- 产后六个月怎么恢复S型身材？
我怀孕前80多斤，怀孕的时候最重是117斤，生下女儿的第1周是107斤，产后第1个月是100斤，产后第3个月是90多斤，产后6个月是90斤。直到现在这几年我一直是80多斤。
1在家带宝宝的时候，我一直坚持母乳喂养，直到女儿一岁多。
2均衡饮食，喂养乳的时候我会吃完饭后喝一些汤，平时多运动。隔奶时会慢慢地减少饭量和汤水量，直到女儿能自主地吃一些牛奶、米粉、米饭、菜汤和水果等。
3科学用束腰带，做些瘦身健康操。在陪宝宝时多散散步，和宝宝做一起做游戏，一起健身，一起运动。
收腹带
产后妈妈的皮肤松弛，腰部赘肉增多，内脏也会随之下垂，这时收腹带不失为正确的选择，它是大多数产后妈妈瘦身的首选，不仅可以帮助尽快恢复身体，直至健康的身体状态，而且瘦身效果很明显，塑身力度更大，强力收腹秒变小蛮腰。
2、坚持母乳喂养
调查结果显示，母乳喂养的妈妈往往比人工喂养的妈妈更容易瘦，速度也比较快，所以母乳喂养无疑是最好的瘦身方法，因为在孕期的时候，妈妈们的体内储存了很多的热量与脂肪，而通过哺乳，可以加快新陈代谢，帮助消耗脂肪，研究表明，每天至少哺乳可以消耗500卡的热量哦！同时，母乳喂养还保证了宝宝的营养供给。
3、运动
俗话说的好，“管住嘴，迈开腿”才是最正确的减肥方式，所以产后妈妈们一定不要偷懒，可以根据自身的情况制定一些减肥计划，然后根据***进行运动，如果需要照顾宝宝，那么妈妈的运动不一定非要在健身房里，例如爬楼梯、拖地、瑜伽等等都适合在家里做哦！切忌不要着急，一步一步的来，可以依据照片来判断自己变瘦了没，从而增加继续运动下去的决心。
4、控制饮食
除了运动，妈妈们还要控制饮食，注意少食多餐，每顿饭不能吃太撑，半饱的状态就好，并且要减少摄入热量高的食物。同时，妈妈们还要多补充一些维生素d，因为维生素d可以促进身体的新陈代谢，燃烧体内的脂肪，助力产后尽快恢复少女感的身材。
产后一年内是恢复身材的最佳时期，妈妈们一定要在这个阶段用最科学的方法瘦身，持之以恒，轻松找回S型身材不是事，加油！
俗话说的好，“管住嘴，迈开腿”才是最正确的减肥方式，所以产后妈妈们一定不要偷懒，可以根据自身的情况制定一些减肥***，然后根据***进行运动，如果需要照顾宝宝，那么妈妈的运动不一定非要在健身房里，例如爬楼梯、拖地、瑜伽等等都适合在家里做哦！切忌不要着急，一步一步的来，可以依据照片来判断自己变瘦了没，从而增加继续运动下去的决心。
宝妈们应当注意，在产后六个月之后，是减肥最佳的时期，这个时候宝妈们应当适当的控制饮食，如果在产后体重还无法恢复，那么将会严重的影响到你之后的日常生活！
夏天到了，又到了露肉的季节，那么产妇六个月如何更有效的减肥，恢复到孕前的身材呢？这也是新手宝妈一个很着急的问题，但是宝妈也不用着急，只要坚持，没有什么事情是做不到的，做到下面几点，轻松恢复好身材！
1、要坚持母乳喂养
很多妈妈生完孩子，不想因为需要母乳喂养，而大量吃补品导致长胖，为了[_a***_]身材放弃母乳喂养，当然也有别的原因导致放弃母乳喂养，但是这些都是不合适的，不说，母乳喂养对宝宝的好处，其实之后对宝妈产后恢复也是有着很大的帮助的。
其实母乳喂养能帮助你在产后更好的达成瘦身的目的，生产乳汁能帮助你更好的提高代谢速度，所以母乳喂养，能帮助宝妈更好的消耗存储的脂肪，让瘦身更快，更有效！
2、产后合理进食，少食多餐
妈妈们产后需要慢慢调理，不能大进大补，很多家庭，因为看到孕妇生完孩子受苦了，就各种大鱼大肉，想一次性补回来，其实是急不得的，甚至对宝妈产后恢复没有作用，所以宝妈们吃东西，一定要荤素搭配，也不能过度饥饿和过饱，在饿的时候，可以选择吃一些水果，可以防止正当吃饭的时候吃的更多，在进食时，可选择一些营养的食物，这样，不会让宝妈们觉得饿得太快，也可以吃一些健康的粗粮，预防各种疾病，最后就是多喝热水，提高水分的摄取！
3、产后运动
宝妈们可以选择一些有效的运动减肥方法，比如游泳、瑜伽、体操，能帮助宝妈们更好的恢“腹”，每天可以定量的进行产后运动，当然坚持才是硬道理，另外，宝妈在产后一定要及时的进行收腹措施，及时的穿上塑身衣，对帮助恢复腰部线条也是非常有帮助的！
