张长青减肥日记-张长青减肥***

1. 减肥达人张长青100天瘦100斤，他到底是怎么做到的？

减肥达人张长青100天瘦100斤，他到底是怎么做到的？

减脂速度每个月1~2㎏也就是减现体重的5％~10％（注意是减脂）才是科学合理的，他一天瘦一斤，圈钱也不带这样的啊，没有道德底线，到处骗人，现在国民普遍健康素质较低，就是缺乏一些基本的健康知识才会去看这种标题的文章，稍微学过点生理知识的都知道这一定是骗人的。什么减肥药，什么减肥代餐，什么练腹仪都都当中国人是傻子吗，就不能给卖这些东西的人活路，干啥不好偏要搞这玩意骗人。谢谢邀请，看到买这东西的火气有点大憋不住不要介意不针对哪个人

谢谢浏览更多健康知识请关注我~康复服务

不要给卖减肥产品的人机会。我一口减肥药或者什么代餐没吃过，我也减肥了70斤。第一，上下班改骑自行车，第二两年多以后养成了跑不习惯，第三严格控制饮食，水煮蔬菜加鸡肉坚持了几个月，现在早饭正常可以说是吃很多。午饭半个拳头米饭加素菜。晚上水煮菜或杂粮粥。不吃零食。我要是平时没应酬或者喝酒的话100斤估计没有任何问题。所有的减肥产品都是骗钱的。迈开腿，管住嘴是真理。