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这当然有帮助啦，因为这个跑步属于有氧运动来的啊，所以对于给产后的妈妈减肥，是非常好的啊，而且效果也会很好啊。还有就是，我现在也可以给你介绍其它的有氧运动：跳绳、游泳、爬山、爬楼梯，这都是很好的啊。所以你想自己可以很好的减肥的话，你平时就需要多做这些运动啦，这样你就能使自己变瘦罗。
生完孩子后，产妇体质会非常虚弱，需要保证充分睡眠和合理饮食调理，所以肯定是不宜大肆运动，而宝宝也在浦乳期，所以生完孩子后不可以早上跑步也不可以过早减肥，否则会严重地伤害到身体。
一般来说，顺产宝妈产后6周以后就可以开始进行减肥了，但是这个时候减肥力度不要太大，可以进行跑步减肥，但是不能长时间剧烈运动。然后可以根据自己的身体状况，加大强度和难度。剖腹产的宝妈一般要在恶露干净完之后才能开始跑步锻炼。
产后跑步可以减肥吗 产后跑步可以减肥。长时间的跑步可以消耗腿部肌肉，使肌纤维拉长，让人看起来修长，但是产后妈妈跑步要注意选择正确的时间和方式，如果跑不好，很可能就白跑了。
可以帮助更好的瘦身。很多生完孩子的宝妈们在前几个月都要忙着照顾新生儿，毕竟很多宝妈都没有经验，有很多要学习的东西并且还要进行喂奶。在这个期间宝妈们其实是非常辛苦的，保持一个平和的心态，你本来的样子就很美，没有必要着急去减肥，瘦身更应该照顾好自己，让自己保持一个健康的身体。
