- 疫情时期在自家小院村里几个人可以跳舞吗？
- 什么是轻断食减肥法？
- 你能想到的适合女性参与的运动项目有哪些呢？
- 维密体雕靠谱吗？
- 刘红英的发言为什么会被全网质疑？
疫情时期在自家小院村里几个人可以跳舞吗？
你好，很高兴回答你的问题，进行期间能否几个人在自家小院跳舞呢？我答案是完全可以呀，但是我们在小院跳舞需要注意以下几点：
1、一人员不能过多，如果是一家三五口人，每个人跳舞位置与位置之间应间隔一米以上；
2、第二还需要每人带起口罩，注意防护；
3、在小院跳舞，记得音乐声音不能放得过大，不要影响到他人。
疫情期间注意防护，尽量不要聚集。希望能帮到你，祝身体健康！记得关注我哦。
针对疫情期间聚会，首先要做好自我防护措施，佩戴口罩
自己家的人可以 因为每个人都了解每天的行动轨迹，但是村里的其他人就不行了，因为你不知道他去过哪里 ，是否接触过和疫情有关的东西，所以还是建议不要聚集。
村干部把聚集的人从大街上驱散来，你又在家里聚集[捂脸]，这样不利于对疫情的防控，为了自己得健康还是远离人群。
但是随着社会生活也逐步回归正常，但是大家绝不能盲目乐观。防控不可松懈，聚会聚餐不可有，口罩更不可以轻易摘除，一旦疫情在防控松懈中扩大，我们将面临更大的损失。要时刻保持忧患意识，时刻严防疫情的“倒春寒”
在自家小院须与自家人一起跳舞，音响邻居听不到为止可以跳，那么要是再约上亲朋好友，音响又影响了别人，那就不行了。
为什么？
因为疫情时期居家隔离，不扎堆，违反规定，还对自身健康不利，二是现在学生还在家，都在网上课堂学习，音响大了影响他们学习，学生反对，家长也反对，还样还使得邻里关系不和谐。
您说对吗？
疫情期间当然可以在自己家院子里跳舞，也可以做一些其他的运动，锻炼身体，增强免疫力。
最近的疫情，很多人不得不宅在家里，失去了很多户外活动的乐趣。这对于很多喜欢运动的人而言，是无法忍受的。适当运动，不仅有益健康，对于心情的平复也是很有帮助的。那么，对于这些宅家的人们，有哪些运动适合在家里做呢？
1太极拳
推荐网上搜索太极拳，或者搜索简易24式太极拳，均可找到相关视频，太极拳发源于中国，具有很悠久的历史，一方面作为一项运动可以强身健体，另一方面太极拳的行云流水的步伐也可以让人心态平和，是一项不错的居家运动，并且需要的空间不大，对所有年龄段的人群均合适。
2跳健身操/瘦身操
推荐上网搜索郑多燕的健身操***，可以跟着一起做，需要空间不大，器械可有可无，运动量也适中。也可以选择跟着抖音或者其他健身操***一起运动。尤其适用于中青年以及小朋友锻炼。家里有跳舞毯，也可以拿出来做做运动。当然，如果是学生的话，做做学校教的广播体操，也是不错的运动。跳绳、踢毽子等也可以在有限的空间内进行，当然，如果有更大一些的空间，如有个庭院，就更加方便。如果家里有两人或多人共同参与，可以进行羽毛球等多人运动。
3瑜伽
近年来瑜伽盛行，有很多身边的朋友都有练习瑜伽的经历，配备一款瑜伽垫，网上搜索相关的***，就可以很轻松地上手，同时，瑜伽也同样对焦躁的心情有平复作用。如果没有瑜伽垫，普通的垫子也可以替代。
4仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑
这些简单的动作也比较适合居家活动，需要空间小，基本上自己在家就可以活动。
5跑步
如果家中有跑步机，可以像在健身房里一样，跑步锻炼，当然，首先你得有个跑步机，如果没有的话，可以选择上述其他运动方式。
