- 剖腹产在月子里如何安全减肥？
- 剖腹产后恢复身材的黄金期是多久？有哪些减肥的方法？
剖腹产月子里最好不要减肥，其实你就是不刻意去减，通过孩子吃母乳，还有身体的恢复，慢慢的都会瘦下来，包括肚子也会下去，等过了三个月，你可以适量的做一些小的运动，不建议大的运动量，对腰背不好，还有就是饮食方面了，少吃淀粉，油汤，多吃水果蔬菜，慢慢的就会瘦下来，还有就是你到时候照顾孩子，操心的多了，想胖都难，我生孩子的时候150，整个孕期涨了50斤，我也不知道怎么吃的，吃的不多，但是都长身上了，我也是剖腹产，满月以后130，后来自己一个人带孩子，还要母乳，三四个月后就115了，肚子也下去了，现在保持103左右，比有孩子前胖一点，但是肚子没有
不建议在月子期间减肥，女性在生完孩子后需要充足的修养，这样才能够让身体更快恢复。由于剖腹产的伤口还没有完全痊愈，如果在月子期间进行运动减肥，不利于伤口恢复。
如果实在想减肥，建议女性通过合理饮食和其他措施来减肥，暂时不建议通过运动方式来减肥，以下有几种较好措施来帮助减肥。
1. 饮食方面要合理，在月子期间不要吃的过于油腻。比如一些鸡汤、鲤鱼汤等，每次喝的量要适当，并且也不要吃过多的肉类。有些女性在月子期间可能会认为要吃多点食物，才有充足的营养，并不是绝对的，只要合理饮食都是有足够营养的。
2. 建议产后妈妈多喂母乳给宝宝。因为喂奶的同时也会******继续产生母乳，而产生乳汁会消耗较多的能量，从而就可以进行减肥。
3.每天可以适当走动。月子期间不要一直在床上休息，期间要适当下床走动，这样也可以避免身体发胖。
女性在月子期间建议在生完孩子三个月后再做适当运动来减肥。
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剖腹产最好在月子里不要考虑减肥，首先表皮刀口要恢复10天左右，里面子宫还要恢复，建议产后42天检查回来，看恢复情况考虑计划减肥***，月子里绑刀口的有束缚带，可以适当减少小肚子太大，但是个人不建议买束身衣，本身身体消耗就比较大，而且剖腹产容易腰疼，虽然月子里感觉体力还可以，但是身体还是比较虚的，建议多躺躺，体力还可以的话，可以下床走动走动，我也是剖腹产，月子里感觉自己体力还不错，每天基本都在活动，出了月子。稍微累点就有点腰酸，减肥我是产后检查回来，去做的骨盆修复和腹直肌修复，平时感觉还不错的话。在家里多活动。目前并不想以减肥为主，还要考虑宝宝的母乳问题
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剖腹产由于有伤口，不建议你在月子里减肥，剖腹产建议最好三个月后开始考虑开始减肥，但是月子里有些比较好的建议给到你。
一、多喂奶，喂奶可以促进***收缩，还可以******产奶，要知道身体生产乳汁大概可以消耗500卡路里的脂肪，是不是不运动就可以减肥，感觉很爽啊。
二、合理饮食，其实让我们肥胖的主要是脂肪，同时我们自身已经有非常充足的脂肪了，如果身体摄入不足的话，乳汁就会消耗身体原本的脂肪，所以哺乳的妈妈们不一定要喝那么多的猪蹄汤啊，鲫鱼汤什么的，还是要吃清淡的食物，少油少盐，多吃水果蔬菜。
三、束缚带，由于我坐月子的时候正值最热的天气，我带了两天就不想带了，太热，所以不太清楚效果到底怎么样。
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可以戴个束腹带，有助于骨盆的恢复，身体各部位归位，但是尽量不要活动幅度太大，毕竟伤口没长好，每天下床在房间慢慢走几步，活动一下，现在就不要想着减肥，本来身体就在损耗，恶露没排干净，还要喂母乳，肚子它会慢慢的消下去的不要担心，等伤口长好了，月子做完了再多些运动吧，一定要把营养补好，月子少玩手机对眼睛不好，享受当下吧✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌
剖腹产后恢复身材的黄金期是多久？有哪些减肥的方法？
严格来说一般是产后半年是最佳的减肥时机，专家建议产后两个月开始减肥比较好。这个时候可以制定减肥***，并积极实施起来，若是减肥方法得当的话，可以恢复到孕前的身材，甚至比孕前还要好。要合理的运用时间每天坚持，争取在半年内恢复以前的身材。不然的话时间拖久了，减肥的效果就差很多。个人建议产妇们在减肥运动期间多去看看网上一些热门的减肥视频，还有瑜伽什么的。或者去参加一些线下专门针对的减肥课程跟着一起去做。那样效果会好很多，最重要是坚持，合理的饮食习惯，保持一个良好的心态，完美的身材就离你不远了。
