- 纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快吗？借助哪些捷径可以瘦到怀疑人生？
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纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快吗？借助哪些捷径可以瘦到怀疑人生？
我是儿科医生雨滴，很高兴为你答疑解惑。
我有一个朋友，分娩之后坚持母乳喂养。
为了保证宝宝的营养，她每天要吃很多的肉和饭，还要喝一些下奶的排骨汤、鸡汤、牛肉汤等汤汤水水。
虽然喂养孩子很是累人，半夜常常要起来把尿、喂奶，还要忙这忙那的、要操很多心，可是她依然是瘦不下来。
因此，大家不要巴望着纯母乳喂养，可以很快瘦下来，还有很多人是无论如何操劳也是瘦不下来的。
这就要提到体质，有的人是易瘦体质，不管吃多少大鱼大肉也依然是小蛮腰，瘦的让你怀疑人生；
但是，有的人却是易胖体质，平时不敢吃不敢喝的，却依旧胖得让人心里难受。
宝妈想要瘦下来，无非就是要做到“管住嘴、迈开腿”了。
1.吃的讲究
在吃的方面，要少食多餐，多吃高蛋白、瘦肉、蔬菜、水果等食物，少糖少盐少油。
尤其是不要吃那些蛋糕、油炸食物、烧烤等美味的食物。
就像张无忌的妈妈殷素素说的那样：“凡是美人，都有毒，越是美越有毒，你要小心”，凡是美味的东西，一般热量都比较高。
2.运动的讲究
至于迈开腿，就是要多运动喽。
不用非要做跑步、打拳等等，让你累得要死的动作。
可以散步、健走、瑜伽、走椭圆仪等等，只要坚持下去，都可以瘦下来的。
至于捷径，我认为凡是想要成功，都没有捷径可走。
如果真有所谓的捷径，那也可能需要你付出别的代价，比如健康或者花别的更多代价等等。
要知道，我们是吃了好几年的高热量食物才长得胖了，所以需要忌嘴+运动较长的时间，才可以瘦下来。
不要妄想找捷径，快速瘦等等，可能会对身体有损伤。
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个人感觉纯母乳喂养就是瘦的快，我从生完孩子110多斤，到现在106斤，就一个多月的时间，感觉营养都被小孩吸收了，孩子长的快，我也瘦的快。
而且多让孩子吸乳，奶水也多，子宫恢复也快。除了有妊娠纹，身体和生之前没多大变化。
如果你认为喂喂奶就可以瘦身，别傻了！
为什么说纯母乳喂养的妈妈瘦的特别快？我总结两个词语，一是累瘦的，二是锻炼瘦的。
一、关于累瘦
纯母乳喂养过的妈妈最有发言权，每个妈妈都有自己的血泪史。孩子整天挂在自己身上，作息黑白颠倒，妈妈刚刚合上眼睛，孩子就哇哇哭着要奶喝。
所有人都可以往后退，但是妈妈必须往前冲，又是抱，又是哄，又得将积聚身上的精华奶给娃，无论从体力、精力而言，妈妈都是累不堪。
如果因此瘦下来，自然也是水到渠成的一件事。
二、关于锻炼瘦
作为一名也是母乳喂养过来的老母亲，确实在奶娃的头几个月，体重“呼啦”一下降低过，但是相比生孩子前，体型差异还是挺有距离。
前面瘦的快，后面想要继续瘦，可不是“累”就能解决的问题。一个妈妈，无论母乳喂养还是奶粉喂养，合理的锻炼是少不了的。同时注意营养摄入，保持好身材还是有希望。
但话说回来，生完孩子很多年了，锻炼这件事断断续续被提上过议程，可怎么减，肚子上的这块赘肉就是宝，怎么都消不下去。有哪位朋友有高招，留言指导一下呗？
纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快吗？借助哪些捷径可以瘦到怀疑人生？
感谢邀请！
据我所知纯母乳喂养对宝妈的好处是有利于***恢复：在母乳喂养时，妈妈***会收缩，这样***就能更快恢复，可以减少产后出血，有效预防贫血；除此之外母乳喂养还可以让宝妈减少患乳癌的风险；再者，因为对宝宝哺乳，宝妈每天要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求，每天可以多消耗500--700卡热量，相当于慢跑一小时消耗的热量，只是在一定程度上可以起到瘦身的作用，有利于宝妈的身体健康。要说纯母乳喂养宝宝可以快速瘦下来，还真的没有见到过成功的案例。
宝妈既然处于哺乳期，我想没有必要***取什么捷径让自己快速瘦下来吧，至于什么瘦到怀疑人生的程度就更没有必要了。
还别说，我本人也真的在喂宝宝的时候曾经瘦多，但是并不是什么成功的经验，所以不能分享。因为那时尽管儿子小时候我喂养他的时候人瘦了整整一圈，但是我知道那不是因为纯母乳喂养，而是当时我工作压力大、人太忙，又加上吃不好睡不好而造成的，虽然人瘦了但是同时身体也差了，这一差竟然延续了将近二十年。
