- 可否在这里展示一道你亲手做的家常菜？
- 母乳喂养可以帮助妈妈保持好身材吗？
可否在这里展示一道你亲手做的家常菜？
你好，很高兴可以在这里分享一道拿手菜，如下是个人体验分享作品。
给你们介绍一道番茄和菜花的新奇搭配，做一道番茄咖喱菜花。
番茄咖喱和菜花算是一道创新菜，看似不搭的它们，煮在一起意外的好吃。
咖喱口味辛香，最适合和味道清淡的食材搭配。
虽然是全素一道菜，口感却一点也不寡淡。
浓郁酸甜，微辣的咖喱的辛香，下饭一绝！
而且就算放上一夜，微波炉加热也能保持口感，适合日常带饭党。
尝试这个搭配，保管你三天两头要吃这道菜。
以上是个人亲身经历体验过做法，希望可以帮到你呀。
大家好，[害羞]我是大家好，我是霖宝妈，今天分享一道宫保鸡丁。
我们现在先熬一份酱。一份糖一份醋，少许红烧酱油，少许生抽，老抽，然后开始煮，煮开之后，放入少许的鸡精味精盐即可。煮好的酱盛出来放在一个盘子里备用。
我们选用新鲜的鸡脯，切成1厘米见方的小块，然后用少许的盐，五香粉，料酒，生姜，葱，顺着一个方向搅拌起劲。淋入少许的清水搅拌起劲。然后呢，再淋入少许清水，搅拌起劲打入一个鸡蛋清，顺着一个方向搅拌均匀，再放入少许的生粉搅拌起劲，最后淋入适量的玉米油。这样搅拌出来的鸡肉鲜嫩多汁，而且防止粘连。
腌鸡肉的过程当中，我们现在准备一些黄瓜红萝卜丁，还有大葱丁。
我们现在炸一点花生米。我现在教给大家一个炸花生米的好办法。用新鲜的花生米洗干净，然后热锅凉油直接下入花生米小火炸，炸出来的花生米又苏又脆。
现在我们炸好了花生米，所有的准备工作做好了我们开始炸一下鸡肉。
现在我们滑锅三次。尽量把锅烧热。烧热之后，下入凉油。滑锅就是每一次锅烧热之后倒入凉油，油热之后，把油再倒出来重新再倒入凉油，反复三次滑锅。
现在过锅已经处理好了，我们倒入大量的玉米油或者大豆油，因为我们吃的都是非转基因的油，所以选用的都是非转基因玉米油。玉米油炸出来的食物颜色鲜亮，而且口味清香。
油温至六成热下入腌好的鸡块，用筷子快速的搅拌鸡块防止粘连。然后我们用中大火炸至鸡肉表面金黄捞出沥干油备用。
国内少许油爆香蒜末，下入大葱丁，下入红萝卜丁，下入黄瓜丁大火翻炒均匀，加入适量的盐，翻炒均匀至黄瓜即可盛出备用。
现在锅内留少许油下入适量的蒜末，下入，黄豆酱和郫县豆瓣酱（剁碎）煸炒至油亮色倒入，刚才做好的酱汁大火烧开，然后我们用玉米淀粉进行勾芡，先第一次少许勾芡，如果勾芡不够的话可以进行第二次勾芡。勾芡好的汤汁浓郁这会儿下入炸好的鸡块，翻炒均匀，大火烧开再次下入黄瓜丁，最后倒入花生米，翻炒均匀即可出锅。
好啦，这道宫保鸡丁就做好了，大家可以在家尝试一下味道真的很不错。鸡块滑嫩，花生米酥脆，适量的黄瓜丁清脆爽口，再适量的红萝卜丁营养丰富，特别适合孩子吃营养丰富，味道鲜美。大家可以一试。好啦，今天就给大家分享这些，我是霖宝妈记得点赞👍关注[送心]哦。
导语:可否在这里展示一道你亲手做的家常菜？
大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴回答这个问题。可否在这里展示一道你亲手做的家常菜？我的回答是:当然可以了，我分享一下农村生孩子回礼的猪肉如何做。
