- 勤劳的我懒惰的我写一篇日记三年级？
- 心有不安怎么办？
勤劳的我懒惰的我写一篇日记三年级？
勤劳和懒惰
懒惰往往喜欢跟人做朋友，和它交上朋友的人往往回遭遇失败和痛苦。 小学生交上了它，学业就会荒废；农夫交上了它，稻田就会变成荒地；工人交上了它，就不去工作，从此一家人挨饿。总之，和懒惰交上朋友的人，都会有不良的后果。
而和勤劳做朋友的人却不多，为什么呢？因为勤劳要努力，着是大多数人不欢迎的，但和它做朋友，对你有莫大的帮助，不论农夫、学生、工人……交上了它，它就会使你得到成功和快乐。
勤劳是先苦后甜，所以懒惰的人不喜欢；懒惰是先甜后苦，多数人总是喜欢。古今中外的伟大人物都是先吃苦而后做了轰轰烈烈的大事。由此可见：勤劳是人生旅途中不可缺少的东西。
心有不安怎么办？
一 深呼吸 专注于呼吸 慢慢平复情绪
二 书写✍️ 把自己内心让自己心烦的事写出来 有时候写着写着答案也就出来了 你就不烦躁了
三 听歌听曲子 舒缓那种曲子 音乐会改变人的心情
四 出去运动 运动会产生多巴胺 让人心情愉悦
心有不安，必有所虑。现代的社会，物欲横流，灯红酒碌，人的“三观”多元化，高房价，高物价，高消费压得人喘不过气来，常感生活节奏快，过得累；面对生活，总有一种不安的感觉。
面对不安，如何调整化解？有人说：人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。窃以为是。
人生就是过程，努力了，尽力了，就顺其自然吧，正所谓争其必然，顺其自然。而且这个世界上，有得有失，有失有得。天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。
各有各的活法，别小看自已，也别攀比任何人，你自成风景。不起眼的人往往会做些让人想不到的事。自信的生命最美丽。
压力都是自己给的。快乐过一天，忧愁也过一天，何不快快乐乐？人生苦短，不必自套牢庞。
很多事，不是努力了就得到，要学会放弃，更要懂得珍惜。没摘到春天的花朵，一样拥有春天。
人的心情烦躁，其实也分很多种。
有些情况下，是因为生理原因，比如更年期身体健康状况发生变化。
有些情况下，是因为外界的影响，比如家长里短的琐事。
有些情况下，是因为工作或者生意上不顺心心情烦躁。
有些情况下，肝脾气虚也会心情烦躁。
这些情况每个人都是或多或少遇见。说那些励志的话都是没有用的，人不到身临其境无法理解别人的痛苦。唯一的好办法就是自己排解。
我是有自己的法宝。我看书，写作。看今日头条。看悟空问答。看西瓜视频。有些事情，既然无力马上解决，就放一放。转移思路。看看今日头条说不定就在别人的经验里解决了。
01、找最好的朋友倾诉。和朋友聚一聚，来一壶清茶、喝一杯咖啡，把遇到的不快讲出来，以便得到朋友的理解、开导和安慰。
02、自己劝自己不要去想，有什么大不了的，没有过不去的坎儿。
03、找一些喜欢的事做，转移注意力。如：听歌、旅游等均可。
每个人都有烦躁不安的时候，而这时候，我不认为应该第一时间去放松，而是应该找到问题的原因，因为解决这个问题，是一个过程，并不是水到渠成的。
下面我先简单阐述一下整个过程：
一、找出原因
感到焦躁不安却不知道是什么原因，这时首先要做排除，把心里所担心的问题一一列出来，把可能成为原因的做一个标志，没可能成为原因的做一个标志，做到心中有数。
二、努力实践
把可能成为产生焦躁的问题列下后，就应该集中所有注意力努力去完成，安排好每一步要做哪一项，不要担心时间或做不好的问题，慢慢去做，一步步完成。在做每一件可能让自己产生焦躁的事情时，把心里压着的问题解决了，才有可能释放因这些***而产生的焦躁不安。
以上是粗谈，下面来细谈：
1.保持充足的睡眠
充足的睡眠对于一个人精神状态是很重要的，保持充足的睡眠，才能充满力量，每天活力满满，干劲十足，也就少了烦恼。
2.经常做深呼吸
人们常常会因为某件事紧张，焦虑，深呼吸往往能够带给人放松的状态，使自己相信自己。
3.转移注意力
转移注意力的方式主要有：运动锻炼，看书练字，旅游等。
4.幻想美好的事物
幻想自己身处于一个比较舒适的环境之中，那么就可以帮助我们疏解紧张的情绪，达到缓解焦虑的效果。
5.与他人交流谈心
焦虑不安的产生和我们的心理状态有着极为紧密的联系，而我们在出现这种状态的时候，如果多和身边的朋友或者是家人进行沟通交流，那么可以帮助我们有效缓解焦虑这种负面的心理状态，那么自然就可以有效降低焦虑不安对我们的损害。
6.寻求心理治疗
迫不得已的时候，就可以找心理医生寻求心理治疗。用最科学的方法使自己得到放松，也是一种有效的办法。
无论你因为什么而感到焦虑，记住，一定要保持好心态，所谓解铃还须系铃人，自己，一定是自己最好的心理医生。
以上就是我的全部观点，我是@日月人心7，一个理性分析情感问题的大学生。感谢阅读，祝您生活愉快！
