- 出去玩吃完饭干什么？
- 饭前和饭后多长时间才能锻炼？
- 乌龙茶减肥几天能见效？
出去玩吃完饭干什么？
出去玩吃完饭后如果是闺蜜的话可以去步行街逛逛，也可以去理发店洗个头发，现在理发店在帮忙洗头发的过程中有按摩的服务是非常不错的体验。
如果是和异性的话可以喝个奶茶聊聊天，或者是去服装店看看衣服，包包类。如果只是自己一个人就洗洗睡吧
年轻人都好聚会，聚会免不了聚餐，那么大家吃完饭都会干什么呢？
首先大家吃饱喝足后，很多人的选择是去唱卡拉ok，或者是去跳舞，这些都能消耗掉自己身体上的能量，大家既健身又快乐，既减肥又增加感情？可以说是很正确的选择。
当然，每个人的性格与想法不一样，共同的爱好更不一样？不可能千篇一律，但是无论什么选择，只要大家快乐就好。
吃完饭可以去ktv唱唱歌，也可以去电影院看场电影，去酒吧喝酒蹦迪听歌，也可以去找一个公园坐下来聊聊天。现在城市发展的都很不错，节奏很快，吃完饭能干的事情非常多。偶尔晚间休闲活动是不错的，但是不能经常性的熬夜，这是非常不健康的行为，对人体是有损伤的。
吃完饭之后就可以去看电影啊，这个就是基本的流程之一，也吃完了饭之后，然后就去订两张最近比较火热的电影票，然后看完电影之后，估计差不多就10点多钟了，这个时候你就可以送他回家了，吃完饭之后不要觉得好像没有事做，有点尴尬，也可以去散步 。
运动减肥最佳时间有三个时间段。
一是，晨起时。
二是，饭前的半小时。
三是，饭后的半小时。不过，只要是坚持运动都会达到减肥的效果，每次运动保持在半个小时即可，循序渐进的进行，不可图快，否则会给身体造成负担，反而达不到减肥的目的。
乌龙茶减肥几天能见效？
亚洲人标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9正负百分之二十是正常范围超过最好增肥或减肥 只要是正常范围我建议无需人为干预，毕竟这是自然状态，如果不超正常标准是没必要改变这个平衡，人为改变未必不会影响身体机能。所以我们不能因为减肥而减肥，应要以健康标准为准则。超过一照范围对身体健康是有一定损害的，特别是肥胖，过度肥胖可导致血脂高，血压高，心脑全身血管硬化，代谢高，全身多器官负担加重超负荷工作。特别是老人老来瘦，仙风道骨是合符生理状态的，人老了人体器官退化，人体逐渐变瘦变矮，人体器观就能和机体匹配，有利于器官低负荷工作延长使用时间，相反长期高负荷工作肯定影响器官和人体的正常寿命。 爱美之心人皆有之，但美是有不同标准的，如非洲，俄罗斯以胖为美。就算在相同国家各个人喜欢的标准都不同，甚至同一个人不同年龄段喜欢都不尽相同。不同的人喜欢不同的类型，你不是对所有人有喜欢负责的不可能兼顾成所人能喜欢你类型。所以尽量做自己喜欢的或自己喜欢的人喜欢的类型就行了。减肥可以多食蔬菜类水低能量又可口的食品，结合适当的美体运动。 可***胸部穴位及*********时身体前倾，可饭后半小时后做，做完压迫两边腋下的动脉几分钟这样可促进***血液循环，增加***脂肪组合血液供应，增加脂肪细胞分裂增殖。
小姐姐你又想减肥了。其实，只要健康就好，也没必要特意去减肥的，丰满也是一种美啊！我们平时喝茶就能保持身材的美了，尤其是喝乌龙茶，确实能能给我们有瘦身的效果，但是要喝多久见效呢？这个我们真的来好好看一下了，看一看它的成分哟。
相信很多人也知道，乌龙茶是减肥方面是最好的减肥茶,主要的原因是喝完以后它不会让你感觉到饿,所以在其他减肥茶里或多或少都会含有乌龙茶的成份。其他的茶叶也是能有减肥的功效，但是它在我们喝完以后,总会感觉到饿，这样，我们就会增加饭量，减肥的效果就差一些。
乌龙茶中的单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，实验证明，乌龙茶的确可以降低血液中的[_a***_]含量，在喝乌龙茶减肥效果中它是比较有疗效的。我们通常喝的乌龙茶多半是半发酵茶，它能很好的保留了茶叶的有效成分。 要想减肥达到效果，我们每天要喝一公升左右的乌龙茶。
但是也要依个人的身体状况而定，也跟平时吃的食物有关，比如当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
在泡茶方面也是很关键，泡茶时，水温要控制在80℃-90℃左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶，时间控制也要注意，泡1-2分钟后。泡的时间要适当，太短，色香味出不来。太长，会产生苦涩味。茶泡好后，要在30-60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
我们在喝乌龙茶的时候也不要加糖，而且最好是在饭后一个小时左右再喝茶。乌龙茶减肥的效果是女人比男人效果好，但是也不是一天或几天就能看到效果的，需要长期饮用才有好的效果。至于多久要看你的身体状况而定。
