- 全职宝妈是怎样让自己的生活变得多姿多彩的？
- 过年期间，管不住嘴，如何保持苗条的身材不发胖？
全职宝妈是怎样让自己的生活变得多姿多彩的？
大家好！我是小江。很高兴在这回答你的问题。首先我自己本身就是全职宝妈一枚，主要是要照顾两个小孩。不受疫情影响的话我可能忙得不可开交了，因为要接送大女儿上下学、又要辅导她功课、又要买菜煮饭、又要照顾一个两岁多的BB。但在这种情况下我还可以有空闲的时间来找些节目***下。比喻我的小BB一般吃完午饭没多久就午睡了。一般他睡也有两三小时睡，我在那时候找些节目在家找节目了。 第一：可以上网来场搞笑的电影来让自己开怀大笑，这也一般是90分钟左右。 第二： 可以上个K歌软件来K首高歌或者也可以找好友来合唱放松一天忙碌的心情。 第三：要么就拿家的一些面粉来糟蹋下(因为我之前不懂做包点所以经常拿着面粉来胡弄包子而糟蹋它了一番[笑哭][笑哭]）。所以平时我这个全职宝妈也可以令自己的生活添加了一点乐趣的。 好了小江就在这里先说这么多了，见笑了😜
全职宝妈有个弊端就是没有自己的收入，太过依赖老公的经济支撑。我觉得想要多姿多彩的生活，首先要有自己的经济来源，不防多用自己的手机做一些轻松的***，即不妨碍带宝宝，有能有自己的收入，想干嘛就干嘛
你好，我是铄铄妈妈。很高兴为你解答！
全职带娃，的确有脱离社会的风险，到时候孩子上了幼儿园，自己再走出去会感觉茫然无助和对这个社会莫名的陌生感。那么为什么要让自己成为这样的人呢？我们哺育孩子，助孩子长大，教养孩子，不顾自己，牺牲自我，这是多大的贡献！可就是我们做的这些事情被某些人不看在眼里，被认为是理所当然，我们失去了本该存在的自身价值感。所以我们必须改变，辣妈修炼势在必行！
回顾我这一路走来，也是百感交集。刨腹产生完孩子后婆婆伺候完月子，就剩下我一个人带孩子，老公上班，你能想象吗？受伤的身体，日夜啼哭的婴孩，一天吃一顿饭的境地！是的，就这样我还按时每天给孩子早教，带孩子出去晒太阳，教孩子指认路上的一切东西。就这样我熬过了前6个月最黑暗的时候。慢慢的孩子能睡整觉了，我才好似重生啊，呵呵！
至于如何让自己的生活多姿多彩，我是这样做的！
一，列好生活日志，安排好一天要做的事。
二，趁孩子睡着，大量阅读有关育儿的权威书籍，包括营养学和育儿心理学。
三，研究孩子营养食谱。变着法给孩子补充美味辅食。
四，按点推着婴儿车带孩子出去遛弯，教孩子见到的所有东西。比如路上的车啊，树啊，花啊等一切所见所闻，我都会告诉孩子这是什么。
五，寻找收集好玩的游戏，和孩子互动，在游戏中学习。
六，我建立了“铄妈育儿”公众号，只要有时间我都会把自己看过的有关育儿的权威知识写成文章，分享给大家。这期间的写作，作图，思考，领悟。别人的肯定，让我有无穷的充实感和价值感。
结束，全职宝妈不要紧，要紧的是不要放弃自己，发扬“活到老学到老”的精神，全职宝妈也可以创造价值，不但让自己的生活多姿多彩，还更具有人生价值感与无限充实感哦！
我觉得让生活多资多彩的前提是我们思维方式，不能整天围着宝宝跟老公转，要多花精力打扮与充实自己，在我看来在全职带宝宝的这几年里是我们学习和发展兴趣的好时期，我宝宝现在七个月，我们宝宝是九月中出生的预计要带到宝宝读书，也就是我至少有将近四年的时间是全职在家，我报了一个专本套读计划在家带宝宝的同时提升自己的学历，(疫情结束后我就要迎来我自考的第一场考试了，祝愿我考试顺利通过）在其余的时间多学习一些穿搭技巧和沟通技巧，争取不让自己与社会脱轨，同时我还***了些时间点带宝宝去旅行。
【全职妈妈如何拥有更好的精神和情绪状态】
1. 一岁后，逐渐规律孩子的生活作息，固定起床和入睡的时段。规律的生活，会让你和孩子都可以拥有更佳精神和情绪状态，你也可以更好地去规划安排一天的生活。