也有人认为，平时的居家打扫做家务也是一种不错的“运动”。其实只要在家不久坐，不久躺，只要动起来，不论是运动还是打扫卫生做家务，都算是“健身运动”。在此，推荐大家下载一款手机软件 keep ，里面有很多简单的运动，需要简单的器械或者不需要器械，都可以在家做，瑜伽垫上甚至在床上都可以。
当然，适当的运动对调节身心状态都有益处。运动不能三天打鱼两天晒网，最好制定下运动计划，长期坚持，持之以恒。
看来这疫情真是把大家都憋坏了！大家好！我是爱生活的小离。
题主说，在自家小院跟村里的几个人想跳舞，***，排解一下郁闷情绪！这种心情可以理解，但是做法小离觉得这是有点不妥！这种小聚，增加了染病风险，对你的家人，对别人都是很危险的。看来题主您还没有真正认识到病情的严重性！
这场***肺炎，给全民造成了很大的损失。失去了多少无辜的生命，给国家经济也带来了很大的损失！看看新闻，病例一天天的增加，蔓延，不仅仅是武汉，中国，包括海外日本，韩国，美国等都有不同程度的感染者！这是一场大劫难啊！
在党中央的正确领导下，有多少热血医护人员，军人，志愿者，爱心人士，逆行在这场没有硝烟的战争中，有的献出了自己的生命！拯救了大部分的患者！在钟南山等院士的带领下，医学科研人员连续奋战，终于有了显著的成效！
我们今天只所以还能健康安心的待在家中，就是因为他们在一线淤血奋斗，用命给我们换来的！
所以小离的想法是，我们要听从国家的号召，还是老老实实待在自己家里，不串门，不聚会，爱护自己，保护别人，不给***添乱！千万不可掉以轻心！你待闷了，想活动了，就在家里跟家人一起活动！做做游戏，散散步，跳跳舞，这些都可以增强免疫力，保证健康！
这就是小离的真心建议！祝福大家安康吉祥！
什么是轻断食减肥法？
轻断食减肥法最初是由美[_a***_]学博士研究出来的，是一种具有科学依据的减肥方法。轻断食，顾名思义就是要断食。轻断食减肥法不仅效果显著，还不会损害人的身体，影响人们的生活质量。轻断食减肥法的具体实施方法是每一周中要有五天保持正常的饮食习惯，当然也不能大吃大喝，但不能连续两天断食，可间隔一天或两天，断食也并非完全不吃，可以吃平时的四分之一。
你能想到的适合女性参与的运动项目有哪些呢？
第一名：钢管舞
曾经有报道过，在国外的健身房中，普拉提或者瑜珈课程已经被钢管舞替代了，这变成了一种流行的健身方法。
这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的***。
具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。
第二名：双人瑜伽
瑜伽之外的健身项目，也有许多是需要两人协调完成的。这样不但可以一起锻炼瘦身，还能增进两人之间的感情，两全其美。
第三名：肚皮舞
肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从***舞蹈变成了一种时尚的健身运动。
温柔***是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。
第四名：水中健身
水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。
游泳衣可以展示你的身材，露出你的曲线。可以在水里训练陆地的健身操或者芭蕾形体。
第五名：拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
