- 产后两个月暴瘦30斤，还原少女身材，是怎样做到快速瘦身的？
- 茉莉花如何制成茶叶？
- 兰雪茶是什么茶？
产后两个月暴瘦30斤，还原少女身材，是怎样做到快速瘦身的？
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每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
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起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、***腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧
1、每天吃水果和蔬菜 常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正
9分钟超快顺产无侧切轻微撕裂。6斤1两的小茉莉出生啦。凌晨3到达医院 静悄悄的产四偶尔传来宝宝的哭声，护士都在办公室打地铺睡觉，和我想象中的夜里的红十字不太一样，隔5分钟一宫缩的我 还有爱面子的韩哥。没有忍心叫醒护士们 就这样在护士站找了两把椅子坐等。说好的5、6点 6点半了医生陆续才起床，此时的我和韩哥已经困得蒙登的状态，赶快找了医生办理住院 并做了内检，此时宫口开了一指 这次的内检不太疼 感谢姜医生，令人崩溃的是病房要等到11点才有人退房……就这样我和韩哥两个人在走廊的一个[_a***_]硬的床上。坐着挺到了11点 伴随着一波一波的宫缩此时我已经濒临崩溃，婆婆 闺蜜 妈妈 都来了。终于挺到了病房也settle了 。
虽然病房环境属于较差。但起码也算是可以躺在床上休息了 满足。收拾好了东西 可能是因为铺好了床 心理满足。宫缩居然慢慢减少了……甚至隔半小时才有一次。这时候大姑来了 看我的状态说我今天未必能生。挫败……宫缩也频率很慢 导致我饭也吃不下了。就这样一波一波的家里人来关心，我挺着宫缩痛应付了一波又一波。这时候宫缩大概持续在6分钟/次，远远达不到去分娩室的成绩，做好了这一晚承受宫缩痛的准备 说实话我真的很崩溃。很后悔没有选择剖腹产 因为此时此刻除了忍 挺 扛，没有任何办法可以帮我解决现状，晚上家人快走的时候突然被叫去内检看看。
结果一看发现已经开了四指 可以进分娩室了，天啊 突如其来的好消息 好激动！准备好东西就进去待产室了，大姑来给上了无痛 又挂上催产针，瞬间什么感觉都没有了，盖上被子暖暖地 想睡觉，老公被允许进来 陪在我身边，半梦半醒的状态下医生进来内检，开指的状态很好 帮我人工破了水，肚子一下子小了好多，这时候慢慢感觉到有便意 下床溜达了一会。便意越来越浓 医生教我在待产室里使劲，宝宝的头能看到一个硬币大小的时候就可以上产床，就这样老公陪我在待产室一起使劲。他拖着我的头 把这我的腿 帮我看宫口的状态。这一切的经历都像梦一场，面临这样的场景他是那么从容 表现得那么专业。
真的很庆幸医生能够给我们这样一个机会经历这一切。看到宝宝的头以后被紧急叫去产床上，在助产士的指导下 9分钟娩出了我们的女儿，我做到了 感觉那一刻的自己非常伟大…同时老公也很辛苦 很感谢有他在身边。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。