在老家农村，生孩子后回礼给亲戚很多东西，其中猪肉和鸡蛋是必不可少的。主家送来2.5斤的猪肉无论是猪身上的哪个部位，都需要和红鸡蛋一起红烧出来，必须一次性烧完，烧也是有很多讲究的。今天就分享一下具体的做法。
猪肉焖红鸡蛋
【食材准备】红鸡蛋8个，普通鸡蛋1个、2.5斤猪肉、姜片4个、蒜子4个、生抽老抽各4勺、冰糖4个、油盐适量。
____开始制作____
第一步:主家送来8个煮熟的红鸡蛋，我们必须加1个鸡蛋，凑成9个，长长久久和十全九美的意思。我们把家中准备的1个鸡蛋煮熟，然后和剥了壳的红鸡蛋当一起。
第二步:剥壳后的鸡蛋用刀划几个口子（寓意人生会遇到各种挫折和伤口），然后加入盐和酱油拌均匀（盐和酱油预示着有人会在你伤口撒盐，你会被打入黑暗世界）。
第三步:猪肉已经，然后切块备用。
Tips:猪肉不能焯水，直接下锅，如果焯水就意味着孩子在人世间会受到各种不必要的煎熬。
第四步:热锅冷油，下入猪肉煸香，一直要煸出油为止。
Tips:这里煸炒猪肉就相当于人要在世间经历九九八十一难一样。
第五步:加入生抽老抽姜片蒜子冰糖一起翻炒均匀，焖1分钟，然后加入冷水。
Tips:这里的意思就是姜片等都是人生中遇到的贵人，帮助自己涅槃重生。冷水就意味着在重生时还会很多困难，得克服。
第六步:待锅中水烧至一半时，加入鸡蛋，改小火焖煮。
第七步:锅中汤汁快干时，加入盐调味，炒均匀后就可以出锅了。
Tips:盐一定要最后放，预示着成功/重生积累到顶端了，再努力一把就能成功了。
宝妈小贴士
1:生姜、蒜子等都是4个，象征着事事如意，贵人都是成双结对来的。
2:我们平时会焯水，但是回礼的不可以焯水，焯水就意味着孩子以后会受很多苦难。
【宝妈说】我是宝妈私房七七八八，一个喜欢捣鼓饭菜的80后。如果您喜欢，记得关注我哦。您的转发、点赞、关注是我做菜的动力，期待与各位一起交流学习。感谢您点开这篇文章，祝大家玩好吃好，幸福美满。
你好，我是静静的诗与远方，很高兴与你相遇。我展示的一道家常菜是萝卜炖牛腩。牛腩软烂，浓郁的肉香中夹杂着萝卜的清香。饱吸了牛肉汤汁的萝卜入口即化，唇齿留香。下面我简单介绍这道菜的做法。
材 料：
萝 卜 1根
牛 腩 1斤
花 椒 10来粒
八角茴香 2颗
葱 1根
姜 5片
盐 少许
冰 糖 5粒
生 抽 少许
耗 油 少许
老 抽 少许
料 酒 少许
食用油 少许
制作步骤：
1、牛腩切块，凉水入锅焯水去血沫，控干水备用。
2、萝卜切滚刀块备用。
3、热锅凉油放入葱姜烹香，放牛腩煸炒3分钟，烹入料酒翻炒后加入盐，生抽，老抽，耗油，继续煸炒2分钟后加入开水没过牛腩两个指关节。放入冰糖，花椒，八角茴香，盖上锅盖小火慢炖1小时。
4、一小时后打开锅盖，用筷子戳一下肉，能扎透就放入萝卜，翻炒均匀后继续加盖炖至萝卜软烂即可出锅。
希望我的回答你能满意[玫瑰]。如果你喜欢我的答案，请点赞加关注，谢谢[祈祷]。
你好:很高兴在这里展示我的才艺！
今天为大家展示一道:顺德很多的私房菜都主推的菜式:鱼肠煎蛋！