虽然生活中能够进行锻炼的运动项目有很多，但是并不是任何方法都适合女性的，就像跑步虽然能够锻炼身体但是如果掌握不好方法的话，虽然能增强抵抗力但是很容易出现小腿肌肉，会让女性没有美观可言，没有提到的方法美体健身效果好。
适合女性的运动项目有很多，如，我们中国的武术套路，日本空手道，韩国跆拳道，艺术体操，田径，排球，乒乓球，游泳，自行车，瑜伽，钢管舞，舞蹈，羽毛球，等等。。。。。。。
首先我们要知道女性各个年龄段对于身体状态、身材的要求是什么？
青少年时期:
正处于生长发育期，体育锻炼以培养兴趣爱好为主，如羽毛球、乒乓球、武术、跳绳、踢毽子、跑步、游泳、骑自行车等。由于学业过重，久坐学习，在校期间要积极参与学校组织的眼保健操、广播体操、晨跑等锻炼，劳逸结合养成锻炼的好习惯。
成年时期:
健康的身体标准是健康五大要素:心肺功能、柔韧性、协调性、力量、耐力的协同提高
步入社会后参加工作后，多数女性更需要为自己的身体健康和身材做出好的规划，建议到健身房参加锻炼综合提高身体的心肺功能、柔韧性、协调性、力量、耐力。减肥塑型是大多数女性的诉求，建议以无氧运动➕有氧运动的方式坚持锻炼，简单来讲就是做一些力量训练紧致肌肤、塑型，再加有氧运动减脂，还可以参加一些团体课程，如瑜伽、有氧操、普拉提、动感单车等综合提高自身身体素质
孕期前后:
备孕前要积极参加锻炼备孕，以提高自己的核心力量腹部、腰背部、臀腿部力量为主。
怀孕期间:
怀孕前3个月建议不要参加体育锻炼，因为胚胎着床还不够稳定，大约在第四个月开始在确保安全的前提下完全可以做一些四肢的力量训练和呼吸训练以及孕妇瑜伽能够减轻孕期出现手的脚浮肿、腰痛等症状（在这里要强调一下，很多传统的思想是怀孕了就应该在家坐着减少不必要的活动，其实不然，随着运动科学的发展，孕期锻炼已经完全形成一套完整体系，在保证安全的前提下满足孕妇的锻炼需求，主要以缓解孕期症状为主。）
分娩后:
如果顺产，大约42天切口愈合后就可以运动，如果是剖腹产伤口完全愈合以后，做些呼吸训练、盆底肌修复、腹直肌修复的训练，改善漏尿和体态问题。之后再以腰腹部臀部塑型为主，最后再恢复正常锻炼。现在很多健身房、瑜伽馆都会有产后修复的课程。
中年期:
可以和孩子们做一些亲自运动，培养孩子们的锻炼兴趣。
如果女性想要保持较好的身材和良好的精神面貌需要在以后的生活中每周抽出3-5天做些力量训练和有氧训练以及拉伸训练，另外还可以练习舞蹈来提升自我，别忘了也可以做些户外运动哦。
适合女性的运动有很多，比如游泳、乒乓球、跳水、滑雪等。而在我国的体育界当中，蒋文文、陈梦、全红婵和谷爱凌就是佼佼者。
10月1日，是中国第72个生日。在中国体坛有一波选手正在“花式告白”。作为奥运会赛场最吸引人的节目，花样游泳中的蒋文文作为该项目中国的领军人物，她第一时间给国家送出祝福。她希望山河无恙，盛世如愿。而作为中国体坛的绝对领域的项目，乒乓球的奥运冠军们也在这一时刻给中国进行“花式告白”。马龙和陈梦在社交账号上发布消息，你感受到他们的爱国情怀吗？
如果是全红婵是东京奥运会最美丽的选手，那么谷爱凌必然是参加冬季项目的。众所周知，滑雪运动员谷爱凌从小生活在外国。但是，在她16岁的时候，毅然决然地把户籍改为中国。回到中国之后，谷爱凌一边学习一边练习滑雪。最终，她在2021滑雪世锦赛当中一鸣惊人。归化美女出战“自由式滑雪U型场地赛” 、“女子坡面障碍技巧赛”和“女子大跳台”三个项目，谷爱凌总共获得“两金一铜”的成绩。