减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说。
立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！再来说说月子注意事项：
1、产后容易贫血，到分娩5周左右才会缓解，所以孕期吃的补铁剂要继续服用。
2、洗澡不要超过15分钟，防止感染和会阴缝合处开裂。
3、做家务切记不要沾凉水，要根据身体情况来决定。
4、洗头时最好有家人帮助，切记不要长时间弯腰洗头。
5、为了产后恢复的快，要有充足的睡眠。
茉莉花如何制成茶叶？
茉莉花茶先***摘嫩芽，再在花季时期将茉莉花放置在已经发酵的绿茶上，待茉莉香气渗透进茶叶中，再进行干燥和筛分。这样制成的茉莉花茶具有茉莉香和绿茶清香的融合味道，富含茶多酚等多种营养成分，是一种美味又健康的饮品。
1、***摘鲜花，***摘新鲜的茉莉花苞，清洗后晾干；
2、窨花拼和，将鲜花和茶混在一起；
3、手工窨制，一层茶一层花间隔铺放，然后按箱窨、屯窨、块窨方法进行窨花；
4、起花烘焙，10小时后立即起花，将茉莉花放入烘焙机器中烘干，最后再完成压花。
茉莉花可以制成茶叶。
这是因为茉莉花是一种可以用来制作茶叶的鲜花材料。
制作茉莉花茶需要将茉莉花与绿茶混合后加工而成。
茉莉花制成茶叶的过程是为了让茶叶有一种沁人心脾、清新高雅的香味，也让茶叶的口感更加醇和。
如果你想要尝试制作茉莉花茶，可以先将茉莉花施放在干燥的纸上晾晒，然后将晾干后的茉莉花与绿茶混合均匀，再用温水冲泡即可享受茉莉花茶的独特风味。
第一步：首先，得选花。
茉莉鲜花的选择非常讲究。必须是伏天的茉莉花，双瓣的含苞未放的花骨朵。下过雨的花不能***，得等晴上1、2天后方可***。且，只能下午2点后***摘，此时芳香油的含量最高。只有这时候***摘的花朵，才能做出上好的茉莉花茶，而且此时花蕾大、产量高、质量好。***收后，装运时不要紧压，用通气的箩筐装花为好，切忌用塑料袋装，容易挤压，不通气，易造成“火烧花”。
第二步：***摘后的花，得进行适时摊晾和养护，让其保持旺盛的生机。
窨制花茶的茶胚，是用绿毛茶经过精制（略）按照花茶茶胚级型标准样品拼配而成。
特种茶坯是指利用福鼎大白茶和福鼎大毫茶壮幼嫩的芽叶（也可用其它芽头肥壮茶树品种）制作形成的圆、扁、弯、瓜子、针、蝴蝶、耳环、束形（花形、球形、梅花形等）等茶叶品种。
第三步：等到凌晨12点以后，茉莉鲜花将开未开之时，立马进行择花，并且迅速进行窨制（一层绿茶一层鲜花，均匀拌和，茉莉吐香，茶吸花香）。为了进行协调还配以适量的白兰鲜花，从而使茶叶与花香互相渗透，融为一体
第四步：4-5小时以后，大概是凌晨5点左右，进行通花散热。
第五步：中午12点左右，进行起花，筛花，然后复火，等待下一次窨制。
第六步：多次窨制，反复上述过程。
第七步：炒花。先拆花（拆掉花蒂和叶），于凌晨12点以后和多次窨制过的茶胚拌和，窨制4小时左右，将拌和的茶和花一起进行炒制，控制温度和湿度，最后摊凉装箱。
由此可见，一杯茉莉花茶的形成，确属不易。先不管绿茶茶胚的形成需要多少次工艺，单纯窨花都是一个相当艰难的过程。
茶叶充分吸收茉莉花香后，香气持久，滋味鲜灵、甘甜柔和，具有安神、解抑郁、抗衰老等功效。
茉莉花是通过加工制成茶叶的。
首先将新鲜茉莉花摘下，用特定的方法将花瓣超长，然后将茉莉花瓣与新鲜的茶叶混合在一起。
