- 办公室一族，痰湿体质如何减肥？
- 脾肾阳虚兼痰湿型肥胖，吃什么食物可以改善且减肥？
- 痰湿体质的减肥方法有什么呢？
- 阳虚痰湿肥胖怎么减肥？
湿寒体质吧，，你可以到美容院询问一下，有没有远红外汗蒸，这个东西去湿除寒效果太好了，每天一次，每次半小时，坚持一个月，只要把湿气寒气排出来，自然就会瘦很多
这位兄台，我说的是痰湿不是寒湿
那么请问 你的痰湿体质是谁给你定义的，，你去请教一下，他既然可以个你定义，应该能给你解决的
关于痰湿体质如何减肥？的问题，我和你是一样的，几点建议：
1.祛湿是必须的，推荐一个简单的方法，薏米仁红小豆，泡水一夜，第二天煮粥，每天喝。
2.办公室一族减肥得根据身体情况来定，如果有运动基础，可以选择有点强度的有氧或者无氧。如果没有基础，建议先从快步走开始，逐渐加大运动量。
3.运动减肥和做什么工作没有太大关系，其实减肥就是改变饮食饮食习惯和作息规律的过程，要自律。
4.办公室人员建议饭后站一会，马上坐着会很不舒服而且容易长肚子。
最后，减肥是个改变自己的过程，自律和饮食调整很重要，改变是痛苦的，不改变更痛苦。
脾肾阳虚兼痰湿型肥胖，吃什么食物可以改善且减肥？
你好，三三也是痰湿型肥胖[捂脸]
我经历了中医调理、推拿穴位、喝减肥茶……各种减肥方式都不行。
后来自己开始饮食调理和运动，效果比较明显。对于痰湿体质的人来说减肥不太容易，现在有几点心得分享给你：
1、痰湿体质的人多半四肢比较胖，特别是下肢。是因为水往下行，更容易堆积在下肢。所以一定要运动不然年纪大了，下肢有可能越来越粗[笑哭]
2、痰湿体质要多注意保暖，不然内热外冷，很容易上火。
痰湿者脾胃都虚，因为无法运化水。下面再来聊聊应该怎么吃：
1、不要吃纯白米饭，水稻含的湿气大，糖分高，不适合痰湿体质;
2、不要吃油腻的食物，汉堡、炸鸡、红烧肉……
3、水果中最不能吃的就是西瓜，夏天再热也不要吃西瓜;
4、任何冰的东西不要吃，饮料、奶茶、酒不用说不能喝;
5、薏米、赤小豆（不是红豆）、芡实可以泡一夜（放冰箱）后和杂粮一起煮饭吃，山药可以直接蒸好剥皮吃。
备注：薏米在熬汤时不用泡一夜，可以直接放进去一起熬。排骨汤就行，鸡汤少喝。
做到以上几条，一~两个月效果明显，不用做非常剧烈的运动，一些有氧操跳舞都可以一周至少三次。
这都是三三自己试过的，反正对我是有用的。希望能帮到你！
痰湿体质的减肥方法有什么呢？
痰湿体质大多是体形肥胖，总觉得自己身体很重，而且容易疲劳，喜欢吃甜食，而且食物量很大。为了减肥，首先，我们应该调整饮食。我们不应该经常吃肥肉、喝酒、吃清淡温暖的食物。要多吃新鲜的蔬果，特别是一些具有健脾祛湿、祛瘀化痰作用的食物。平时要加强体育锻炼，提高免疫力，不要吃太多甜腻的食物
阳虚痰湿肥胖怎么减肥？
说说我吧，我以前180斤，也是湿气特重，我就少吃多运动，每次吃半饱，能走路的尽量不骑车，前一周可能难熬，后面就习惯了1个月都有效果，每个人体质不一样，所以数字也不一样，反正就是有效果，
