- 中餐牛肉配什么能给孙子减肥？
- 吃一周牛肉能瘦多少？
- 牛肉怎么做才好吃减肥？
- 减脂牛肉的做法？
现在的小孩子普遍有点胖，少吃肉，如果是想给他吃肉，一顿吃上一两片牛肉，然后再给孩子吃点炒西蓝花，西红柿炒鸡蛋，土豆丝这样的素菜，也可以牛肉炖萝卜，一两块牛肉，然后吃三四块萝卜也可以，小孩子要多运动，少吃油炸，快餐，蛋糕这样的食品。
牛肉有很多种吃法，如果为了减肥推荐直接熬汤或炖菜。比如推荐的菜式有萝卜牛肉汤、西红柿炖牛肉、牛肉卷焖平菇。分享一下最后一道菜的做法，牛肉卷要买瘦的，锅里淋一丢丢油，把牛肉卷放锅里稍微煸一下，然后在肉上铺上平菇，3分钟焖熟，淋点生抽、撒点香菜，味道绝美。
吃一周牛肉能瘦多少？
我觉得在一周之内，别的食品都不吃，光吃牛肉，我觉得对体内的消化是非常有好处的，吃牛肉，他不光可以长肌肉，还可以去预防饥饿，而且特别的容易减肥，我觉得一周之内，他可以减到五斤左右！
不能瘦下来。
因为减重需要在日常饮食、运动和作息等多方面进行调节，单纯依靠食物的摄入是不足以达到减重的目的的。
牛肉虽然含有高蛋白，但其中也富含脂肪和胆固醇，过量摄入反而会增加体重。
若想减重，应该在摄入适量的蛋白质的同时，合理控制总摄入量，增加身体的消耗，例如加强有氧运动等。
健康的减重方式应该是坚持科学的饮食结构，适量控制总能量摄入，多摄入蔬菜、水果、全谷类食品等优质食材，并配合适量的运动，每天保持充足的睡眠和水分摄入，这样才能达到健康的减重效果。
牛肉怎么做才好吃减肥？
用料
牛里脊 四两
胡椒粉 一小撮
盐 一小撮
姜片 两块
减脂期午餐：水煮牛肉片（减肥、瘦身）的做法
牛里脊切薄片，与肉的纹理呈90度夹角横切，越薄越嫩，但是不要切碎。如果为了增加饱腹感，加大咀嚼次数，可以切厚一点。
肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。去腥，可以加适量蛋清，切忌加淀粉和生油，这个是减脂期的大忌。
烧一锅开水，水中放入姜片。水烧开后倒入肉片，用筷子迅速划散肉片。差不多过个五秒钟，肉片变色，就可以关火了。煮久了肉很容易老。
肉片捞出就可以吃了。纯瘦牛肉当午餐，饱腹感会很强烈，也能补充一天所需的蛋白质，不至于减肥时肌肉和营养流失。
箩卜就可以，牛肉炖箩卜比较适合减肥，牛肉富含蛋白质和纤维素，***用炖的方式少油少盐，有利于减脂，炖的过程中还可以用吸油纸把牛肉里炖出来的油吸走，汤里含有氨基酸，这是人体必须的养分，箩卜是清肺的，而且多空隙，可以充分吸取牛肉汤，热量比较低，有利于减肥
减脂牛肉的做法？
减脂餐牛肉的做法有很多种，可以做成水煮牛肉片，主要是用到了盐，牛肉，姜以及胡椒粉，先把牛里脊切成薄片状，与肉的纹理呈现出九十度的夹角横切，切的越薄的话就会越嫩，不过不要切碎，如果想要有饱腹感，可以把咀嚼的次数加大，切片的时候切厚点，用黑胡椒粉与盐对肉片进行腌制，并去腥，加入适量的蛋清，要记住不能加淀粉与生油，这是减脂的一个大忌。
把水烧开后，再把姜片放进去，水烧开后把肉片放进去，用筷子快速的把肉片划散开，五秒左右的时间肉片就会变色，这时熄火即可，不然煮时间长了肉就老了，捞出肉片后就可以吃了。
tips1西芹牛柳
西芹是一种蔬菜，富含多种维生素，非常适合和高蛋白的牛肉搭配在一起。
我们可以将牛肉切成细条，然后用酱料抹匀，接着将西芹炒熟，这时再将牛肉倒入翻炒即可。
不过，在这个过程中，我们只能加少量的油，并且建议大家通常要选择一些植物油或橄榄油比较好。
tips2直接煮熟
直接将牛肉煮熟，牛肉煮熟后再搭配一些无油的蘸料，既美味又不会发胖，因此无我非常推荐大家在减肥期间使用这种方法。
以上两种方法都非常适合在减肥期间食用，不过第二种更适合减肥，因为第二种吃起来会更清淡一些，更有利于减肥，很适合大家。
牛肉是一种典型的低脂肪，高蛋白的食物，[_a***_]通常在减肥期间选择使用牛肉是一种正确的做法。
毫无疑问，吃牛肉能在一定程度上帮助我们控制摄入的热量，因为牛肉的热量比其他肉类要低得多，所以这些减脂牛肉的做法效果也是非常棒的。
