小肚子上按了15分钟时感觉很痒，还有这样能减肥吗？
- 家庭十大公认减脂神器？
- 姜贴瘦身神器瘦肚子怎么贴？
- 产后如何快速瘦身回到孕前的小蛮腰？
这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！
是的，第一次用会有发烫发痒的感觉。后面坚持使用就渐渐会没有了。局部减肥配合***和运动效果才更好，可以尝试一下仰卧起坐或者空中蹬脚踏车的运动。对锻炼腹部肌肉群都比较有效果。希望对你有帮助！
家庭十大公认减脂神器？
一、跑步机，这个当之无愧是家庭公认的健身神器，现在很多年轻人家里都会准备一个。
二、哑铃，这个可以锻炼臂力，是很多年轻小伙子的最爱。
三、呼啦圈，这个是女孩儿子的首选，健身减肥美体神器。
四、跳绳，随时随地可以锻炼，是家庭必备的健身神器。
五、毽子，这个不占地方，又可以很好的锻炼身体，真真健身神器。
六、仰卧板，自己在家锻炼身体，不占地方还能很好的得到锻炼。
七、弹力绳，对场地没有限制，随时随地可以锻炼身体，是家庭很好的选择。
八、拉力器，空间不受限制，锻炼比较自由，随意，家庭首选。
九、健身球，舒筋活骨锻炼身体的公认神器，家庭可备。
十、拉力绳，随时随地可以锻炼，价钱不贵，不占地方，家庭首选。
姜贴瘦身神器瘦肚子怎么贴？
姜贴瘦身神器是一种通过电流微***来***肌肉，促进肌肉的随意收缩，从而消耗脂肪的健身器材。对肌肉训练有一定的***作用。
如果您想使用姜贴瘦身神器瘦肚子，可以先将生姜切成片，再准备好一个创可贴，还有白酒和醋，把白醋和白酒滴到生姜片上，把肚脐擦干净以后用创可贴贴到上面，在三天之内就能够有效的排便和起到瘦身减肥的功效.
产后如何快速瘦身回到孕前的小蛮腰？
“生完孩子后，你们的身材都恢复了吗？”一宝妈在群里问大家。顷刻间有唉声叹气的，有自嘲的，还有求人支招的，妈妈群里一下子热闹了起来。
有位妈妈的发言引起了我的注意，她说：
我生完孩子一年多了，人是瘦下来了，可肚子上还有很多肉肉，松松垮垮的，一直减不掉，之前的裤子裙子都穿不下。出去给孩子买尿不湿，居然被店员误以为她又怀孕了，可把她无语坏了。
不少妈妈都遇到过这一问题：生完孩子后其它部位的肉都减下去了，怎么肚子上的肉就那么顽强呢？
从医学角度来讲，产后变胖或者肌肉变松都是正常的。尤其是在刚生完孩子后，腹部肌肉拉长，盆骨变宽，被撑大的子宫还未复原，肚子自然恢复不了。
如何有效掉肚子上的肉？
产后***
***对于一个女人来说非常重要，它是一个非常奇怪的器官，从怀孕到生产，它的体积可以倍增二百倍，所以，在女性怀孕的过程中，支撑女性***的各个韧带组织就会过度地被拉伸，有的甚至被撕裂，这时候，***就会出现脱垂的现象。要想***恢复好，需做到以下几点 1.产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2.产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助***复原和恶露排出。卧床休息时尽量***取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防***后倾;如果***已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3.产后必须及时穿束腹。不仅可以促进***收缩 ，防止内脏下垂 ，而导致的各种疾病，还可以帮助产后恢复。产科医生说的一种不错，不勒透气性好，我穿了三个月就回到孕前了，少了30多斤
4.合理饮食。禁止暴饮暴食，吃过晚饭后就不要再吃食物；平常多喝水，多吃水果。
产后的妈妈想要[_a***_]大肚腩可以从以下几点来：
1.产后训练由低强度的抗阻和有氧训练开始，循序渐进。
2.产后的饮食搭配要合理，做到低热量，高蛋白，合适的脂肪摄入，以天然食材为主。
3.每周保持150分钟以上的训练时间，可跟随训练的进步提升训练时间。
4.有氧训练的强度保持在中等强度以上。
5.保证合理的休息以及睡眠时间。
分享一下林芊妤产后修身技巧吧：
产后修身技巧1：怀孕前多做运动
林芊妤 的Fit爆身形全靠多年来无间断运动的努力下练成，甚至在年初怀孕初期更为我们Co***o FiT Friday拍摄家居修身操短片。 林芊妤说产后能极速塑身，全靠平日多做运动，当身体肌肉量多，有助孕期及产后即使运动量少的日子，身体的肌肉也可以帮助燃烧脂肪，新陈代谢加快，自然可以极速去水肿。
产后修身技巧2：孕期也要保持运动量
身为瑜伽导师的林芊妤，在怀孕期间也经常分享做运动的照片，甚至每日都会练习倒头立，以舒缓怀孕带来的不适，当然平日没有练习过头倒立的孕妇就绝对不适宜！但林芊妤早前特别为孕妇设计瑜伽操短片，指适合怀孕4个月至9个月的孕妇每天做，有助顺产、改善腰背痛及脚抽筋、舒压、维持身形。
产后修身技巧3：坐月子也要散散步
传统说坐月期间不能外出，而林芊妤在产后18天便外出散步，在家附近公园闲逛了10分钟，并表示「真是坐月都要出来透透气，心情都开心了不少！ 」其实坐月子期间如身体状况许可，不宜长期躺床休息，不少孕妇也会因缺乏运动而有便秘问题；只要做好保暖，在家附近散步呼吸新鲜空气是OK的。
产后修身技巧4：注意饮食营养、戒油腻
林芊妤说坐月期间在倍月姐姐的照顾下吃足三餐，吃得比产前更均衡健康。根据中医理论，开刀的妈妈第一个月不可进补，只可吃一些清淡的食物，从林芊妤的IG所见，她的月子餐单每天大约都是健康的家常菜，如蒸肉饼、蒸鱼及清菜等。
林芊妤产后修身技巧5：腰封 ＋ 古法扎肚
产后妇女的背、腰及臀部都会变阔， 所以现在不少产妇产后都会用腰封，而林芊妤也不例外，更表示非常重要！她更表示稍后会进行古法扎肚，先把骨骼内脏盘骨等回到原位，并将身体毒素及废物排出，为身体重新塑形再做运动，产后修身才会事半功倍。
产后修身技巧6：产后先做有氧运动再做瑜伽
由于开刀关系，林芊妤表示最快两个月后才可慢慢开始做回一些简单的瑜伽动作，因为很多拉筋动作怕会拉扯到伤口；所以她的产后修身策略，会先做带氧运动如跑步及负重运动减脂为先，第二步才做瑜伽。