2. 打扮是给自己看的，有没有觉得每次外出前把自己装扮的干净漂亮后，自己的心情都特别好？在家也是同理，多备几套舒适好看的居家服，头发梳整齐，喷点香水，有条件还可以选择纹个眉眼让素颜状态更加，整个人的状态都会因此提升。
3. 利用好“听”，做家务带娃时打开自己喜欢的音乐，更有节奏和动力。哄娃睡觉时，带上耳机，听一些音频节目，给自己充电。
4. 在家陪孩子感到困乏时，可以选择带娃出门溜达。从体力上来说，出门带娃虽然消耗更大，但时间却过得更快。从我个人感觉来说，快了不止一点，甚至觉得带娃在家和出门是两个不同的次元。
5. 胃不好吃胃药，头疼姨妈疼吃止痛片，身体不适，即时吃药，即时休息。实在撑不住的时候，不要硬撑，可以的话，请务必放宽心多给家人（特别是队友）照料孩子的机会。
6. 再忙都尽量按时按顿吃饭，饿过头容易情绪低落，甚至崩溃。我有几次情绪极差都是因为没有即时吃饭导致。
7. 多摸索一些好吃快手的料理，家中常备一些速食，即食食材和速冻食材。不要对这类食材有偏见，总觉得有防腐剂，科技在进步，食物的保存有很多种多样对健康无害的方式。多学习，多搜索，多看科普。
8. 如果说保姆、钟点工的费用，对家庭来说是消耗开支。那洗衣机、烘衣机、料理机、洗碗机、拖地机、扫地机等家用电器对家庭来说，绝对是长期投资，购买后的每一次使用都是在收益。特别是没有请保姆的全职妈妈，攒钱多买实用的电器吧，让科技改善生活。
9. 电子产品是带孩子的好帮手，各种不同的卡通片不仅有趣还有各具教育意义。控制好单次的观看时长即可，20–30分钟，看完让孩子眺望窗外。每天有个三五次这样的时段，都不为过。
10. 孩子睡觉时，可以选择一起休息调整。但是如果利用这部分时间去完成一些自己的兴趣爱好，看书、看电影、做手作、运动等，扩充自己的精神领地，让自己更有“奔头”。
11.适当的焦虑，是改变生活的推动力。但过度的焦虑，会让情绪变得很糟糕哦，可以选择主动远离回避焦虑源。
12. 经济承受范围内，尽量满足自己的物质需求。
毕竟买买买，确实是最简单获得快乐的途径之一。
………
过年期间，爱着满桌子的美食，要想管住嘴的确是一件非常困难的事，但是想吃还不想胖，怎么办？这似乎是一道无解的题。吃是我们的天性，而吃多必要会导致热量过剩从而长肉。就算是有在坚持运动，也不能保持今天吃掉的热量就会被消耗掉。
总体来说，[_a***_]没有什么好办法，既然管不住嘴，就要从运动上去找突破口，哪怕做到不能瘦也不要胖才好。
所以，要在还没有去吃的时候做一个小小的***，就是把整个看***做一个具体一点的安排，而在这个安排当中，一定要预留运动的时间并且按***去做。这一点非常重要，因为规律的运动会为自己保持体重带来正面的强化作用，为了不让运动白费，就会不自觉地去控制饮食。
而在运动的选择上，如果条件允许可以去健身房，也可以去公园，但最为简单且经济的就是在家运动，所以下面推荐一组可以在家做的运动，如果感觉还可以，从现在就开始吧，这些动作虽然说不属于有氧运动可以直接地消耗掉热量，但是好在可以在家里完成，并且为了让自己开始并且完成运动就会时刻提醒自己少吃一些，从而用运动地方式去提醒自己注意饮食。
动作一：
动作二：
动作三：
动作四：
双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上
缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持住
下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力
动作五：
动作六：
绷紧肩部，双手比肩稍宽撑在凳子边缘，不压迫手腕，手肘微曲，手肘朝后
下落：缓慢曲肘，背部贴住凳子边缘下落至上臂与地面平行位置，稍作停顿
撑起：发力垂直撑起身体至起始位置，在最高点手肘微曲
动作七：
注意事项：