值得一提的就是，谷爱凌的三面奖牌是在手臂骨折的情况下获得的。万万没想到的就是，为了能够获得2022北京冬奥会的参赛资格，她还弄伤了肩膀并且顶着手部骨折的疼痛，参加2021滑雪世界杯的分站赛事。最终，谷爱凌如愿以偿获得2022北京冬奥会的参赛资格。回国之后，谷爱凌成为广告商的宠儿，涉及到牛奶、化妆品、皮具、护肤品、厨具和奢侈品等。
正所谓：“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”
中国体育绝大部分的项目和选手，都是用自己的努力为国家争夺荣誉。所以，他们在10月1日当天表达爱国心，不仅是为了恭贺祖国，还是为自己的体育事业努力的最好证明。当然，祖国越强大，中国体育健儿也会更加努力。很快2022北京冬奥会在祖国上演，相信更多的运动员们继续拼尽全力。
维密体雕靠谱吗？
还算是靠谱的，维密体雕引入国外先进的训练方式：瑜伽，普拉提，有氧操，瘦身拳击，通过核心训练，功能训练，力量训练，***用系列工具达到快速瘦身的效果。
不单局限于瘦几斤肉，而是通过对深层肌的锻炼，改善体脂和基础代谢，让身材看起来修长且又健美。
刘红英的发言为什么会被全网质疑？
疫情三年，谁家没遇到点困难，成人礼？中国真的有这种仪式吗？
一线连轴***样的医护人员是何等辛苦；
疫情期间一般都是丧事从简，有些人甚至没能见到亲人的最后一面；
有些人错过亲人的婚礼，也有人不错过亲人的葬礼，最近还有徒步回家的年轻人；
以上哪一个不比成人礼重要？很多普通家庭的孩子，甚至都没有成人礼，大家所经历的苦难，也是远远超过一个所谓的成人礼。
1.好多人都没得钱赚，没得饭吃了，哪还有心思过生日?更别提成人礼这种小资情节了。
2.在其位，谋其政。你还拿着工资呢，这都是你该做的。凭啥在那抱委屈。
3.干好基层不容易，无数眼睛盯着你呢，本来不受待见，出来诉苦，不是找骂吗？
一是，成年礼这个东西作为普通老百姓，根本就没有听过，在古代这属于上流贵族人的，普通老百姓可没有这种习俗。
二是，比惨，比累，因为疫情比她不容易的人太多了，很多人被关在家里，有房贷，车贷，连工资都没有。
三是，诉苦要分场合，什么场合干什么事
“当官不为民做主，不如回家卖红薯。”
在郑州疫情防控发布会上，公开说自己的私事，这本身就跟发布会的主题不符，要知道这场发布会要面对的不仅仅是一千多万的郑州人民，全国有千千万万双眼睛都在屏幕前盯着。
老百姓想要看到的是对于疫情防控，***会做出哪些努力，有哪些实际行动，能不能让大家看到希望。
疫情之下，刘红英书记只是错过了女儿的成人礼，然而数以万计的老百姓却生活在水深火热之中。
这一次疫情，郑州封控将近一个月，有的家庭因为房贷断供，房子面临着法拍；有的病人需要去医院做透析却被封控在小区里；有的家里老人过世因为封控来不及见老人最后一面；有的外地人带幼儿来郑求医，隔离在陌生的城市酒店，因买不到奶粉而焦急；有的企业面临着整顿破产，员工面临着失业……
诸如此类的民生问题太多了，也迫切地需要解决。
一个书记既然呆在***的工作岗位上，领着***的工资，吃着老百姓的饭，就应该把民生问题放在第一位。
不否认抗击疫情一线工作者们付出的努力与艰辛，他们风里来雨里去，冒着被感染的风险，服务于大众。
但是，老百姓需要的是一个能为民办实事的官儿，而不是一个只会自我感动的母亲。显然，刘红英书记在新闻发布会上的发言是不合时宜的。
在新闻媒体面前，说的每一句话，每一件事都需要仔细斟酌，这里不是内部座谈会，可以讲情怀但是不能讲私事。但凡说错一句话，必然会遭到网友的炮轰。
所以不能怪网友戾气重，也不能骂网友键盘侠，因为疫情，大多数老百姓的生活变得太艰难了。
