- 电磁波按摩肚子可以减肥吗？
- 怀孕后挺焦虑的，该不该穿防辐射服？
大家好，很高兴能够回答您的问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
电磁波减肥是非常不明智的选择，电磁波对于身体有一定的危害性，电磁波污染看不见，摸不到，闻不到，但却无处不在。人体常常处于一定能量电磁波辐射环境中，当其频率超过105HZ以上时就会对人体产生危害性，所以想要瘦身还是需要进行健康科学的减肥方式进行。如：通过控制饮食和运动来达到一定的减肥效果。下面为您介绍一套初期的运动，饮食的方法。
一：运动
1.运动初期，可以选择较低心肺的有氧运动，用来调节身体的状态，激活身体运动神经和肌肉。并且易于控制和坚持。
2.居家情况下，可以适当选择自重训练，如：自重深蹲，开合跳，卷腹，俯卧撑等等徒手动作，简单并且容易操作。还对于肌肉起到了很好的锻炼效果。肌肉含量的增加，会提高基础代谢。对于后续的减肥效果，打好基础。
3.每周进行3次的训练，不建议每天都需要运动。在减肥初期进行频率较多次数的训练，反而达不到理想的效果，并且过于劳累而导致减肥的失败。所以根据自身的身体情况，来安排锻炼的时间。
4.当身体心肺和力量有所提升时，可以选择HIIT等高强度低间歇的运动来训练。可以更好的燃烧脂肪，燃烧脂肪的速率会维持大概48小时。
二：饮食
1.饮食往往是导致很多人减肥失败的重要原因。很多人在减肥初期，进行节食来控制摄入的热量。长期缺乏热量会导致人体对于高热量食物的渴望，一旦开始进食，往往反弹的效果会很强烈的。所以控制饮食初期，可以选择低油脂，低热量的食物来取代不健康的食物。如：大米主食换成玉米，地瓜等，羊肉，猪肉换成鸡肉和鱼肉等，来进行替代。既能吃的有饱腹感，热量还低很多，更加容易坚持。
2.一定不要喝含糖量超高的饮品，如：奶茶，可乐，乳酸菌。会导致脂肪的堆积。多喝温水，加速血液的循环，还能提高一定的基础代谢。
3.对吃蔬菜，各种蔬菜不仅营养丰富，并且还具有一定的饱腹感，吃多了也不用担心发胖的问题。在控制饮食的阶段，各种营养元素的摄入是很重要的，才能达到均衡饮食，健康减肥的效果。
以上就是尚形君的观点，希望可以对您有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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作用不是太大，特别不少网红震动减肥仪，几乎没有帮助，只多是心理上的安慰！如果肚子上肉多，在中医养生中看来，大多是因为有湿。夏季用（荷叶、山楂、薏仁米等泡茶，当然需由医师确认你的情况）。而在营养学中，减肥就是因为，有过多的脂肪囤积，而囤积的原因就是摄入能量>消耗能量，所以吃的食物要改变，增加运动！—— 点一点，关注“红鸦”，帮助一起分享健康！
为什么？工作的环境有辐射源么？我以前上班的时候是每天都对着电脑，所以我是穿了防辐射服，也不知道有没有效果，可能也就是一个心理安慰吧。但是据说打印机的辐射很厉害，尽量避开。我身边朋友也有没穿防辐射服的，孩子生下来也很健康，没看出来啥异常的。孕期不能紧张焦虑，要[_a***_]一颗平常，放松的心态才行。
说句实话，我有老大的时候特别注意，防辐射衣服背心，电器之类的东西基本上都不让碰，结果老大的体质真的很不好。有老二的时候啥都用，老二身体棒棒哒，电器都可以用，但是不宜时间过长，防辐射衣服不管啥用，因为好多东西宝宝出生就必须接受。何必多此一举呢。
焦虑很正常。防辐射服穿***的看自己。防辐射的用处不是很大。基本上如果你不从事高辐射工作，穿***的其实对宝宝没什么影响。个人觉得穿上的意义在于让别人知道你是孕妇，走路或坐车时能够注意不要撞到你，有心的会尽量为你提供方便。
怀孕后很容易焦虑是很正常的，可能是因为激素的原因，也可能是因为身体发生变化的原因，准妈妈很容易有焦虑的情绪，对很多东西都很纠结。比如该不该穿防射服，其实这一点都不重要，如果你想穿你就穿，你***也没有关系，因为专家都说了***防辐射服其实没有影响的，日常的生活中辐射是很小的，像我怀宝宝的时候就没有穿防射服，宝宝也是很健康的。