首先:将鱼肠先用清水清洗干净，然后放盐，白酒开水在清洗一次，然后在过一次水！
2:然后用蒜汁，姜汁，盐，油，糖，酱油，少许的白酒，少许的耗油，看鱼肠的多少分量来放，搅拌均匀，大概腌制2-3分钟！
3:我现在以半斤鱼肠为算，打开5个鸡蛋，放点酱油，生油，葱花，来搅拌均匀！
4:接着把鱼肠切开一小段一小段，然后把鱼肠倒入鸡蛋里面，腌过鱼肠得水就不要了，这一步把鸡蛋和鱼肠搅拌均匀，现在可以放锅里面煎了！
4:将鱼肠和搅拌均匀的鸡蛋用不粘锅来煎，煎至鸡蛋面上的水分完全没有了就可以反过来了，翻过来以后大概在煎2-3分钟那么就可以出锅了！
5:出过以后把鸡蛋切成米字形，比较好看，顺德私房菜菜的做法都基本这样做，最后在鱼肠鸡蛋上面放上一条香菜用来做装饰，这样子，一道:甘香可口的鱼肠煎蛋就完成了！
回答完毕，感谢大家！
我觉得是因个人体质，我家老大的时候，怀孕前125斤，身高168，属于微胖的！整个孕期一直到生不到170斤，顺产生完孩子差不多就是160斤，我是纯母乳喂养到一岁一个月，断奶当天158斤，孩子还是我自己带，但我体重一直没变过！断奶后我减肥到116斤，现在怀二胎双胞胎，体重也上涨了，但是这次只是肚子特别大！所以我觉得根据个人体质不同，我嫂子整个孕期涨了五十多斤，但人家孩子生了没几个月人家就又瘦回原来的样子了，
谢谢邀请。
母乳喂养，可以帮助宝妈保持身材。
对于宝宝来说，母乳是最好的食物。对于宝妈来说，坚持母乳，对于宝妈不仅能加快恢复顺产或者[_a***_]带来的伤害，还能加深与宝宝之间的互动，给宝宝带来安全感的同时，宝妈也会有满满的幸福感。
宝妈如果条件允许，建议母乳喂养到宝宝2周岁。
我家宝宝一岁八个月断的奶，没断奶之前，我的体重从出了月子就在递减。没怀孕之前的体重是94斤左右，母乳期间，体重92斤左右。从没刻意减肥，也没刻意少吃饭，但是就是胖不起来。我婆婆说我本身吃的就少，还要奶孩子，吃的饭还不够奶孩子的，你上哪胖去😂
所以宝妈不用担心，哺乳期虽然有部分禁忌，化妆品也尽量少抹，但是宝妈完全没必要担心身材会因此走样。
陪宝宝慢慢长大是一段幸福且煎熬的过程，就算为了奶宝宝大鱼大肉的吃着，也不会胖太多的。宝妈母乳给宝宝带来的营养，真的是让我们吃掉的大鱼大肉最有价值的转换😀🙂
谢谢邀约！
母乳喂养可以帮助妈妈保持好身材吗？
我们先来看看母乳喂养对宝宝和宝妈的好处有那些；
1，营养素齐全 能满足6月龄以内婴儿的生长发育需要。
2，母乳含丰富的抗感染物质
3，母乳含有激素和生长因子
4，降低患慢性疾病的风险
5，促进婴儿的身心发育
6，经济，方便，卫生
7，促进母亲的身体恢复 产后哺乳可***子宫收缩，促进身体恢复，母乳喂养还能减少母亲患乳腺和卵巢等疾病的风险
虽然哺乳能帮妈妈恢复身体，但是也要运动***，比如，快走，散步，空中脚踏车等运动 ，这样慢慢的就可以恢复到产前的身材体型噶！
以上是关于“母乳喂养可以帮助妈妈保持好身材吗”的方法分享，希望能够帮到你！
专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。
