- 有哪些好用的按摩器，能让我的运动减肥之路更轻松一些？看有人说筋膜枪不错？
- 坐着也能减肥，是真的吗？为什么？
有哪些好用的按摩器，能让我的运动减肥之路更轻松一些？看有人说筋膜枪不错？
运动减肥的话筋膜枪确实不错的，深层放松的效果更好。我用的是奥佳华的OG-2801肌摩师，六款按摩头可以***不同部位的肌群，***的时候动力十足，肌肉抖动的感觉很棒。运动结束按上一按，浑身舒畅～
坐着也能减肥，是真的吗？为什么？
看是怎样坐，久坐不常运动是不可以的，脂肪堆积，减肥要放松心态，不要听别人的，找到合适你的才是硬道理，健康饮食，适量运动，泡些花茶喝，晚上泡脚，养成早睡习惯，不熬夜，早上起床喝杯温开水，清肠胃又补水。多吃果蔬少吃煎炸食物，膨胀食物等等，晚饭后散步，或者在家运动运动，练瑜伽放松又可以减肥，还能塑身一举三得。贵在坚持！如果经济条件好去健身室办张卡，找个私人教练，每天陪练两小时左右，三个月效果绝对满意。希望能帮到你，加油加油哦
这种都能信，真是醉醉的……
不过确实有些无良广告这么打，我在这简单解释一下，省的大家花冤枉钱，以正视听。
减肥是减的啥？
肥肉。
肥肉学名叫啥？
脂肪。
脂肪是哪来的？
吃进去过多的营养，日常活动消耗不掉，储存起来的。
储存脂肪有什么用？
身体储存脂肪，并不是为了叫你胖叫你丑，而且一片好意，是为了预防当你遇到饥荒的情况下，没有能量可以消耗分分钟挂掉。
于是就像把钱存到银行一样，身体把多于的营养变成脂肪，存在你的体内，以备饥荒到来。
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上边这些道理，可以说是公理了吧。
因此，怎么减掉脂肪？
必须叫身体意识到你处于饥荒的，逃难的状态。
上边这俩条件，衍生到健身领域，就是那句所有胖子都懂，又都做不到的话：
“管住嘴，迈开腿”。
所以减肥的一个必要条件，就是你得动起来，才能消耗掉多余的热量。
就目前人类的医学水平来看，还没有其它策略，可以欺骗你的身体，叫你躺着，坐着，看着电影吃着爆米花的时候，身体误认为你在全力奔跑。
别以为大脑身体会这么傻缺啊！他们很难骗的！朋友们。
因此，一身胖肉怎么吃起来的，就得怎么哭着把它跑下去。
别无他法。
至于那些什么这个药那个器材的。
宣扬怎么就能不动减肥的。
只骗钱那种，是最善良的……
有些不但骗了钱，还损伤了你的健康。谋财害命的既视感
它们都是通过打乱你的植物神经，叫你感觉不到饥饿感；或者叫你吃多少拉多少，来达到所谓的***减肥的目的。
时间久了整个人会崩溃，而且反弹非常明显。
因此，信它们不如信自己。
动起来，一般三个月内，多胖的大胖子都会明显苗条好几圈。
减肥的运动方法，我文章列表里有很多。自取。
希望大家都能健康瘦身成功！