茶叶经过不同的工序反复翻动、受热、加湿、出汁等处理，以达到花香与茶香的完美融合。
最后经过晾晒、筛分等步骤，制成优质的茉莉花茶。
茉莉花制成的茶叶因其香气独特、口感柔和，被广泛地喜爱和饮用。
在中国茶文化中，茉莉花茶也被认为是一种高雅的饮品，在许多场合中担任主角。
同时，茉莉花茶各具有不同的药用价值，例如可以消除体内湿气，有利于减肥瘦身等。
兰雪茶是什么茶？
兰雪茶，别名，松萝茶 ，日铸雪芽明末张岱所制。《陶庵梦忆》上对制法有记载，但不甚明确。今已失传。兰雪茶对当时的茶叶领域产生了不小的影响，不到四五年就占领了市场。
日铸者，越王铸剑地也。茶味棱棱，有金石之气。欧阳永叔曰：“两浙之茶，日铸第一。”王龟龄曰：“龙山瑞草，日铸雪芽。”日铸名起此。京师茶客，有茶则至，意不在雪芽也，而雪芽利之，一如京茶式，不敢独异。三峨叔知松萝焙法，取瑞草试之，香扑冽。余曰：“瑞草固佳，汉武帝食露盘，无补多欲；日铸茶薮，‘牛虽瘠愤于豚上’也。”遂募歙人入日铸。
扚法、掐法、挪法、撒法、扇法、炒法、焙法、藏法，一如松萝。他泉瀹之，香气不出，煮禊泉，投以小罐，则香太浓郁。杂入茉莉，再三较量，用敞口瓷瓯淡放之，候其冷；以旋滚汤冲泻之，色如竹箨方解，绿粉初匀；又如山窗初曙，透纸黎光。取清妃白，倾向素瓷，真如百茎素兰同雪涛并泻也。
雪芽得其色矣，未得其气，余戏呼之“兰雪”。四五年后，“兰雪茶”一哄如市焉。越之好事者不食松萝，止食兰雪。兰雪则食，以松萝而纂兰雪者亦食，盖松萝贬声价俯就兰雪，从俗也。乃近日徽歙间松萝亦名兰雪，向以松萝名者，封面系换，则又奇矣。
日铸雪芽又称“兰雪”，成名于宋代，是中国历史名茶之一。产于浙江省绍兴市柯桥区会稽山日铸岭一带。
日铸雪芽外形条索***紧细，略钩曲，白毫显露，色泽绿翠，汤色黄绿明亮，叶底嫩匀成朵，香气清鲜持久，滋味醇厚回甘。
1.精于鉴水，
2.精制茶。他的家乡有一种茶，叫做“日铸雪芽”，此茶在宋代的时候就被选为贡品，有“越州日铸茶，江南第一”的美誉。但是，到了明代，安徽的松萝茶因制法先进，在市场上迅速崛起，把“江南第一”的日铸雪芽压下去了，几年后，兰雪茶成为市面上哄抢的对象，浙江一带的好事者不再喝松萝茶，只喝兰雪茶，后来，用松萝茶冒充的兰雪茶屡见不鲜，经营松萝茶的商人，也纷纷把松萝茶换上了兰雪茶的包装
茉莉兰雪是属于一款花茶，在大晴天的午后，挑选晶莹剔透并且含苞待放的茉莉花花蕾，用茶叶趁先抢香，精心熏制而成，拥有绝妙的观赏价值，冲泡后的茉莉兰雪，不仅会看到茉莉花漂浮在碧绿色的绿茶茶汤之上，还可以品饮到一款滋味醇香，清爽无比的茉莉兰雪，身心得到滋润，给人一种心旷神怡的感觉。
茉莉兰雪的功效与作用
1、防辐射抗衰老
茉莉兰雪对于肌肤方面的功效与作用是非常强大的，有助于防止辐射对于肌肤的伤害之外，还可以起到有助于缓解肌肤衰老的作用，对于爱美的女士来讲，必须要必备这款茉莉兰雪。
2、瘦身材排毒素
饮用茉莉兰雪，有助于帮助体内的毒素排清干净，并且还可以通过茉莉兰雪强大的排毒功能，让大家的肌肤更加红润有活力，另外茉莉兰雪还可以通过燃脂的功效发挥，从根本上解决肥胖的问题，起到瘦身减肥的作用。
3、降血压降血脂
大家都知道茉莉兰雪具有很好的瘦身消脂功效，血液中的血脂含量逐步减少，自然可以起到***治疗高血脂的功效，而茉莉兰雪也可以通过促进血液循环，扩大动脉血流量来起到适当降压的作用。
