- 现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？
- 小学生日记写成“流水账”有用吗？怎样写日记才能提高作文水平？
现在好多人辟谷养生，辟谷到底有没有科学依据，对身体是利大于弊还是弊大于利？
辟谷，开辟谷道之意
谷，并非五谷之意，五谷的谷应该是穀，繁体字，简化后用谷
谷，何意？在地为山谷，在身为谷道 何为谷道？人身体内"气"运行的道路，谷道的交叉点为穴位，有名的大谷道就是通常我们说的经络，大肠经，心包经等等，还有很多很多不知名的小谷道
人从先天中来，落入后天以后，小时候气血旺盛，老了气血虚弱，皆因谷道堵塞，堵塞则气弱，这是人衰老的原因
辟谷，要开辟谷道，把谷道打通，让气血保持旺盛，益寿延年
那么如何开辟谷道？ 唯有断绝后天，关闭六根，才能以返先天，启动先天无为法，然后还精补脑添髓，才能祛病延年益寿
在这要说明目前很多的辟谷其实是断食，轻微断食有意健康，长期断食会伤及元气，导致气血虚弱，何以辨别？ 正所谓，精足不畏寒，气足不食饭，神足不失眠，冬天观其传法者可否单衣过冬即可，这个方法最方便，倘若身披大衣羽绒衣大棉裤传法，你自己觉得靠谱么？
天下没有免费的午餐，能踏上修行之路也要靠机缘，不要想着百度一篇文章或者看了一个问答就能修炼神功***，修行之路还是要拜师父，靠法脉传承，切忌不可自己瞎练，伤身泄气毁心性，当年，达摩祖师传法，还要断臂才能求法，何其难啊！
生命学科，目前很多现象没法用现代科学技术来证明有用或有效。但这不妨碍这样的方式在部分人群去参与学习实践。
从南先生的辟谷日记，我们基本上可认为辟谷确实是可行的，它在一定程度上唤醒了人在极端环境下人体为适生存状态而触发的免疫系统和人体自我修复功能，减肥只是其中的表现方式而已。
但这样的方式最好是找有经验的组织一起去参与，以免发生意外。
道家认为人体有两套维持生命的系统，先天和后天，母体里边用的就是先天系统，直接吸收身体所需的能量。人出生后先天系统逐渐退化，后天修练可以激活先天这套人体系统，以减轻肠胃系统的负担，这期间可以喝些水或食少量水果，所以能很好的排出肠胃垃圾。由于五脏及人体所需能量直接由先天系统摄取，相对来说摄取的是纯正气，正能量，人精气神会上一个境界。前提条件是要有摄取外界能量的能力，即气感功能。经常练功的人不觉得饿，见饭又能吃就是这个原因。很自然的东西，一本万利，真正能不能做到看缘分。
谢谢邀请！
回答：辟谷，是中国古代流传下来的为求延年益寿的特殊养生术。
它是精神提升后的一种状态，可以健身养生。
正确科学的辟谷是健康养生，反之，如错误的进行辟谷，就是在损害健康，达不到养生目的反而疾病缠身。因此辟谷时，必须要认识清楚，怎样辟谷是正确的。
首先要知道辟谷不是绝食。辟谷刚开始一切从缓，不能一上来什么都断食了，或者感到饿时，又什么都吃了，这是不行的。要有自己的刮定目标，一切随其自然，在辟谷时，尽量不做大运动量的活动，如踢足球，打篮球，跑步。可以做慢节拍的体操，散步，太极，瑜伽等。
辟谷节束后，不可马上盲目进食，因为肠胃长期处于辟谷状态，千万别直接开始吃东西。可以喝流粥，小米稀饭，白米粥。过几天吃些瓜果蔬菜。辟谷意味着开始了生命的轻安旅程。
辟谷会给我们带来健康的身心，减除烦恼，磨砺意志，增强信心，有助于改善人际，开阔视野，带来自信，更加健康的生活与人生。
回答完毕。不当请指教留评，谢谢！
辟谷 是要有前面很多铺垫的，不是说一上来就不吃东西 人的机能会受不了的 就好像你从来不跑步 上来就要你跑三十公里 肯定会出事。要辟谷 闭关一定是有老师指导循序渐进的。辟谷的最终目的是让身体排清毒素，让身体内气血运行的很顺畅后期达到身体 思想都很清静的目的。没有老师的指导 千万不要自己一个人辟谷 。辟谷是很科学的养生修行方法，可是需要专业的指导 不能乱来 乱来会出事的
这样跟你说吧，小学生日记，就是从流水账记起，每天都有流水账，从来不缺内容，用词基本正确，语句通顺，知道分段，懂得格式，这就是在为作文的打底，这底子打好了，毛坯房也就建好了，装修的问题也就好办了。
记流水账的过程，也就是学生遣词造句的过程，也就是训练书面语言表达能力的过程，也是一个锻炼学生坐冷板凳的过程，这是一个必经阶段，没有这个阶段的反复训练，没有这个过程的心性修炼，学生是写不好作文的。
就说遣词造句吧，孩子每天的生活内容从大的方面来看，其实都是基本相同的，吃饭、上学、写作业、睡觉，如果这样记流水账，岂不是天天都一样？这就要教会孩子在一样中找到不一样。
比如上学，在学校里，上课时发生了什么，谁被表扬了，谁被批评了，老师跟平常有什么不一样。今天的课间，发生了什么，跟昨天的课间有什么不同，等等，如果孩子能在相同中找出不同，并写下来，这就是发现。
学会发现，善于发现，再能够写下来，这对于孩子，每天都是一个进步，所以，流水账记好，也不是一件容易的事情，这是作文的奠基工程，切不可小觑。
当然，我们对于孩子的日记，不能停留在记流水账的阶段，而是逐步提高要求。这个要求，不能只是口头说，要说，同时开写。比如，孩子在记录一个同学被老师表扬，家长可以让孩子说说这时候其他同学的表情，自己这时候的感受，直接在行间加入，让孩子再读读，体会跟原来的有何不同。
孩子记录的流水账如果是同学之间发生***，就让孩子说说，自己认为谁对谁错，理由是什么，对于老师的处理自己是什么看法。在行间加进这些内容后，流水账就已经不是流水账了。
如果每天都能这样进行二次“记账”，这就是对日记的修改。文章不厌百回改，日记是原生态的文章，当然也不厌百回改的，越改越内容就不再单薄，内容就越丰富，这样训练下去，还愁孩子写不好作文吗？
对于小学生日记记成流水账这种现象，你是怎么看的？欢迎写下您的留言，跟大家一起交流。
