- 在床上倒立有什么好处？
- 睡觉减肥法是真的吗？
- 床上减肥运动有哪些？
- 有没有一种减肥产品可以躺瘦？
- 床上揉肚子减肥？
一、倒立可以减肥。倒立会锻炼到全身的多处肌肉，加快血液循环，对瘦腿和瘦腰有明显的效果。躺在床上倒立的时候，注意身体要紧贴着墙体，双腿与床要成九十度直角，用力绷直腿部，你会感觉到身体肌肉处于紧张的状态，坚持二十分钟左右。
二、可以有效缓解大腿和双脚的水肿。双腿倒立可以促进血液循环，对水肿的腿部有非常好的缓解效果
睡觉是可以帮助减肥的，但是如果出现肥胖以后，仅仅依靠睡觉是不可能达到减肥的效果，所以如果过度肥胖的话，是可以通过日常的饮食再加上体育锻炼达到减肥的效果的，比如每天可以多吃一些蔬菜，还有水果再加上瘦肉蛋类，奶制品，粗粮等。
床上减肥运动有哪些？
可以做仰卧体坐，能瘦肚子，。可以将双腿抬高，蹬自行车式运动，能瘦大腿。可以将双腿抬起，弯曲，向左走摆动直到贴到床上，能够瘦腰、收跨。可以将双臂伸直，举高，放下，反复进行数下，能够瘦胳膊。减肥最重要的是要坚持，而且要控制饮食。
要想躺着就能瘦，不增加运动的话，就在饮食上控制，早餐8点前吃，碳水➕蛋白质➕果蔬，蛋白质含量50%，碳水/果蔬各占25%，8点以后的话早餐只选一种，中午11点找饿感，不饿得话就是早餐吃多了，后面要适当减少早餐摄入量，饿感半小时以后在吃中午饭，主食➕肉➕菜，主食吃平时的一半，吃到七八分饱，下午五点找饿感，不饿不吃，饿了吃一个水果或者一杯酸奶，青菜都可以，七点以后不吃东西，三餐之间不吃任何东西，每天多喝水，肯定会瘦
谢谢邀请！
没有哪种产品可以躺瘦的，都是骗人的。
生完小孩后，我几乎肥了两倍。毫不夸张地说，挤不进去公交车的门。儿子刚会说话的时候，看到我没有衣服穿，就学别人笑我，“可怜的妈妈，拿着钱买不到衣服。”
我开始减肥啊！不吃东西，吃减肥药，喝减肥茶，统统不行。没办法，最后去健身房，一个暑假的时间，几乎都泡在健身房里。跑步机下来跳健身舞接着瑜伽最后蒸***，一个多月，从135到102，成功减肥！
没有躺瘦，起来运动啊
想走捷径往往会南辕北辙，最好最便宜最容易操作的还是管住嘴，迈开腿。减肥是个系统工程，不是想就能瘦的。并且我不认为瘦下来就能像以前一样胡吃海喝了，减肥实际是一种健康的生活方式。
分享一下我的经验。
早饭午饭正常吃，想吃啥就吃啥。
晚饭是重点，只吃大饼，生的西红柿，水煮蛋。这样碳水、维生素、蛋白质都有了。
每天晚上跑5公里，健身房跑，这样就不能以天气不好为借口偷懒。觉得累的话就隔一天再跑，刚开始会跑不下来，就慢一点，但一定要跑完。半年能减10公斤左右。
贵在坚持。
哈哈哈，别听他们的了，我告诉你一个靠谱的。
不运动不[_a***_]，躺着就行，还不影响哺乳期，正常的减肥方式肯定都不行，只有一个可以，可惜在国内不合法，我不确定目前有没有医院可以做，但是韩国可以，也合法，那就是胃分流术，也叫胃旁路手术，同时这个手术是可逆的，达到你满意的体重之后，可以恢复成正常的样子。
其原理我就不详细给你介绍了，想做的话自己找专业医院咨询吧。
但是，我并不建议你这样做，我只是回答你的问题而已。减重到80斤有点病态，长期坚持是不可能的，即便能，也容易引发神经性厌食，话说女人不见得很瘦就是漂亮。
床上揉肚子减肥？
在床上揉肚子，需要坚持进行锻炼，才能够起到减肥的作用的。平时还应该饮食方面注意加以调整。少吃过于油腻，高热冷食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜，苦瓜，芹菜，菠菜，绿豆芽，西红柿，少吃多运动。管住嘴，迈开腿，循序渐进，就可以起到减肥的作用。
