二十一天减肥法日记-21天减肥法日记

21个月的宝宝日常生活日记?9月21日日记怎么写?2021年9月21日的日记怎么写?如何用21天的时间养成一种好的生活习惯?10月21日写一篇150字的日记?2... 显示全部
  1. 21个月的宝宝日常生活日记?
  2. 9月21日日记怎么写?
  3. 2021年9月21日的日记怎么写?
  4. 如何用21天的时间养成一种好的生活习惯?
  5. 10月21日写一篇150字的日记?

21个月的宝宝日常生活日记

我家就有一个21个月的宝宝,我的外孙女。这个月龄的宝宝非常的淘,好奇心也很重,每天睁眼就是不停的动,模仿力特别的强,你干啥她学啥。

每天早晨起床先喝奶,中间吃点水果,中午吃米饭或者是面饭,中午睡两个小时午觉,两小时后复活,每天都要溜溜,总体来说这么大的宝宝除了吃就是玩。

9月21日日记怎么写?

9月21日 、星期二、晴。今天是中秋佳节一家人团团圆圆的日子,爸妈他们多早就出门购物去了,因为今天爷爷奶奶姥姥姥爷要来家里吃饭,我也一早起来收拾屋子,不一会爸妈拎着东西回来了就开始厨房忙活起来,到了中午一桌丰盛的饭菜端上的,我们一家开开心心地吃着饭过着节。

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(图片来源网络,侵删)

2021年9月21日的日记怎么写?

9月21日、星期二、晴。今天是中秋佳节,我和爸妈打算出去过节,因为爷爷奶那姥姥姥爷他们旅游去,家里就我们三个人,我们一起去看电影,看完就去找了一个饭店吃饭,你还别说在外面吃饭的还挺多的,我们吃过饭就去逛了逛街,爸爸说今晚我们一起吃月饼赏月哦,真是愉快的一天。

如何用21天的时间养成一种好的生活习惯

“一个好习惯的养成只需要21天”,很多朋友希望自己坚持早起、读书健身……但是要养成一种良好的行为习惯并不是一件容易的事,怎样才能在21天内养成一种好习惯呢?一起来看看吧!


1、立志。

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曾国藩说“读书须立志有恒”,其实做任何一件事情都是如此。要想养成一种良好的习惯必须自己痛下决心、立定志向。

2、设定恰当的目标

现在就找支笔,写下自己的目标吧!要注意,目标设置不宜过高、也不宜过低,过低完成了也没什么成就感,过高易失败,而失败后挫败感会增加,不利于好习惯的养成。

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3、制定计划

读书也好、运动健身也好,不管目标是什么,要根据目标制定每一天的***,然后严格按照***执行。

4、适时奖励。

刚开始可能都有一个难熬的过程,但每完成一个阶段的目标可以给自己一定的奖励,一顿大餐、一份舍不得买的东西等等,都可以!

5、寻求动力。

你可以让自己的家人、朋友成为你做事的动力。找一个志同道合的朋友,跟你一起完成打卡、互相鼓励,一起努力更容易成功哦!

6、持之以恒。

做一件事情最怕的就是半途而废,可以利用日历打卡,每天完成后打钩,累积一段时间后你会发现很有成就感哦!

要想养成一种好习惯,没有恒心,毅力,哪怕用一背子,也做不到,有恒心毅力哪怕几天也能做到。下决心,写***,貼在墙上,每天按条条框框实行。回家第一件事,就是看看墙上贴的***表,然后照章执行就是了。

立志。曾国藩说“读书须立志有恒”,其实做任何一件事情都是如此。要想养成一种良好的习惯必须自己痛下决心、立定志向。

设定恰当的目标。现在就找支笔,写下自己的目标吧!要注意,目标设置不宜过高、也不宜过低,过低完成了也没什么成就感,过高易失败,而失败后挫败感会增加,不利于好习惯的养成。

制定***。读书也好、运动健身也好,不管目标是什么,要根据目标制定每一天的***,然后严格按照***执行。

适时奖励。刚开始可能都有一个难熬的过程,但每完成一个阶段的目标可以给自己一定的奖励,一顿大餐、一份舍不得买的东西等等,都可以!

寻求动力。你可以让自己的家人、朋友成为你做事的动力。找一个志同道合的朋友,跟你一起完成打卡、互相鼓励,一起努力更容易成功哦!

持之以恒。做一件事情最怕的就是半途而废,可以利用日历打卡,每天完成后打钩,累积一段时间后你会发现很有成就感哦!

养成习惯,其实需要刻意练习

有一本《刻意练习》的书籍,你可以阅读

具体步骤如下:

1、定义明确的特定目标;

2、专注的练习状态;

3、练习包含反馈;

4、走出舒适区。

个人觉得,走出舒适区最重要,养成习惯,说明要和现状不同,思想上、行动上走出舒适区,刻意练习,你才能养成习惯。

21天养成一个好习惯,不是一个终点,而是一个起点。它不是你的最终目标,而是你如何使用时间的过程。然后,你在过去的每一天都将成为过客。终点只是暂时的一瞬间,过程是一个充实的旅途。所以不能为了理想中的目标过度憧憬完美,也不能因为理想中的目标而过度暗淡现状。

10月21日写一篇150字的日记?

最近好吃甜食,脸上长了不少痘,终于反思自己的青春的来历,老到老了,喜甜品,然后到处爆痘。自暴自弃的身材和灵魂,但是满足了大嘴需要。

昨晚小样儿语文3单元,哎,长叹一口气。即使我这么帮助他,还是差强人意,估计,他就是这样的水准了。生气没用,出现问题解决问题,眼馋那些明晃晃的学霸们,要是咱家孩子得多幸福,愿意接受各方的拉仇恨,可惜不是你。

今天去妈妈家,最近她身体的状况很差,眼睛泛红,中耳炎,腹部不爽利,昨天腿又抽筋来痛,走不动,入秋以来,那那都不好,心情也就不好了,唉声叹气。没想到后半生的敌人就是自己身体了,得爱它,它才不会折磨你。

心情一点都不好。

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huangp1489 2024-07-16 21:42 0

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