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1、仰卧起坐。减少腰腹部多余脂肪。主要用来锻炼腰肌群。家用健身器材：按锻炼方式的不同可分为有氧运动健身器材（如跑步机、健身车、划船器、登台阶机等）和无氧运动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等）还有功能多少的差别和质量档次的区别。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。
2、呼啦圈，腹肌板，瑜伽球，甩脂机，跑步机等减肚子。腹肌板 别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器，是健身练腹肌，减少腹部脂肪。用该健身器材能做仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等，是家庭健身主流器材。运动频率：隔天一次，可以做不同的动作瘦肚子。
3、坚持锻炼。在使用这些健身器材的时候大家也要注意安全，正确健身哦。
4、问题五：瑜伽球瘦肚子有效吗 三组动作成功掌握瑜伽球减肥要领 根本瘦不了肚子。啥动作都不行。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。 问题六：用瑜伽球做仰卧起坐减肚子吗 我是个运动员，其实我个人觉得这样不是减肚子，只不过是练出硬硬地腹肌而已。
5、甩脂机被广大胖友们当作是瘦身减肥神器，对快速减掉肚子当然不在话下。如图中的这款梵歌纳甩脂机，具有平腰腹、碎体脂、塑曲线等主要功能，每天5分钟，抖一抖就能燃遍全身脂肪，坚持使用就能轻松成为纤瘦女神。
