- 90后宝妈 “开膛破肚”换来儿女双全，月子里想要瘦肚腩，恢复孕前紧致肚皮真的可以吗？
- 二胎剖腹产宝妈，产后体重从160到110，是怎样的瘦身过程？
90后宝妈 “开膛破肚”换来儿女双全，月子里想要瘦肚腩，恢复孕前紧致肚皮真的可以吗？
女性怀孕期间，因为组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张而断裂，就会造成产后松弛的皮肤及纹路，最主要的是很难自行恢复，如果放任不管就会错过良好的恢复期，造成长久的松垮。大多数人认知中的月子期就是躺着休息，什么都不做。其实不是这样的，月子期是良好的女性生理恢复期，调理得当不仅仅恢复生理机能，怀孕前的一些小病也能在这期间被调理好，比如痛经等等。接下来我们来细说一些恢复的方法。
束腹带：
束腹带是必须的，束腹带可以帮助内脏归位，让腹壁与盆骨恢复至孕前状况，同时可以紧缩松弛的腹肌。一般在生产5日后就可以用上。买的时候可以选择好一点的。
腹部按摩：
对腹部做适度打圈***，以促进子宫顺利回复归位，在***同时搭配紧肤霜，能增加松弛腹肌的弹力与紧致度。
少吃多餐、营养均衡：
月子期间身体机能还没有恢复，应该少吃多餐，而且适当的在室内走动走动。多吃一些粗纤维食物和水果，多吃高蛋白低脂肪食物，比如鱼等。老母鸡汤不要一日三餐天天吃，吃之前可以先沥油。
运动：
像产后塑身操就非常不错，不过要过了月子期才能做一些拉伸运动。塑身操可以紧致腹肌、腰肌，消耗多余热量，减少腹部、臀部脂肪，腹式呼吸就是一个好方法。
关于产后恢复身材的方法我们都已经告诉大家了，如果您正在产期可以收藏备用哦。
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谢邀，答：1.坚持母乳喂养，哺乳可增加新陈代谢；2.注意饮食的营养搭配，坚持少食多餐；3.注意补充睡眠，维持体内激素平衡；4.坚持运动，锻炼腹式呼吸，做产后恢复体操；5.可用产品作为介质进行腹部***；6.到专业产后恢复中心进行腹部紧致塑形，去妊娠纹操作等。
个人认为月子里还是养好身体为主，孩子需要喂养照看，熬夜也是少不了的，光想瘦身没有好身体是不行的，月子里少吃点油腻的，面食少吃也是可以瘦的，但一定要注意营养，不要为了减肥牺牲掉自己的健康。
照看孩子也是很累的工作，以后在照看孩子的日子里也会慢慢变瘦的，所以不要着急减肥，身体健康最重要。
最好是出了月子再系统的瘦肚子，现在可以先做一些基础的瘦肚子动作，可以在网上查找视频，网上有很多合适的***可以照着做，现在月子里孩子如果吃奶的话最好不要太大幅度的做瘦肚子的训练，以免对奶水有所妨碍。
如果不吃奶的话也不太大强度，刚生完身体还很虚弱，出了月子再瘦身也来得及
如果想瘦到以前的体重是没问题的，[_a***_]恢复到孕前一样紧致的肚皮就不容易了，要自己付出一定强度的锻炼，也要做产后恢复的机械训练，更何况你是双胞胎，肯定要做腹直肌修复之类的治疗
建议月子里做一些基本的动作修复，出月子后再找产后机构去做专业的修复，再加上自己坚持锻炼，相信你的肚子也可以像以前一样紧致。
感谢邀请，
我觉得月子里就瘦下来肚子，也不是没有过的，只是平常生活的我们，有点困难。
那些明星生完孩子身材马上恢复了，真不知道怎么做的。但是生过孩子也知道，他们肯定付出了很多。
建议月子里还是要以产后恢复为主。
我觉得如果月子里就要恢复，
- 最好找个专业的机构，无论是月子***还是健身房，找个靠谱的。
- 合理饮食，控制热量。
- 有目的的锻炼。
毕竟我没做到，现在还有小肚子呢。只能想到这些了。
二胎剖腹产宝妈，产后体重从160到110，是怎样的瘦身过程？
作为一个二胎妈妈，亲身体验来聊聊这个话题！真是一把鼻涕一把泪啊，但是也收获了成长的喜悦，担当的骄傲，还有就是成功的减肥。
这位宝妈我不知道您的具体情况，如果说是有老人帮忙，并且也很给力，他们可以照看大宝，做家务，教育孩子等事都不在话下，您就是单纯哄哄老二，其他啥都不用管，这种情况下可能得刻意去减肥，比如做运动，断奶后节食等。
但是如果以上都还得自己做，那么二胎妈妈减肥不是问题！因为两个孩子会把你累成皮包骨头！谁都没有三头六臂，但做一个二胎妈妈，除了添加了一份再次当妈妈的喜悦，我觉得剩下的大部分就是累了。您还是个陀螺，但是要比从前多转两倍。在每天熬夜哄老二睡觉、喂奶的同时老大的那份心您还得操着，作业得检查，每天的饮食起居您还得管，心理变化得开导着……即使有老人帮忙，大部分情况下孩子的教育没有人可以取代父母，老人也没义务去承担这项监护人应该承担的责任。费心劳神的教育会帮你迅速瘦身的。
二胎妈妈面临的最严峻却又是最常见的情况是您没有了自己，本想着两孩都睡后自己静下心来干点自己的事，但往往是还有一堆的家务等着你干，要不然就是在哄老二睡觉的同时自己也睡着了。亲爱的二胎妈妈，看完这冰山一角，您还觉得二胎妈妈用刻意减肥吗？