爱美之心人皆有之，既然做了母亲，就要把健康放在第一位。这里说的健康当然包括母子。孩子要吃母乳，母亲的身体一定要健康，母乳才能营养丰富。母乳期孩子的营养全部来自于母乳，要保证母乳的营养丰富，母亲一定要摄取各种营养丰富的食物。比如：鸡、鱼、肉、蛋、新鲜蔬、水果等，只有这样才能满足宝宝的需求。
健康的减肥秘诀是“管住嘴、迈开腿！”这话不用解释大家都明白，要想瘦下来就不能多处，不仅每天要少吃控制住热量的摄取，同时还要坚持锻炼。
读到这里大家应该看出来了，无论何时锻炼对宝妈身体都有好处，可是喂母乳需要的营养和减肥的饮食显然产生了矛盾，在这种情况下应该选择哪一种，应该不需要过多说了吧！
我还是那样一句话，母亲是个伟大的称呼，但是为了孩子的健康成长，当母亲的随时都要做出牺牲。就像眼下为了给宝宝提供营养丰富的母乳，最好先牺牲个人的爱美之心，先想着怎么健康怎么来，别总是把苗条的身材放在心上。
美，对别人来说是养眼，而对自己来说是一种心理的感觉。不同时期有不同美的标准，小时候面如桃花最美，年轻时苗条身材最美，中年时丰满最美，当母亲时，哺乳期的保姆最美！
看到这里，第二问就不用回答了吧？别想着通过生命捷径可以快速瘦下来，瘦下来并不是什么好事，如果瘦下来要用健康作为筹码你会交换吗？我想答案应该是否定的。
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我生完孩子110斤，孩子现在2岁，目前不到90斤，我怀孕的时候比较胖，具体怎么瘦的，说白了一个人带娃操心瘦下来的，哺乳期一夜孩子要吃六七次甚至更多，从来没有睡过整夜觉，而且孩子小时候经常哭闹，如果再加上孩子感冒[_a***_]，又是担心又焦躁，头发大把大把的掉，我想只有当母亲的人才能理解这其中的心酸吧，而且哺乳期不适合减肥，不过可以少食多餐，减少汤水油脂过剩的食物，可以吃鱼类虾类热量低，但是不能为了减肥光吃素菜，吃的没有营养或者过少孩子的奶会不够吃，影响孩子的生长发育和身体健康，不过如果有人带孩子，运动是个不错的减肥方式，如果没人带孩子，买个跑步机，孩子睡觉的时候可以在家跑步锻炼。
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通常情况下，女人转呼啦圈具有预防便秘、瘦身、柔韧关节等好处。
1、预防便秘:女人转呼啦时对腰腹部进行挤压，从而可以促进血液循环，调节胃肠道功能。
2、瘦身：转呼啦圈大量运动起到瘦身作用
够的偏旁是什么？
够偏旁是：夕
够的结构是：左右结构
够的笔画是：11画
够：
动词
(1) 数量上满足；足够 。如：够本；够味；够十人吃的食物；他吃的食物不够
(2) 达到某一点或某种程度 。如：刚够条件；够资格；够格；个子不够高
(3) 手等达到，触及
(4) 又如：够不着
(5) 表示超过一定限度，无法承受下去 。如：够受，够受的；够呛；够瞧，够瞧的；活够了
部首偏旁是:夕，组词造句：不够23. 从事古物监定的人最怕眼力不够，沧海遗珠。
24. 难道你认为我的话不够标准吗？
25. 这个面包太小了。这个面包小得连塞牙缝都不够。
部首是夕
够呛
[ gòu qiàng ]
基本解释
（方）（形）十分厉害；够受的：冻得～。
详细解释
犹够受的。
周立波 《暴风骤雨》第一部十二：“牲口脚一滑，连牛带车，哗啦啦滚到山沟沟里了。西北风呼拉呼拉地刮着，那个罪呀，可真是够呛。”参见“ 够受的 ”。
偏旁是：夕
组词是足够。
造句
只有保持足够的水分，才能让你的减肥计划事半功倍。
新到一个地方，不要急于融入其中的一个圈子里面，等到了足够的时间，属于你的那个圈子，会自动接纳你。
部首 :夕，
够，普通话读音为gòu。“够”的基本含义为满足一定的限度，如够用；引申含义为达到，及，如够格。
在现代汉语中，“够”还有腻，厌烦的含义，如听够了。
够，最早见于隶书。从多，句(gōu)声。本义为聚，多。后逐渐演变为楷书体及简化版的“够”字。
健身会上瘾吗？
健身会上瘾吗？“三天不练，浑身难受”，就是健身上瘾的现象。
健身上瘾者，都是热爱健身的人，但是过度的依恋，就会沉迷其中，难以自拔。轻度健身上瘾没有什么，比如我们在生活或者工作中遇到烦恼，会去健身房忘我地训练，获得身心的放松和调整，之后该干嘛干嘛。
重度的健身上瘾，一些时候或者一定程度上，却会给身心带来坏处。重度健身上瘾者，身心会依赖健身，影响到正常的生活，也容易过频或者过度训练；过度的训练，身体得不到完全的恢复，训练效果无法保证，还容易导致训练伤害。
健身是为了健康，重度健身上瘾，反而不利于健康，也有悖于健身初衷。避免重度健身上瘾，有必要强制自己根据健身***训练，让身体得到足够的休息；也可从其他不同方面丰富生活或者增加生活的乐趣，比如读书、听音乐、旅游等。
